Читать книгу Полная энциклопедия оздоровления - Геннадий Малахов - Страница 28

В ходе предварительной подготовки к любому виду физического очищения необходимо максимально «разжижать» коллоидные растворы, из которых состоят клетки организма и в которых происходит застревание шлаков, с целью вывести все лишнее в кровь, а с током крови – к выделительным органам.

Для разжижения и очищения коллоидных растворов используют различные прогревания: для общего прогрева организма – бани (парную), ванны; для локального – полуванны, припарки, грелки, пластыри, растирки. Эти же процедуры способствуют увеличению циркуляции жидкостных сред организма.

Принимают жидкости: дистиллированную воду, омагниченную дистиллированную воду, талую воду. Указанные виды воды благодаря своей чистоте, заряду и структуре прекрасно промывают организм, удаляют из него шлаки и нормализуют состав, свойства коллоидных растворов. Можно использовать отвары, настои, соки и т. д.

Главное, что вы должны почувствовать после данных процедур, – расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным – сухая сауна, а всем остальным – влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 мин с обязательным заканчиванием ее кратким (5—10 с) прохладным или холодным душем (обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и более, в зависимости от степени загрязнения организма. Принимать одну процедуру в день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Хорошо расслабляет, а значит, «смягчает» тело использование масла. Так, топленое масло можно употреблять по 20 г утром, а в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с топленым или оливковым маслом, затем смыть его под теплым душем без мыла. Но помните, лицам тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.