Читать книгу Unenägude seletusi kogu perele. Koos soovitustega - Gerda Kroom (koostaja) - Страница 21

Enne uinumist on kindlasti vaja puhastada ka hinge. Mõelge häid mõtteid, kasutage positiivseid väiteid.

Alustage hingamisest. Sisse- ja väljahingamisel suunake oma teadvus südame piirkonda. Iga hingetõmbega kujutlege, et ammutate energiat maailmaruumist, välja hingates suunake see energia südamesse, ühtlasi liikuge sinna koos teadvusega. Mõttes võib korrata midagi positiivset, peaasi, et see tekitaks teis rahu ja muretuse tunde. Näiteks: „Minu maailmas on kõik hea ja rahulik.“

Kui tunnete südames vastukaja, võite rahulikult unne suikuda, olles kindel, et sel ööl näete ainult häid unenägusid.