Читать книгу Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель - Гай Мэдоус - Страница 13

Важно знать!

Попросту говоря, бессонница – это нарушение сна. Каждый из нас испытал на себе ту или иную форму бессонницы, но, скорее всего, это было кратковременное страдание от беспокойного сна, вызванного стрессовым событием в жизни. У большинства из нас, как только стресс проходил, сон вновь становился нормальным. Тем не менее у 30 % людей бессонница могла продолжиться и стать хронической.