Читать книгу Арт-кухня. Волшебные рецепты - Елена Тарарина - Страница 10

Цель: развитие эмоционального интеллекта, коррекция негативных переживаний, связанных с каким-то предстоящим событием, выявление и осознание внутренних и внешних ресурсов.

Задачи:

– организация внутреннего диалога со своим «Я»;

– формирование навыка внутренней рефлексии;

– разрешение внутриличностных конфликтов;

– принятие своих собственных ресурсных сторон личности.

Инвентарь: белый лист бумаги А-4, пластилин разных цветов, цветные карандаши. Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление. Клиенту предлагается взять лист бумаги, пластилин и цветные карандаши.

Основная часть.

Предложите клиенту подумать о какой-то предстоящей значимой для него ситуации, в связи с которой он испытывает определенное эмоциональное напряжение. Попросите клиента настроиться и сосредоточиться на этой теме.

Инструкция к действию:

1. Вам предлагается вылепить из пластилина человечка, которому предстоит пройти через волнующую вас ситуацию. Разместите его в любой части белого листа. Теперь вылепите из пластилина другого человечка, который якобы уже прошел через эту ситуацию. Разместите его на том же листе бумаги на комфортном расстоянии от первого человечка.

2. Нарисуйте цветными карандашами мост между первым и вторым человеком, который будет символизировать прохождение через волнующую вас ситуацию.

3. Ответьте на вопросы: Как чувствует себя первый человечек? Какого он пола? Сколько ему лет? Как чувствует себя второй человечек? Какого он пола? Сколько ему лет? Кто из этих двух людей вам нравится больше? Почему? Кто или что помогло человечку пройти через волнующую его ситуацию? Какие выводы для себя сделал 2-й человечек, пройдя по этому мосту?

Выводы. Эта техника позволяет человеку снять эмоциональное напряжение, вызванное каким-либо предстоящим событием. Процесс лепки имеет явный терапевтический характер. Это проективная методика, она помогает на символическом уровне «прожить» ту или иную ситуацию. Техника помогает увидеть и принять свою и внешнюю помощь, что дает шанс благоприятно пройти через предстоящее волнующее событие.