Читать книгу Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может - Эми Б. Шер - Страница 10

Начало нового процесса волнует, но может и несколько тревожить, потому что это нечто новое. Если знаешь, чего ждать, это смягчит страх или сомнение и ускорит исцеление. Вот некоторые важные вещи, которые нужно знать.

Долго ли ждать первых результатов

Когда вы начнете применять приведенные в книге техники, облегчение может наступить очень быстро, а может понадобиться время и упорство. Прекрасно и то и другое. Скорость появления результатов не имеет никакого значения для общего успеха. Каждый из нас уникален, со своими шаблонами, эмоциональными слоями и реакциями на целительные действия. Понимаю: возможно, не такой ответ был вам нужен. Исцеление – это процесс осторожной работы над многослойным эмоциональным материалом, из-за которого вы, собственно, и стали такими. Это постепенный процесс, подобный плетению, и его невозможно уложить ни в какие временны́е рамки. Это очень расстраивало меня, пока шел процесс моего собственного исцеления, но вскоре я поняла, что тело само знает, в каком темпе, в каком порядке и что именно ему следует освобождать.

Я снова и снова обнаруживала, что исцеление происходит, когда мы просто плывем по течению. Иногда, чтобы добраться до обширных слоев, блокирующих определенные симптомы, достаточно высвободить внутреннюю энергию. В том, что касается использования инструментов и методик из этой книги, доверяйте своей интуиции. Случается, немалую пользу приносит, когда мы с клиентом принимаемся за что-то совершенно не запланированное. Порой изменения бывают яркими и буквально мгновенными, а порой – неочевидными и постепенными. Если тревожность у вас давнишняя, то скорее всего, чтобы наступил какой-то сдвиг, работа над ней потребует времени и всесторонности. Тревожность, как правило, не появляется в одночасье, даже если на первый взгляд именно так и кажется. А значит, в одночасье и не исчезает. Однако я часто вижу, что эффект наступает уже через несколько недель, а то и дней. Впрочем, случаются и чудеса (такое я называю «чудом одного сеанса»), так что будьте открыты и для мгновенных результатов.

Настройка при выведении старых энергий из тела

При выведении и высвобождении энергии люди иногда чувствуют в себе некую настройку. Она действительно происходит, когда ваше тело полностью высвобождает старую энергию из энергетического поля, которое простирается далеко за пределы физического тела. Настройка обычно продолжается 3–5 дней, хотя у некоторых бывает и дольше. В этот период, когда тело отпускает прошедшее и переосмысливает, «переформатирует» себя, ваше самочувствие может слегка ухудшиться. Однако беспокоиться не стоит, поскольку фаза настройки всегда временная, и нужно просто немного выждать.

По мере углубления в работу вы будете подлаживаться к процессу освобождения тела. Я почти всегда вижу: вначале человеку бывает трудно, но потом, по мере того как он приспосабливается к процессу очищения, ему становится легче. Если настройка и в самом деле окажется слишком тяжела для вас, сбавьте скорость и двигайтесь вперед маленькими шажками, чаще отдыхайте, пейте больше воды и пользуйтесь приведенным в Приложении дополнительным сценарием «Легкий дискомфорт во время настройки».

На что похожа энергетическая терапия

Выполняя описанные в книге упражнения, вы заметите в себе некоторые признаки движения энергии, например, зевоту, отрыжку, озноб, урчание в животе, чихание, насморк или слезотечение, или начнете острее и сильнее, чем прежде, воспринимать собственные эмоции. Все они четко указывают на то, что ваше тело высвобождает старую эмоциональную энергию и развивается. Зевота, в частности, свидетельствует, что ваша нервная система расслабляется, а расслабленная нервная система – это переход прямо в режим исцеления! Впрочем, если вы ничего не чувствуете, это тоже нормально. У меня было несколько клиентов, которые не испытывали никаких признаков высвобождения энергии, но все равно исцелились от тревожности. Я сама, например, зеваю безостановочно! И время от времени чихаю, если я или клиент высвобождаем уж очень много энергии. Я всегда шучу, что на сеансе один мой чих стоит десяти зевков. И скорость, и продолжительность процесса исцеления у каждого свои.

Сколько времени следует посвящать работе с энергиями

Поскольку вы работаете над изменением старых энергетических шаблонов и переподготовкой всех своих систем, то уравновешенность и последовательность очень важны. Ведь ваше тело, по-видимому, довольно долго пребывало в режиме тотального накопления, удержания. Теперь ваша цель заключается в том, чтобы, используя приведенные техники, научить его отпускать лишнее. Я, например, впервые применив энергетическую терапию для собственного исцеления, честно намеревалась быть организованной и методичной. Но продолжалось это недолго! Вскоре я усвоила два важных урока. Во-первых, для исцеления необходимо справляться с эмоциями по мере того, как вы изо дня в день начинаете их осознавать. (Вы узнаете об этом в главе 5.) Представив себя котлом с кипящей водой, вы поймете, почему выпускать пар (эмоции) лучше понемногу за раз, чем копить их и ждать, пока «найдется время разобраться, справиться с ними». Во-вторых, такой более углубленной работе, как очистка от эмоционального багажа прошлого, необходимо посвятить отдельное время. (Об этом мы поговорим в разделе 3.) Нет никакой конкретной схемы, как часто работать над собой или как долго работать над каждой возникшей проблемой.

Я предлагаю следующее:

● Начать с простых базовых практик, о которых вы узнаете в главе 1.

● По нескольку минут в день делать упражнения из главы 4, чтобы успокоиться и перенастроить себя.

● Применять техники из главы 5, чтобы каждый день по мере необходимости разбираться с чувствами.

● Каждую неделю проводить несколько сеансов очищения энергии, чтобы докопаться до первопричин тревожности.

Если вы будете посвящать этой работе всего несколько минут, но постоянно, это изменит всю вашу жизнь.