Читать книгу Внутреннее эмоциональное противоречие - Елена Осокина - Страница 5

Для того, чтобы эта книга не стала для вас очередным теоретическим пособием, попробуйте вызывать свою страсть к переменам, отыскав в себе состояние воина.

Это не только эксцентричный призыв, но и, можно сказать, провокация. Но раз старые методы не сработали, и вы по тем или иным причинам сейчас держите в руках эту книгу, значит пришло время обратиться к универсальным, но при этом довольно вызывающим методам.

Образ воина в этой главе выбран неслучайно, и пускай вас не смущает, на первый взгляд, агрессивный, посыл помещенный в его образе, и вот почему.

Например, человек поранился, и у него есть раны – соответственно, их надо лечить. Никто не ходит демонстративно с открытой раной после ранения или ожога и уж тем более, не гордится тем, какую боль он переживает.

Если человек получил ранение или ожог, совершенно очевидным действием будет их излечение до полного заживления. Но, если очевидно, что находясь во взаимоотношениях, человек чувствует боль, то он пытается ее подавить или вытеснить, а не сделать все возможное, чтобы исцелиться до полного исчезновения этого болезненного чувства.

Потому, для того чтобы немедленно перейти от слов к делу, позвольте мне объяснить необычное название главы, на первый взгляд не имеющее отношения к теме книги.

Для того, чтобы сделать качественный рывок в сторону улучшения качества отношений в вашей жизни, вместо того, чтобы ходить по кругу годами, изнывая от разочарований, понадобится здоровая злость. Да-да, именно злость, и это не опечатка.

Проявления здоровой злости не очень ценятся в современном цивилизованном обществе из-за непредсказуемости эффекта непокорности, которое оно вызывает.

Состояние здоровой злости – это антипод самосожаления и впадения в уныние, то есть именно того, во что погружается большинство людей при первой же неудаче на любовном фронте.

В вопросах разрешения эмоционального противоречия не всегда имеет значение выискивание причин, в более критических ситуациях, это может даже усугубить проблему. Для нас в данном случае важно понимание того, что укрепление в состоянии эмоциональной легкости неизбежно без несколько радикальных действий и изменений, направленных на себя.

Это можно сравнить с операцией, которые чаще всего бывают болезненными, но в любом случае, в тяжелом состоянии, операции обычно неизбежны. В нашем случае удалять мы будем ментальные конструкции, находящиеся в нашем подсознании, и для того, чтобы от них избавиться, надо совершить определенные несложные действия. Навыки к овладению данными техниками не проще и не сложнее ежедневной чистки зубов. Я думаю, вы понимаете, что чистка зубов – не врожденное умение, этот навык однажды нам следовало выработать, для того чтобы сейчас применять в автоматическом режиме.

Желание искоренить в себе отжившие программы и сценарии, которые больше не работают, потребует определенной смелости, потому я назвала главу таким образом. Работа с подсознанием – это как работа на глубине или в шахте, и связана с определенным риском.

Один из рисков состоит в том, что вам предстоит бросить вызов некоторым устоям общества, точнее, тому способу мышления, которое оно нам навязывает по отношению к сфере чувств.

Хотим мы этого или нет, но беспомощность в сфере построения любовных отношений мы приобретаем именно находясь в обществе.

Поверьте, это даже модно – все самые лучшие песни о несчастной любви, самые сильные сцены в кинематографе, приобретают драматизм лишь в сюжетах расставания, ссоры, а то и смерти главных героев.

Социологам и антропологам намного легче объявить вымирание института семьи, чем приложить усилия для того, чтобы выяснить и найти пути его сохранения. Причем с каждым годом этих причин появляется все больше, но никто не говорит о ценности семьи как о возможности развития для каждой личности.

Все потому что отношения, творчество и развитие находятся в плоскости чувств и состояний, а люди при принятии решений руководствуются разумом и логикой, причем это происходит на глобальном уровне.

Но вернемся к развитию, как к неизбежному признаку успешных отношений, единственно имеющих шанс спасти институт брака.

Одинокий человек более слаб и уязвим, отчасти потому что боится остаться навсегда одиноким. А вы хотите отношений, где партнеры делают шаги навстречу друг другу не из боязни остаться в одиночестве, а из-за того, что им легко и светло внутри и этим состоянием им хочется поделиться?

А вы хотите отношений, где каждый из партнеров становится в разы сильнее, только потому что черпает силы из союза, соединения, сотворения, сотворчества?

Я не видела и не встречала такого человека, который бы отказался провести остаток жизни, просыпаясь и засыпая в объятиях любимого человека. И если пока что данный образ кажется вам невозможным, позвольте вас немного подбодрить. Я не буду говорить, что со временем все сложится, а столкну вас с вызовом вступить в борьбу против обстоятельств, которые раньше не позволяли вам проявлять и получать любовь.

Я уже упоминала о том, что там, где речь идет об отношениях, нужно переключаться в режим передачи и приема состояний, чувств эмоций. Там, где включается разум, там появляется барьер и преграда.

Я призываю почувствовать в себе зов такой силы, которая будет в состоянии придать уверенности и решительности для того чтобы преодолеть в себе барьеры и преграды, которые делают невозможным создание гармоничных, здоровых и прочных взаимоотношений в вашей жизни! Просто попробуйте уловить это состояние, побыть в нем.

То есть на этом этапе я предлагаю трансформировать сожаление, погружение в грусть и тоску в решимость дать отпор «судьбе», «предрешенности», «фатализму». Каждый из нас может и имеет право пребывать в счастливых отношениях, и ни ваш социальный или семейный статус, возраст, предыдущий опыт, не дают вам право думать иначе.

Чтобы окончательно расставить все точки над «і», сразу же обозначу, что борьба будет происходить в вашем внутреннем пространстве. Когда мы боремся с кем-то или с с чем-то снаружи, мы только распыляем свои внутренние силы.

Другой аспект, который потребует от вас силы, решительности и хладнокровия – это готовность к вызовам. Работа с собственными ограничивающими убеждениями непроста, но главный приз стоит свеч – умение управлять собственной жизнью.

Но для того, чтобы достичь этого результата надо открыть в себе смелость и решительность, достойную лучших воинов. Враг с которым придется сражаться, находятся в разных плоскостях, то есть окружают со всех сторон. Но мы знаем, как они выглядят и где находятся.

Поверхностные, но изворотливые враги находятся в области разума:

1. Эго. Оно действует хитро и изворотливо в настойчивости вернуть все в прежнее русло. Этому изворотливому врагу проще смириться с несовершенствами и объяснять их логически, чем бороться с ними. Но если включиться в режим чувств, а не ума, то приходит понимание, что объяснять циничность в отношениях, боль и унижения, лень и желание плыть по течению – это самообман, компромисс с собой.

На самом деле эго не желает вам найти партнера, ведь потенциально это прямой путь к растворению и вниманию к потребностях другого человека.

2. Следующий враг называется разум, который будет делить ваш жизненный опыт на черное и белое, хорошее и плохое, то есть давать оценки. Ему неинтересен никакой другой ваш опыт, который выходит за рамки, навязанные им же. Также он опасен тем, что любит создавать ожидания по отношению к другим людям, то есть также загонять их в рамки. Но проблема в том, что другой человек – это разнообразие реакций, отношения, поведения, потому попытка нашего разума загнать все эти проявления в рамки, причиняет нам боль несоответствия. Другой же человек чувствует давление, исходящее от вас, и отдаляется.

3. Ограничивающие установки. Самый опасный враг, поскольку живет в области нашего подсознания и чаще всего, мы понятия не имеем, как он туда попал. Этот враг будет всячески ограничивать нас от возможностей обрести здоровые, легкие гармоничные отношения. Причину мы чаще всего будем искать в окружающих, а не в присутствии в нашем жизненном пространстве этого злостного вредителя (а иногда и целой орды таковых).

Путь исцеления противоречия – это своего рода провокация. Вызов всему предыдущему опыту, который шептал: «Любовь – это не для таких, как ты», «Придет любовь и все получится само собой», «Время лечит» и других.

Надо сказать, что сомнения – также разновидность ограничительной установки. Желание любви может причинить боль, потому мы сомневаемся, нужны ли нам отношения. Именно поэтому многие сдаются, так и не начав.

Более глубинный враг находится в эмоциональной сфере:

1. Страх. Независимо от его происхождения, страх является защитной реакцией нашего организма. Вопрос в том, что защищая, страх также ограждает нас от многих неопасных, а даже полезных возможностей, по сути, являясь ширмой для них.

2. Предыдущий травматический эмоциональный опыт. Об этом написана большая часть книги. Не так страшен сам факт измены, предательства, разрыва, как пронесенная сквозь время реакция на эти события. Болезненный опыт не стоит нести в новые отношения, впрочем, не устранив его, многие так и не дойдут до стадии прочных долгих взаимоотношений.

Одним словом, для того, чтобы устранить врагов разного вида вооруженности и происхождения, кроме смелости потребуется определенная доля открытости ко всем своим внутренним проявлениям, а также спокойствие, присущее лучшим воинам. Такое спокойствие, граничащее с хладнокровием самурая, готового пережить этот опыт, и который знает, что за ночью всегда наступает утро, а из куколки появляется на свет бабочка.

Воинов отправляют в бой злыми и голодными. Поэтому в процессе прочтения я призываю уже начинать культивировать в себе этот голод по любви и здоровую злость, которые высвободят множество заблокированной энергии, ведущей к победе.

Здесь надо сказать, что индикатором вызванного на поверхность чувства будут проявление эмоций с той или иной силой. Сила эмоций и будет той движущей силой, которая позволит растопить этот лед. Вы можете испытать злость, ревность, тоску, сожаление, отчаяние, разочарование, причем в довольно обостренной форме. На вас могут обрушиться такие странные эмоциональные перепады, которые, возможно, вас обескуражат, выбьют почву из-под ног. Все нормально, это состояние переходное, и пусть оно не самое приятное, зато оно ведет нас к тому, чтобы чувствовать себя живым, возвращает миру краски, чувствительность к новым ощущениям, желание жить, творить и любить.

Вы не всегда будете знать, что с вами в данный момент происходит, в вашем сознании будет лишь присутствовать фиксация на результате – исцелить свой внутреннее противоречие.

Одним словом, состояние воина – это концентрат вышедшего наружу возмущения, решимости, смелости и желания бороться за те блага, которые вам так необходимы, но за которых вы не решались бороться раньше.

В моменты неверия в свои силы, разочарования, желания все бросить, нужно полностью принять эти чувства как часть себя, а потом вызвать состояние воина – оно всегда придаст вам сил.

Неизвестность будет одно время давить и угнетать, обескураживать, выбивать почву из-под земли, но без боли никогда не рождается ничего нового: чтобы родиться и умереть требуется боль, чтобы пройти трансформацию, также требуется боль. Это боль душевная, точнее, эмоциональная, накопившаяся за годы подавления и не нашедшая естественного выхода.

В подавленных состояниях, если вы будетt сознательно генерировать в себе состояние воина, то будете способны проявить очень мощную энергию действия, которая довольно скоро отзовется очень значимым эхом в вашей жизни.

Пожалуйста, не оценивайте прочитанную информацию логически, постарайтесь почувствовать, что я имею в виду.

Не почувствовав однажды зов этой мощной силы, вам вряд ли удастся совершить прорыв в жизни. А как совершить прорыв? Просто культивировать в себе состояние воина каждый раз, когда вам кажется, что вы столкнулись с препятствием.

Вы просто не представляете сколько раз вы блокировали в себе проявления воина, потому что в цивилизованном мире воевать – это небезопасно, в этом проявлении усматривают агрессию, неконструктивное поведение.

Неприятие, неправильное понимание архетипа воина происходит не только в сфере взаимоотношений, а и в системе воспитания, социальных ролей, профессии, которые налагают на личность те или иные рамки. Эти проявления бывают разными в зависимости от культуры и гендера, потому несколько следующих абзацев мне бы хотелось посвятить женщинам.

По моим личным наблюдениям, даже в цивилизованном современном мире мужчины стараются не усыпить в себе воина.

Чаще всего это проявляется в вращении в довольно конкурентной рабочей среде, занятии соревновательными видами спорта, направленных на достижение результата. Да и выполнение обязательств, накладываемых социальной средой, очень часто напоминает мужчине именно войну.

Что касается женщин, то их природный воин чаще всего включается в ситуациях, когда они должны защитить своего ребенка. Эта сила просыпается без сознательных усилий, она очень глубока и не имеет ничего общего с конкуренцией.

Конкуренция противоречит истинной природе женщине, и тот факт, что женщина в современных условиях быстро включается в соревновательный мужской образ жизни, часто вредит поиску ее личного предназначения.

Природа женщины – интегрировать, соединять, скреплять, гармонизировать. Эти глаголы лучше всего демонстрируют суть процесса исцеления внутреннего противоречия. Это означает, что если есть трещина, то ее надо чем-то наполнить, склеить. Природа женщины – заполнять пространства и пустоту вокруг себя своим присутствием.

Поэтому отдельным пунктом, мне хотелось бы обратиться к женщинам: отыщите в себе женщину-воина! Я не призываю вас стать воинственными и безжалостными по отношению к другим людям, это не имеет ничего общего с курсами «стерв» или им подобным. И тем более не хочу поставить женщин в превосходную позицию по отношению к мужчинам, ведь природой мы созданы равными, только с разными функциями.

Просто по прошествии столетий именно женщины обнаружили, что слишком долго играли по мужским правилам, терпели мужское доминирование и делали это, по сути, по собственной воле, не зная другого выхода. То есть позволяли себя подавлять, хоть и делали это на «автопилоте».

Каким бы ни был социальный уклад, даже в навязанных рамках и границах есть пространства для проявления свободной воли. Свободу в ограниченном пространстве может увидеть лишь человек незаурядной силы, а позже, поселив ее в своем внутреннем пространстве, бороться за лучшие пути. Помните про микрорешения, маленькие шаги и эффект бабочки? Они ваши неизменные помощники в избавлении от неактуальных и несовременных рамок.

Теперь поговорим о женщинах последнего столетия, о решимости и смелости, которую они проявляли в социальном плане. До сих пор в современной культуре складывается таким образом, что именно мужчине дано играть доминирующую роль в принятии решений в вопросах отношений, хотя эти роли, ритуалы, типы поведения, навязаны извне – обществом. Тем же обществом ограничивается, например, чересчур активная женская позиция в сфере инициации новых отношений, предложения заключения брака и прочее.

Когда я говорю о архетипе женщины-воина, я не имею в виду внешние проявления и смену поведения, а о внутренней работе над собой, решимости, которую может проявить любой человек для того, чтобы настроить свой внутренний радар на волну любви.

Бороться за любовь – не стыдно. Стыдно годами терпеть неудачи в любви, и палец об палец не ударить для того, чтобы что-то изменить.

И я предлагаю бороться! Здесь речь не о доминировании или управлении другим человеком, а о собственном внутреннем мире. Позвольте себе быть беспощадной по отношению к своим страхам и ограничениям, и вам почти не придется быть воином в повседневной жизни – внутри вы обретете мир, легкость и душевную гармонию.

Теперь я снова верну свое внимание читателям обоих полов и вернусь к архетипу воина. Архетип – это очень мощное наслоение образов подсознания любого человека, живущего на этой земле. Подсознание привыкло оперировать именно образами, потому оно не будет реагировать на логические доводы, зато с удовольствием отзовется на нужные состояния.

Любым из предложенных в задании ниже способом постарайтесь вызвать из подсознания на поверхность то чувство решительности, которое наверняка, у вас есть – подумайте о том, скольким вашим предкам приходилось вступать в борьбу или воевать, а теперь все эти состояния передались вам на генетическом уровне.

В нашем случае придется бороться не с вооруженным врагом, отвоевывая себе лучшее место под солнцем или защищая родину. Нам придется бороться с жизненными обстоятельствами, с той несправедливостью, которая отбирает у вас право на обретение любви.

Борьба всегда некомфортна и заставляет выходить за рамки привычной сытой стабильности, но нужна ли вам стабильность, окрашенная в бесцветные цвета и приправленная безвкусным отсутствием любви? Почувствовать возмущение, сильное желание изменений, здоровый гнев для того, чтобы захотеть повернуть ситуацию в сторону, так нужную вам – это нормально.

В следующей главе пойдет речь обретении чувства самоценности, которое есть антиподом чувству собственной неполноценности. В какой-то мере нам придется защищать свое чувство собственного достоинства, чести, которое пребывает под угрозой каждый раз, когда мы вступаем в отношения, заканчивающиеся неудачей.

Иногда наше эго хочет возвысить нас над другими, утвердить нас в собственном превосходстве. Бороться нужно как раз против таких проявлений. Достойные, честные отношения – это право любого и каждого, вы их заслуживаете, а если другой человек не соответствует этим ожиданиям, то нужно бороться именно за то, чтобы сохранить чувство внутреннего достоинства.

Потому перед тем как выбороть свое право на любовь от другого человека, следует задать вопрос себе: то что вы чувствуете к себе можно описать как спокойное, ровное, самоценное чувство, которое вы испытываете в первую очередь по по отношению к себе? Если да, то это и есть любовь, и чем сильнее она укрепляется в вас, тем в большей мере вы способны делиться ею, а чем больше вы делитесь – тем большим потоком она прибывает и прибывает в вашу жизнь.

Если на данный момент дела обстоят иным образом – это поправимо, и вы способны будете впустить в свою жизнь то количество любви, на которое будет готовы.

Также воин борется проявлением здоровой принципиальности в ситуациях, где размыты границы, и за счет этого его хотят склонить к решениям и действиям, невыгодных ему. Здоровая (не воинственная) принципиальность уместна, но не всегда проявляется «цивилизованным» индивидуумом, когда его хотят склонить к действию, невыгодному ему.

Это проявляется так: вам предлагается поверить в нормальность размытия некоторых моральных норм, к примеру, проявить терпимость в ситуациях несправедливости, насилия, агрессии (необязательно физической).

Терпение – это враг. Точнее, терпеливость, которая проявляется как состояние, когда вас что-то не устраивает, но вы терпите, нарушая при этом собственные границы и впуская туда лишние для вас потребности окружающих.

Покорность – социально ожидаемая реакция. Она культивируется обществом через убеждения: «Мне неудобно так поступать», «Мне дискомфортно отстаивать свои интересы». Особенно это остро проявляется по отношению к друзьям, родным, к которым, якобы нельзя проявить здоровую принципиальность в случае нарушения ваших внутренних границ.

Также к ситуациям психологического насилия относятся ситуации, когда вас специально хотят спровоцировать на неконструктивные эмоции – гнев, злость, агрессию. Тонкий нюанс: в этом случае здоровая принципиальность состоит в том, чтобы не поддаться на эту удочку, не проявить эмоции, которые от вас ожидают. Это очень важный момент в выработке и построении эмоциональной культуры – прийти к пониманию того, что не эмоции управляют вами, а вы – ими.

Если вы почувствовали в себе силы для того, чтобы бороться, стоит упомянуть об еще одном важном нюансе. Если в данный момент времени у вас неудачные взаимоотношения с партнером, вам не стоит ставить цель наладить отношения с конкретно этим человеком. Цель намного более глобальна и сильна – исцелить свое личное эмоциональное противоречие. Ваши неудачные отношения с партнером – лишь следствие вашей личной приверженности противоречиям, и об этом мы поговорим детально в следующей главе.

Любить, стремиться к любви, быть уязвимым и в наше время непопулярно. Намного проще избегать боли, прятаться от нее, теряя чувствительность и ища оправдания всему вовне. К сожалению, бытует мнение, что редко кому любовь достается без боли. Это утверждение не более, чем еще одно негативное убеждение, убрав которое, мы получим отношения, наполненные легкостью и радостью.

Но пока нас преследуют болезненные отношения, нужно всего лишь научиться их принимать и исцелять их так, как если бы нас беспокоила болезнь или рана.

Но есть и хорошие новости. Чем больший осколок поселился в вашем сердце и коль скоро вам удастся его вытащить, тем больше места в вашем жизненном пространства появится для действительно невероятных до сих пор открытий и чудес.

Состояние воина заразно и передается буквально через воздух. Для того, чтобы доказать другим людям, что они так же достойны любви и счастливых взаимоотношений хватает собственного примера. И не надо умалять своей значимости – вы способны, и, возможно, уже готовы исцелиться сами и на собственном примере показать другим свою решительность и готовность к радостным переменам.

Упражнение

1. Найдите в интернете картинку женщины-воина или мужчины-воина, которая вас вдохновляет.

2. Подумайте о ситуации, которая вас восхитила, когда шла речь о защите своих интересов. Это может быть сцена из фильма, пример вашего друга или коллеги или ваш собственный пример, где вы не уступили своим интересом под влиянием давления. Суть – уловить то состояния сопротивления давлению со стороны и четкое указание на свои границы. Это и есть вступление в борьбу.

Какие бы эмоции вы не испытали в связи с этим, не относитесь к ним, как к угрозе или чему-то опасному. Все эмоции когда-то вытекают, смягчаются, успокаиваются. Это ваш клей, который поможет склеить ваше эмоциональное противоречие, то вещество, которое сумеет растопить вашу внутреннюю льдинку. Какими бы неприятными или обескураживающими не были ваши эмоции, постарайтесь реагировать на них с точки зрения наблюдателя – как бы со стороны.

3. Задайте себе вопрос «Почему так происходит со МНОЙ?» Побудьте немного хулиганом, (это не время для церемоний) и спросите себя: «Какого черта?». Ни одно состояние давления или ущемления ваших интересов не происходит без ВАШЕГО внутреннего на то позволения! Не позволяйте СЕБЕ разрешать другим нарушать ваши внутренние границы!

Не стоит путать это состояние с внешней агрессией, это просто внутреннее возмущение и смелость и решимость что-то изменить.

4. Практикуйте почаще использовать слово «Нет», особенно в ситуациях давления со стороны, ущемления ваших интересов. Отговорки «Мне неудобно», «Что обо мне подумают/скажут?» – это кнопки, на которые надавливает общественное мнение для того, чтобы сделать вас покорным и предсказуемым.

Собственно, состояние воина – это концентрат вышедшего наружу возмущения, решимости, смелости и желание бороться за те блага, которые вам так необходимы, но за которых вы не решались бороться раньше.

Поздравляю, в вашем арсенале появилось очень мощное оружие против лени, неверия в собственные силы, а также не агрессивное, но мощное средство для отпора хамству, посягательству на ваше внутреннее пространство.