Читать книгу Unfuck Yourself - Gary John Bishop - Страница 9

Wie wir sprechen, beeinflusst uns nicht nur im Augenblick des Sprechens. Es sickert auch in unser Unterbewusstsein ein, wird verinnerlicht und beeinflusst unser Denken und Handeln langfristig.

Im Alltag färben unsere Gespräche und Selbstgespräche sofort darauf ab, wie wir die Welt wahrnehmen, und unsere Wahrnehmung wirkt sich wiederum ganz direkt auf unser Verhalten aus. Also Vorsicht: Die Missachtung deiner Wahrnehmungen kann ernste Folgen haben. Noch schlimmer ist die Illusion, es gebe solche Wahrnehmungen gar nicht.

Wenn du darüber sprichst, wie »unfair« das Leben ist, wirst du beginnen, dieser Sicht entsprechend zu agieren und zu reagieren. Du wirst dich zurückgesetzt fühlen, obwohl du es objektiv nicht bist, oder, und das ist wissenschaftlich belegt, nur mit halber Kraft arbeiten, weil du bereits »weißt«, dass doch nichts dabei herauskommt. »Unfair« wird schnell zu deiner Realität.

Wenn du dagegen den Erfolg zum Greifen nah siehst, wirst du alles daransetzen, ihn tatsächlich zu erreichen, wirst danach fiebern, die Aussicht gibt dir Kraft – du glaubst an den Erfolg. Der Glaube an den Erfolg ist zwar wichtig, aber er ist nicht alles. Umgekehrt gilt, dass man auch ohne diesen Glauben erfolgreich sein kann, aber dieser Weg ist deutlich steiniger. Solltest du zweifeln, ob du diesen Glauben hast, lies weiter.

Mark Aurel, stoischer Philosoph und schließlich Kaiser des Römischen Reichs, hat einmal gesagt: »Das ist eine Regel, an die du dich halten sollst – wenn wieder einmal bittere Gefühle in dir aufkommen, denk nicht: ›Welch ein Missgeschick!‹, sondern sag dir: ›Dies mit Fassung zu tragen ist gutes Geschick.‹«

Wir können durchaus selbst entscheiden, wie wir unsere Probleme einschätzen. Sie sind lästig, können aber auch ein Sprungbrett sein. Sie halten uns am Boden oder bringen uns voran.

Tatsächlich glaubten Mark Aurel und die anderen Stoiker, dass äußere Ereignisse keine Macht über uns haben. Wir erzeugen unsere eigene Realität in unserem Kopf.

»Lass das Gefühl, beleidigt worden zu sein, nicht zu, und die Beleidigung selbst wird verschwinden.«

MARK AUREL

Lass das eine Weile auf dich wirken.

Kannst du dich für den Gedanken erwärmen, dass dein Leben nicht wegen deiner besonderen Lebensumstände oder deiner Situation so ist, wie es ist, sondern dass dich das Gewicht deiner Selbstgespräche niederdrückt? Was du dir zutraust und was nicht – hängt das nicht viel mehr an unterbewussten Reaktionen als an den sogenannten Realitäten des Lebens?

Solange du wie gebannt auf deine Lebensumstände starrst und alles daransetzt, sie zu ändern, kommst du immer wieder zum gleichen Ergebnis. Keine Power, keine Freude, keine Lebenslust. Bestenfalls wird es ein Auf und Ab von Erfolg und Enttäuschung, Glück und Verzweiflung. Zeitweise ändert sich einfach nichts, zeitweise staut sich alles und stagniert. Und wenn es einfach nie zu dem kommt, worauf du aus bist und was dich ganz bestimmt glücklicher, besser, selbstbewusster machen würde, was dann? Selbst wenn es irgendwann eintreten sollte, was wird bis dahin mit deinem Leben?

Dieses Buch verlangt von dir, die Antwort nicht da draußen, sondern in dir zu suchen. Du musst keine Lösung finden, du bist die Lösung. Wie ich auch meinen Klienten immer wieder sage, warten viele ihr Leben lang auf Verstärkung und merken nie, dass sie selbst die Verstärkung sind. Dein Leben wartet darauf, dass du in Erscheinung trittst.