Читать книгу Полная энциклопедия оздоровления - Геннадий Малахов - Страница 24

В возрасте 35—40 лет появляются морщины, а это говорит о том, что организм теряет воду и соли. Ведь эластичность ткани и упругость кожи зависят от тургора. Тургор – это давление воды в тканях. Если оно хорошее, наше тело упругое. Когда оно ослабевает, ткани опадают, подобно спущенному мячу, – появляются складки. Чтобы отодвинуть эти явления, надо регулярно, но понемногу пить структурированную воду – от 1 до 2 л в день. Количество зависит от конституции. В это время надо больше двигаться в умеренном темпе. Удержать воду в организме вам прекрасно помогут сокотерапия и уринотерапия. Такая программа надолго отодвинет вашу старость и продлит самый приятный творческий период.

После угасания половой функции ваша индивидуальная программа оздоровления должна строиться с учетом компенсации потерь структурированной воды и тепла. А вот тепло надо «разжигать» внутри себя умеренными, но длительными движениями. Выполнение этих двух пунктов позволит вам бороться с одеревенением сухожилий и суставов, будет поддерживать циркуляцию тепла на хорошем уровне. Шире используйте тепловые процедуры, которые расправляют суставы, подпитывают тело водой и теплом.

В пищу больше используйте свежевыжатые соки овощей и фруктов, продукты с повышенной биологической активностью (проросшее зерно, продукты пчеловодства). Меняйте климат на более влажный и теплый, место жительство – на наиболее энергонасыщенное (определяется биолокацией), либо такое, где вы чувствуете себя превосходно. Все это позволит вам прожить долго и не болеть.

Оздоровительные рекомендации. Чем вы старше, тем больше и регулярнее применяйте водные процедуры. Берегите влагу и тепло в организме. Голодайте только в теплое и влажное время года.