Читать книгу Как прокачать уверенность, самооценку, не вставая с дивана. Эффективные действия - Евгений Сереевич Аксёнов - Страница 6

Не зная человека можно по походке, манерам и взгляду предположить насколько он уверен в себе.

Люди, которые испытывают страх от общения лишний раз не выйдут на улицу.

А собираясь на важную встречу, боятся, что будут нелепо там выглядеть, переживают и волнуются по мелочам. В итоге измотавшись в сомнениях, отказываются от приглашения.

Неуверенному человеку сложно социализироваться, а социализация важнейший навы выживания и существования. Строить отношения это жизненно важный навык для всех видов земле. Букашка и таракашка строят отношения а неуверенный боится.

Скорее всего, когда-то в детстве Вы приобрели комплексы, не скорее всего говорю вам точно Вы приобрели комплексы поверьте мне. Теперь стеснительность и стыдливость мешают познакомиться. А если это произошло, то человек краснеет, заикается и выглядит нелепо. Страх и тревога на поверхность. Согласен это не приятно.

Уверенность, вера в себя облегчит и улучшит качество жизни. Для начало следуйте тому что описано в этом прекрасном руководстве для неуверенных.

Обратите внимание на Вашу активность и речь, пока этого достаточно на старте это очень помогает.

Расскажу историю.

Как то раз я заметил что если я буду активно работать губами то моя речь чётче. Просто до этого я лениво говорил и получалось невнятною, ага 30 лет ленился. Заметив важность шевеления губ я без мастер классов и работы над дикцией прокачал речь. Я записывал истории в инстаграм и намерено работал губами как отбойный молоток.

После этого начал замечать что многие ленятся, автоматически как идет речь так и идет зачем париться.

Занятие спортом важный процесс для адаптации. Он помогает избавиться от тревоги и страха. А личные победы над собой приносят радость и повышают самооценку. Не любите спорт, хорошо организуйте себе максимальную активность. Я уверен что в вашем городе достаточно мероприятий и мест для этого. Даже в режиме досуга.

Как тут без личных историй.

Как то раз мы поругались с женой, я озлобленный хожу по квартире и слава богу что через 30 минут у меня тренировка. Я занимаюсь танцами. Еду на тренировку и там всё так здорово получается и эти микро победы разбивают мою злость в пух и прах. Я НАЧИНАЮ ВЕРИТЬ В СЕБЯ. Вообщем люблю свою жену и обожаю.

Занимайтесь спортом и будьте активны. Ваша самооценка будет рости с микро победами.

Знания и грамотная речь помогут чувствовать себя уверенно, а окружающие будут тянуться к такой личности. Ведь общаться с таким человеком приятно.

Не насилуйте себя, возьмите что-то простое.

За много лет я понял что простые действия дают больше всего результата.

Скороговорка или просто разминайте челюсть. Как это делать можно нагуглить там очень много упражнений и они по настоящему классные. Просто и класно. Не придумывайте велосипед.

И еще немного про важность уверенности в Вашей жизни.

Построить карьеру уважающему себя и уверенному человеку дается легче. Он (Она) не боится разговаривать, спокоен (а) и в глазах руководства выглядит деятельным и надежным работником.

В бизнесе уверенные люди быстрее принимают решения. Берут в оборот крупные проекты. Предприниматели это одни из самых уверенных людей, они просчитывают возможные ситуации и часто рискуют для достижения цели.

Чтобы стать успешным не достаточно только хотеть. Надо верить в свои силы и действовать. А ошибки совершают все и нет ничего страшного в этом. Они дают понять, что есть другой, более правильный путь.

Вот вам инсайд: НЕ БОЙТЕСЬ ОШИБОК, В ДЕТСТВЕ НАС ТЫКАЛИ ЗА ОШИБКИ.

Во взрослой жизни такого понятия нет. Есть понятие ОПЫТ. Вы больше не совершаете ошибок Вы нарабатываете опыт.

Стоп: Достаем блокнот и фиксируем ИНСАЙД.

Семейные отношения хорошо складываются там, где люди самодостаточны. Они не склонны ревновать и врать. На уверенного в себе партнера можно положиться, так как он ответственно относится к семье. И демонстрирует безопасность.

Когда человек добивается внутренней уверенности, его мозг может контролировать мысли и концентрироваться на задачах.

Это состояние не зависит от внешних факторов.

В любой ситуации можно найти выход. В психологии это называется внутренний локос контроля. Уверенный человек – это обладатель внутреннего локуса.