Читать книгу HOMO REACTUS: человек безумный - Евгения Евдокимова - Страница 16

«Действительность плохо вяжется с мечтами…»

(Из книги Пауло Коэльо «Одиннадцать минут»)

Существуют клинические критерии* для оценки состояния человека, где его состояние классифицируют в соответствии со списками симптомов; шкалами; тенденциями. Специалисты употребляют понятия нецеленаправленность, дезинтеграция, деперсонализация личности, дереализация; измеряют объем, переключаемость, истощаемость внимания, память*, способность к абстрактному и конкретному мышлению, буквальность понимания и производят другие замеры.

Диагностика громоздка и сложна, результаты ее сомнительны и непонятны самим специалистам. Разные специалисты одним и тем же пациентам ставят разные диагнозы, признают одновременно здоровыми и недееспособными, носителями органических (нейродегенерация, болезни мозга) и специфических (шизофрения, болезни личности) расстройств мышления. Кровавых маньяков годами не могут заподозрить в насилии, так как они «внимательные родители», «ответственные сотрудники», «заботливые мужья». Многодетных опекунов, искренне заботящихся о чужих детях, отдающих свою жизнь на алтарь служения добру, с большим запозданием ловят на педофилии.

Наиболее точные результаты можно получить, исследуя не внутреннюю психическую реальность человека, которая плохо поддается подсчету, а внешнюю реальность. Обстановка, которой вы себя окружаете, более очевидна, чем ваш «внутренний мир» и оставляет меньше пространства для толкований.

Рассмотрим состояние дел, отношений, вещей, тела.

VI.1.1. ВИСЯКИ И ОТКАЗНИКИ

«Не хороните себя за плинтусом».

Незавершенные циклы вызывают замешательство, неопределенность, растерянность, которые можно измерить «в котятах». Например, пересчитать количество неоконченных дел, непонятых слов, невыполненной работы, непрочитанных книг, непросмотренных фильмов, некупленных вещей.

Есть незавершенные реальные и потенциальные циклы. Если вы начали ремонт и бросили, не доделав – это реальный начатый цикл действия. Если же вы составили список желаний, и они не осуществились, это незавершенные потенциальные (воображаемые) циклы действий. То же касается составленного списка покупок, которые вы не купили. То же касается идеи составить список покупок. Если вы планировали составить список, и не составили – это подвисший, незавершенный цикл действия.

Посчитать запланированное и не сделанное трудно, так как мы забываем, чего хотели, куда собирались, о чем мечтали. Можно посчитать уже открытые, начатые циклы действий, общения.

ВИСЯЧЕЕ ОБЩЕНИЕ

Входящие. Как дела у мессенджеров и электропочты? У вас 5 тысяч непрочитанных писем от сервисов рассылок, которые вы планируете прочитать, потому что там, судя по заголовку, что-то интересное? Десятки рабочих писем, на которые вы не ответили? Сообщения в телефоне, которые вы несколько дней не можете прочитать?

Исходящие. Вы не получили ответ на жалобу в сервисный центр и решили бросить это дело? Вы заказали товар, а вам не перезвонили, и вы решили не выяснять, что произошло? Вы пообещали родителям позвонить в выходные и забыли? Вы написали письмо в редакцию журнала и не получили ответ? Вы трижды звонили подруге, а она не взяла трубку?

Нет сообщений / общения. Если у вас пустой почтовый ящик и электронная почта, это не означает закрытия циклов по общению. Возможно, вы не извинялись или не перезванивали, и с вами перестали общаться.

Не начатое. Вы должны были поехать и извиниться за проступок? Вы хотели познакомиться с женщиной, которая выгуливает по утрам собаку, как и вы? Вы хотели пригласить в гости соседку на чай или попросить соседа помочь подвинуть мебель?

Не оконченное. Вам присылают долговые квитанции, а вы не отсылаете оплаченную квитанцию? Вам приходят уведомления, а вы не оплачиваете штраф? Вам звонит назойливая одноклассница из прошлого, а вы никак не ставите точку «в дружбе»? Бывшая свекровь после развода продолжает обвинять в неудачах сына, и вы не «выгоняете» ее из своей жизни?

НЕЗАКОНЧЕННЫЕ ДЕЛА

Текущие. На столе несортированные документы? В ванной не доделан ремонт? В раковине недомытая посуда, в коридоре недовыброшенный мусор, на окне неполитые цветы, в кошачье лотке неубранное послание и некормленный кот некупленным кормом? На диване недошитая юбка для подруги?

«Глобальные». Возможно, в числе «скелетов в шкафу» недописанный диплом, незащищенная диссертация, неоформленное наследство, ненайденный исторический архив, неустановленный памятник на могиле деда, неутилизированная разбитая машина в гараже. Возможно, это «маленькое черное платье», до которого вы должны «дохудеть».

НЕПРОЯСНЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Есть текущие и глобальные «недопроекты», начиная от обиды на подругу и ссоры с соседями, заканчивая неоформленным разводом, опекунством, непрощенным бывшим мужем, не оформленными алиментами, неулаженным конфликтом десятилетней давности со значимым* человеком.

КОЛИЧЕСТВО ВЕЩЕЙ

Отсутствие вещей: не дошли руки купить матрас, поэтому спите на мешке с сеном. Разбилась последняя тарелка, едите из сковородки. Руками. Потому что вилки давали соседям на Новый Год и забыли забрать. Стулья решили не покупать, так как надо повесить на место дверь, которую вы использовали вместо скамейки для гостей, которые помогали с переездом. Ваше имущество – это спортивная сумка, две пары носок, одна куртка на все сезоны, от которой отстегивается подстежка, если жарко.

Отсутствие квартиры. Не видно стен и пола, все заставлено, завалено, запорошено вещами, коробками, книжками, бутылками, одеждой, запчастями, разобранной мебелью, торшерами, коврами, картинами, журналами, посудой, бабушкиным наследством в сундуках, дедушкиными инструментами в ящиках. Дверь в комнату открывается на треть, так как некуда складывать.

СОСТОЯНИЕ ВЕЩЕЙ

Стиральная машинка не отжимает, микроволновая печка не крутит поддон, посудомоечная машина не сливает воду, в холодильнике не светит лампочка, люстра без одного плафона, тарелки треснутые, чашки со сколотыми ручками, унитаз покрыт ржавчиной, паутина стала непрозрачной, фарфоровая чашка сизая внутри, у брюк сломана молния, у рубашки пятна по бокам, у шубы отпоролась подкладка, у юбки дырявый карман.

СОСТОЯНИЕ ТЕЛА

Год мечтаете о маникюре, не доберетесь удалить жировик, талия перестала умещаться в бабушкины брюки год назад, в парикмахерской были в прошлом веке. Тянет плечо, стреляет в ноге, дергается глаз, ноет палец, когда-нибудь вы непременно доберетесь до врача или спортзала.

Если вы обладатель большого количества незавершенных циклов в связи с имуществом, жильем, работой, телом, и к ним присоединяются невыполненные задачи, нереализованные желания, недостигнутые цели, значит, вы это не читаете, потому что бросили читать пятьдесят страниц назад.

Поможет нейрореабилитация, прогулки, массаж, сауна. Собирайте грибы, сажайте цветы, копайтесь в земле, начинайте отмывать кусочки жизни. Протрите зеркало в ванной или повесьте в ванную зеркало. Обратитесь за помощью к специалистам, даже если придется продать бабушкино колье или дореволюционную швейную машину.

В противном случае, вам лучше изменить пол, внешность и скрыться.

Если вы в состоянии завершать циклы, завершайте и приступайте к завершению новых открытых циклов. Если у вас свободно пространство от долгов и «висяков», займитесь изменениями.

ЧТО ЕСЛИ?

Если что-то происходит, значит это кому-то выгодно. Все в мире обладает разумной целесообразностью*. Если бы все люди были бегунами, они заняли бы беговые пространства и вытеснили чемпионов. Если бы все были писателями, книжный рынок бы умер.

Что если непродуктивные, неподвижные, неактивные люди «выстилают собой» дороги, трассы, площадки и маршруты для борцов, творцов, лидеров, пророков и поэтов?

ДЕБРИ =VS= ОАЗИСЫ

VI.1.2. СКОЛЬКО У ВАС РЕЗЮМЕ?

«Незнание – сила».

(Цитата из романа «1984» Джорджа Оруэлла)

Что вы о себе знаете?

Насколько вы осведомлены о своих способностях, навыках, умениях, талантах?

Сколько вы стоите как специалист на рынке труда?

Какие востребованные на сегодняшний день услуги вы оказываете?

Какие востребованные продукты вы производите?

На какие вакансии вы откликнитесь как соискатель?

Сколько у вас резюме, адаптированных под вакансии?

Напишите 10 вакансий, на которые вы откликнетесь, учитывая ваш опыт:

Напишите и10 услуг, которые вы можете предоставлять, учитывая ваши навыки:

Напишите 10 продуктов, которые вы можете производить, учитывая ваши возможности.

Не пугайтесь идеи производства продуктов или услуг. Это могут быть вещи, которые вы делаете для себя, представьте, что вы делаете для других. Фото на заказ. Рисунок на заказ. Чертежи на заказ. Пироги на заказ. Вязаные салфетки на заказ. Сбор данных на заказ. Составление конспекта на заказ.

Если вам легко ответить, или если вы затрудняетесь с ответами, но задача представляется решаемой, значит, можете начинать изменения.

Если вопросы вызывают полное замешательство, вы не готовы к самостоятельным изменениям, потребуется помощь.

ЧТО ЕСЛИ?

Каждый человек что-то производит, предоставляет, улаживает, налаживает, создает, разбирает, разрушает. Кто-то переоценивает свои действия и выставляет их напоказ, кто-то обесценивает и не замечает своих достижений. Кто-то думает, что ничего не делает и делает. Кто-то думает, что делает не то, что делает.

Что если достаточно назвать вещи своими именами определить, что именно вы делаете?

ИЛЛЮЗИЯ БЕЗДЕЙСТВИЯ =VS= ОПРЕДЕЛЕННОСТЬ

VI.1.3. СПИСКИ ДОСТИЖЕНИЙ

«Оставь надежду всяк

бамбук куривший».

Делаете вы что-то, что оцениваете, как значимое? Завершали вы что-то, после чего вам хотелось поставить жирную галочку, сказать «Йес!»?

Бывают моменты, когда хочется «утереть нос» вопросом «я потрогал автобус из окна проезжавшего автомобиля, а чего в жизни добился ты?»

Опишите 10 достижений за последний год.

Если вы не знаете, что считать достижениями, напишите 10 книг, прочитанных за последний год:

Опишите 10 новых блюд, приготовленных за последний год. Или список 10 новых мест, посещенных за последний год. Или список 10 новых открытий, о которых узнали за последний год. Или список 10 новых диет, которые пробовали за последний год. Или список 10 новых завершений, осуществленных за последний год (дочитали книгу, закончили курс, починили автомобиль, отремонтировали коридор).

Если легко ответить или затрудняетесь с ответами, но задача кажется выполнимой, значит, можете начинать изменения.

Если вопросы вызывают полное замешательство, значит, вы не готовы к самостоятельным изменениям, потребуется помощь.

ЧТО ЕСЛИ?

То, что вы ищете, нуждается в вас так же, как и вы в этом. Близкие говорят, что ваши интересы, увлечения ничего не стоят? Что вы впустую тратите жизнь? Проводите время без пользы? Если вы поклонник аниме, напишите список качеств персонажей, которыми хотите обладать, с которыми вы резонируете. Любите дорамы? Напишите список озарений (достижений, ситуаций) героев сериалов, которые вызвали в вас слезы (радость, восторг, ярость).

Что если мы всегда в поиске важного? В поиске «точки входа» в общую реальность, твердое признанное другими воплощение? Что если «бесполезная» с виду деятельность – это сбор данных, подготовка к активным действиям?

ИЛЛЮЗИЯ БЕСПОЛЕЗНОСТИ =VS= ЗНАЧИМОСТЬ

VI.1.4. ТРОПИЧЕСКИЕ ЛЕСА И СКЛАДЫ ФЕЙЕРВЕРКОВ

«Каждый слышит лишь то,

что понимает».

Правильно сформулированные вопросы порой имеют бо́льшую ценность, чем ответы. В кабинетах психологов и психотерапевтов тратится время на ФОРМУЛИРОВАНИЕ запросов или проблем. Можно сократить путь, перебирая вопросы, пока не найдете «ТОТ САМЫЙ», который запустит цепочку воспоминаний, эмоциональных реакций, озарений. «Расписывание своей личности» по графикам и схемам помогает найти «ТОЧКУ ВХОДА» – тему, вопрос, проблему, которая запускает ЦЕПНУЮ реакцию изменений. В мире много людей с хроническими, «заряженными», тяжелыми проблемами и состояниями, которым необходима системная (всеобъемлющая) помощь специалиста. Больше тех, кто «немного запутался», «заплутал в рутине», «потерялся между своими и чужими желаниями (целями, потребностями).

Многим достаточно найти «тот самый» вопрос, наступить на «больную мозоль», «зацепить за живое», чтобы запустить «цепную реакцию», «линейный заряд», «оптовое отреагирование*».

Метафора в помощь: представьте себе, что люди делятся на «тропические леса» и «склады фейерверков».

Некоторые «утонули» в своих проблемах, заботах, нереализованных желаниях, недостигнутых целях, и им поможет только экскаватор с большим ковшом. Их попытки помочь себе (чтение книг, походы к психологам, медитации, аффирмации, мастер-классы, тренинги, онлайн-курсы, здоровый образ жизни и прочие методы помощи себе) или (чаще всего) попытки помочь другим (направить, уговорить, увещевать, заставить, принудить, наставить, «выесть мозг») не работают. Их усилия похожи на попытки поджечь мокрую древесину зажигалкой. В кабинете психолога (при просмотре любимого фильма с бокалом любимого вина с любимой собакой или кошкой на коленях и головой на плече любимого или животе любимой) они чувствуют облегчение (тепло в том месте, где «поджигают»), но это не приводит к изменениям. Тропический лес не горит. Не возгораются отдельные деревья. Сухой травинки нет, которая может подхватить чужой огонь.

Другие не успели тотально «промокнуть» или «высушили» свои проблемы и заботы, и им не хватает спички, поднесенной к запалу. Нужен запал. Загорится один из фейерверков склада, начнется цепная реакция, которая запустит линейный (последовательный) выход проблем, которые вы не успеете рассмотреть. Это опасно, но кто не рискует, тот не увидит салют.

Метафору не надо понимать буквально. Существует масса людей, которые сравнимы с лесозаготовкой (деятельны, «упакованы», система пожарной безопасности работает нормально), с дирижаблями (медленно плывут в облаках, обширны, уникальны, не доступны тем, кто не смотрит в небо) и тому подобное.

Мы предлагаем самоисследование не совсем «тропическим», которых ничем не поджечь, и не «пересушенным», чтобы взрыв не уничтожил соседнюю квартиру. «Лесозаготовители» и «дирижабли» нас читать не станут.

Для тех, кто не представляет реальную угрозу для себя и окружающих, мы предлагаем последовательный план исследования своей личности (включайте в понятие «личность» все, что посчитаете подходящим).

ЧТО ЕСЛИ?

Древние натурфилософы полагали, что людьми движут стихии. Люди огня, земли, дерева, воды и воздуха отличались друг от друга. Люди, движимые эфиром, энергиями юпитера, урана и марса, солнца и луны не похожи на людей, которыми движет день и ночь, свет и тьма, любовь и смерть.

Что если они были правы, и людей отличает степень землистости, огнистости, воздушности? Что если концентрации черной и желтой желчи действительно определяют темперамент? Что если достаточно определить, сколько в вас огня и воды, земли и воздуха и начать «сушить, где мокро», «греть, где холодно», «остужать, где печет», «заливать, где горит»?

ВОДА =VS= ОГОНЬ

Мы представили критерии для самостоятельной оценки состояния и готовности к переменам. Описали незавершенные циклы и неоконченные дела, которые могут быть связаны с общением, состоянием вещей, тела, работой, достижениями, завершениями. Предложили метафору для лучшего понимания вашего потенциала на текущий момент.