Читать книгу Каскадное сухое голодание. На сыроедении - Евгения Довженко - Страница 5

Существует распространенное клише: чем эффективнее практика, тем сложнее подготовка к ней. Однако в случае с КСГ все шаблоны рвутся. В каскад можно зайти любому, на любом питании и в любом состоянии здоровья. Это подтверждено опытом сотен участников моих программ.

Самый частый вопрос о клизмах, потому что сторонники водного голодания наслышаны о том, что очищение кишечника необходимо, причем как до практики, так и во время нее. Это так и есть, но безотносительно к сухому голоду. Я обещала не употреблять это словосочетание, но, боюсь, многим, кто к нему привык, все же будет не совсем ясно, что имеется в виду!

На чистых днях происходит совершенно иной процесс в нашем ЖКТ, отличный от водного голодания. Ведь мы не употребляем воду, но стоит ей попасть в кишечник посредством клизмы, как произойдет быстрое всасывание в стенки кишок, и все токсины, приготовленные организмом на вывод, тут же попадут назад. Произойдет обратное всасывание, и повторное отравление тела.

Кроме того, клизма вовсе не так хороша для качественного очищения тела, как принято считать. Клизмение способно худо- бедно очистить только отдел толстого кишечника, но наш ЖКТ намного длиннее, и наиболее труднодоступен для очищения клизмой именно в верхних отделах.

Поэтому, если вам так уж хочется (это чаще всего больше психологически) чистого кишечника перед практикой, то рекомендую испить касторки или магнезии. Можно использовать и слабительный настой травы сенны.

В случае применения двух первых субстанций необходимо еще сутки пробыть на водном, жидкостном режиме, потому что они слишком мощно обезвоживают организм, и вам придется непросто в первый чистый день.

То есть схема такова: 1 день- касторка\магнезия, 2 день- жидкое питание (вода\соки\травяные чаи), 3 день- чистый, без еды и воды. И далее уже идем в режиме 1\1, без дополнительных очистительных процедур.

Частый вопрос: нужно ли делать иные чистки во время каскада, например, антипаразитарную? Можно делать, я сама пила тройчатку во время каскада, в дни приема пищи. Но все- таки желательно все это проводить до того, как вы зайдете в каскад.

Во- первых, с чистками вы получите лишнюю и нежелательную нагрузку на организм, во- вторых, каскад и есть самая лучшая и мощная из всех чисток.

Если же вы не использовали в своем рационе тяжелую, соленую, вареную пищу, если вы сыроед, то заходить в каскад вам можно и нужно без предварительных «танцев с бубнами» в виде чисток и прочих ритуалов, у вас и так подготовленный организм!

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЧИСТОГО ДНЯ НА ЕДУ

Если входим мы в СГ крайне просто и незатейливо- просто вошли и все, то выход куда более серьезное дело! Существует правило: сколько длится непосредственно сам голод, столько должен длиться и выход из него. Сутки голодаем, сутки и выходим. Если воздержание проходим десять дней, то и выход тоже десятидневный.

Это означает, что мы не должны сразу начинать есть свою обычную пищу, неважно, на каком мы рационе. Сначала мы пьем воду, потом сильно разбавленные свежевыжатые соки, потом едим салат- метелку из овощей, содержащих много клетчатки для перистальтики кишечника и его очистки.

Салат метелка\щетка- это мелко натертые капуста, свекла, морковь в равных пропорциях. Можно добавить зелень и лимонный сок. Без масла и соли! Многие жалуются, что «метла» – это невкусно, и выполняют эту часть ритуала без вдохновения!

Однако салат метелка – это не столько еда, сколько механическая часть процесса очищения, чтобы запустить перистальтику и выгнать остатки разного пищевого непотребства из кишечника. Не стоит строгать метелку тазиками и давиться ею, достаточно нескольких столовых ложек!

И важный нюанс: если у вас все отлично со стулом, как это было у меня, строгого моносыроеда, то метла и вовсе вам не нужна, можете смело пропускать этот пункт выхода из чистого дня. Если же со стулом пока непросто, а это часто случается с новичками, то едим эту овощную клетчатку, пока все не нормализуется. После метелки, через час- полтора, можно есть фрукты или другую твердую сырую растительную пищу.

Именно поэтому на моих программах по КСГ используется только живое растительное питание. Потому что КАЖДЫЙ день мы выходим из голода, и снова в него заходим. Если же ваш сухой голод более длительный, то и выход на воде и разбавленных соках так же многодневный. Повторюсь, длительность выхода определяется по количеству времени, проведенному в самой практике.

Чем чреваты нарушения этих правил? Тем, что организм может не справиться с резким обилием пищи после периода покоя. Телу нужно время, чтобы войти в привычный ритм. Если вы выходите неправильно, с нарушением этих рекомендаций, то у вас все может пройти и безболезненно- так тоже бывает. Скажем, просто повезло.

Однако может случится и куда более негативный финал. Вплоть до попадания на хирургический стол с заворотом кишок, в самых редких и сложных случаях и с летальным исходом. Будьте осторожны, любите свое тело, и не шутите подобными вещами!

Это та ситуация, когда верна поговорка «Лучше перебдеть, чем недобдеть». От плавного выхода на нейтральных жидкостях плохого для организма не будет никогда, даже если вы находитесь на таком режиме дольше, чем были в голоде.

Чем легче питание, тем лучше для организма – это правило действует всегда, на любом рационе. Что касается меня, я уже давно обращаюсь с процессами входа- выхода из СГ весьма вольно. Когда тело чисто и приучено к режиму жизни на каскаде в постоянном варианте, все это выглядит очень и очень просто.

Я не пью воду совсем, поэтому выхожу из голода сразу сочными фруктами. Если это сутки, то просто ем, как в обычный день. Если три дня и больше – высасываю сок из апельсинов или других сочных плодов. Если вы пока новичок в каскадной практике, то стоит быть более щепетильным на входе и выходе из голода.

Еще раз четко подчеркну: питание строго сыроедное! Жить на животной пище и излишке варенки на каскаде ЗАПРЕЩЕНО! Заворот кишок от перегруженности пищей- явление не мифическое, будьте аккуратны!

РАЗОВОЕ Очищение на входе касторкой или магнезией приветствуется, вам же будет легче. Но это не обязательно. Клизмы на сухом голоде тем более, повторяю, не делают.

Я очень много слышу от в сообществах так называемых «автономов», что и заходят они в чистые дни с мяса, и выходят на любом сроке Ч\Д сразу на шашлыки. Этакие экстремалы от неедения! Но, во- первых, это все до поры, до времени. Наступит момент, когда тело отомстит за все подобные эксперименты.

Во- вторых, а зачем такие качели? То есть вы чистите, чистите тело, претерпеваете все, довольно нелегкие испытания и симптомы очищения, а потом снова заливаете грязную канализацию в стерильное пространство?

Такие горе- экспериментаторы любят изрекать, что якобы мы, строгие каскадники- сыроеды, создаем себе лишние рамки в своей ментальной реальности, все это «из головы», и можно как угодно заходить\выходить, тело ко всему привыкает!

Да, возможно, но я не желаю относиться к своему организму как к мясорубке, которая перемелет все, ради того, чтобы я могла усладить вкусовые рецепторы своего языка. Для меня это ярое проявление нелюбви к себе и неуважения к законам природы. Тут решать вам и только вам, а мое дело дать вам правильные, здоровые рекомендации!

И по режиму: если у вас каскад 1\1, то в день еды мы заканчиваем есть около 18 часов, готовясь к заходу в следующий день СГ. 20 часов вечера —это последний временной рубеж, когда вы можете принять какую- либо легкую пищу. Есть позже 20 часов не рекомендуется в принципе НИКОМУ, ни на каком типе питания. Еще, конечно же, играет роль то, в какое время вы ложитесь спать. Если очень рано, то и заканчиваем манипуляции с пищей до 18 часов, если отход ко сну практикуется позже, то 20- часовая отметка – возможный вариант для ужина. Пить можно до конца дня, если имеется в виду чистая вода.