Читать книгу Внутреннее эмоциональное противоречие - Елена Осокина - Страница 4

Знания:

1. Эмоциональная легкость – это состояние внутренней пустоты, в которой прошлые или настоящие события не отзываются внутренней болью.

2. Антипод эмоциональной легкости, эмоциональное противоречие – это внутренняя болезненная реакция на те внешние события, несовместимые с видением человека этих событий.

3. Эмоциональные «ушибы» не лечатся временем, а просто оседают в виде концентрированных сгустков, которые мы носим с собой словно ненужный груз. Они словно узелочки, которые препятствуют легкому и плавному течению нашей жизни.

4. Внешние события – это уже отражение внутреннего состояния человека.

5. Любое противоречие содержит в себе ресурс для личностного развития.

В ходе обретения навыков для преодоления внутреннего противоречия мы не раз будем возвращаться к этому постулату. Он не более, чем установка, но в данному случае, мы сами ответственны за то, чтобы выработать, сформировать ее. Также установки, которые ограничивают от нас возможности обрести гармоничные и сочные взаимоотношения, чаще всего были выработаны несознательно.

6. Эмоциональное противоречие – это не более, чем состояние, поэтому избавляться от него стоит, заменяя другим состоянием. Состояние, которое наступает после устранения эмоционального противоречия – это эмоциональная легкость.

7. Мы не всегда виноваты в появлении своего внутреннего эмоционального противоречия, но полностью ответственны за то, чтобы совершить прыжок и прорваться сквозь этот круговорот.

8.«Эффект бабочки». Избавиться от чувства беспокойства, вызванного эмоциональным противоречием полностью сложно, и почти невозможно, но мы можем влиять на то, как мы реагируем на его появление.

9. Привычка к отслеживанию нюансов сферы своих чувств приводит к формированию очень важного навыка. То что кажется мелочью, незначительной деталью может быть сравнимо с популярным явлением под названием «эффект бабочки». Работа с собственными чувствами когда-то даст невероятный и неожиданный эффект, но на данный момент нужно начинать с малого.

10. Любая внешняя возможность, будь то деньги, знакомства или любые другие ресурсы появляются в нашей жизни по двум главным принципам: привлекательности и пустоты.

Навык: Изменение реакции на перемены

Формируется двумя главными упражнениями:

1. «Эффект бабочки» – изменение привычной реакции в ситуации непредвиденных перемен.

2. «Исследователь». Отслеживание любых своих реакций на перемены, даже самые незначительные. Укрепление во мнении, что перемены – часть нашей жизни и несут в себе ресурс.

Сформированное состояние: Ресурсность

Антипод: Беспокойство