Читать книгу Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может - Эми Б. Шер - Страница 9

Первое, что здесь нужно знать: неважно, с чего начинать, главное – начать! При работе над тревожностью не имеет значения, с чего вы начнете, поскольку, чтобы исцелиться от нее, вам незачем очищать или высвобождать каждую «негативную» эмоцию, убеждение или шаблон. Чтобы стать здоровым и счастливым, вам вовсе незачем быть совершенным или делать эту работу идеально. Уф-ф-ф!

Кроме того, душа и тело – это действительно единое целое. Эти два аспекта тревожности настолько взаимосвязаны, что почти невозможно сосредоточиться на чем-то одном, неосознанно не исцеляя при этом и другие части себя. Это значит, что работа, которую вы делаете, часто даже еще более позитивна и полезна, чем вы думаете.

Например, у меня был клиент, испытывавший сильную тревогу, когда ему нужно было идти в магазин даже за одной-единственной покупкой. Это стало такой проблемой, что он практически не мог выйти из дому. Главной целью нашей совместной работы было заставить его со спокойной душой, без нервотрепки входить в магазин и перемещаться по торговому центру. После нескольких сеансов он с радостью обнаружил, что может без особых усилий зайти в любой магазин и оставаться там столько, сколько хочет. Еще через пару месяцев его ждал большой сюрприз: регулярные головные боли, которые начинали мучить его прямо с утра, стоило только проснуться, стали постепенно слабеть и в конце концов исчезли полностью! Поскольку одна проблема зачастую бывает связана со многими другими, затеянная нами чистка оказывается обширнее, чем мы предполагаем. Очевидно, освободив энергии, связанные с тревожностью, мы изменили и его отношение к головной боли. И – получите бонус!

Этот опыт с моим клиентом – прекрасный пример, почему не стоит придавать слишком большое значение, в каком именно порядке заниматься. Просто продолжайте долбить эту скалу в любой точке, какая вам удобна в данный момент. Я хочу, чтобы вы верили: все, над чем вы работаете, каким бы малозначительным это ни казалось, является частью общей картины вашего исцеления.