Читать книгу Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной - Глория Мур, Ирина Александровна Шершнева-Цитульская, Ирина Александровна Эйсфельд - Страница 33

Представление о себе, самооценка – это судьба. Оно оказывает огромное влияние на нашу реальность. Это влияние может быть положительным, а может и навредить. Вот почему так важно, чтобы и самооценка, и внутренний диалог были позитивными. Каждый день вы можете говорить себе: «Я умница», «Я хороший человек», а можете: «Я недостоин», «Я этого не заслуживаю», «Я так глупа».

Ваша самооценка часто исходит из того, что вам с детства твердили в вашем окружении, но это не значит, что вы должны воспринимать все это как должное и не можете изменить. Слова и представления оказывают огромное влияние на все, что вы делаете, как делаете и как воспринимаете жизнь в целом. Поэтому, если вам не нравится то, что вы видите, начинайте это менять, вводя в свою жизнь новые взгляды, со временем они заменят прежние.

Используйте положительные аффирмации или подсознательные послания и тренируйтесь в определенном поведении, например, каждый день целую минуту улыбайтесь перед зеркалом или держитесь как человек с очень высокой самооценкой.

Выводы вы делаете о себе точно так же, как и о других: глядя на поведение. Поэтому, если вы ведете себя как человек с высокой самооценкой, она повышается. Сначала вы думаете о себе: «Я справляюсь. Я должен быть уверенным в себе человеком», а потом эти мысли самореализуются, и вы действительно становитесь более уверенными в себе.

Поняв, что способны на многое, вы начинаете говорить себе: «Я могу с этим справиться. Я могу это одолеть. На самом деле я крепче (умнее, сильнее, образованнее и т. п.), чем думал». Растет ваша самооценка, ваше благополучие, и, наконец, приходит успех. Другого способа нет.