Читать книгу Большой сонник Миллера с комментариями и дополнениями Рушеля Блаво - Густавус Хиндман Миллер - Страница 4

Сон и счастливая жизнь Итак, здравствуйте, мои уважаемые читатели!

Кстати, это приветствие, которое мы все произносим ежедневно, появилось неспроста: на протяжении тысяч лет именно в здоровье люди видели залог счастья, успеха и процветания. Ведь если вы здоровы, вам гораздо легче справляться с любыми жизненными неурядицами! Но есть и еще один вариант этого слова. «Как твои дела? – У меня все здорово!» Что это означает? Вы счастливы, у вас все ладится в личной жизни, в работе, вас устраивает ваше благосостояние. Здоровье и успех, здоровье и счастье неотделимы друг от друга – это, по сути, одно и то же.

А если я спрошу вас, каковы условия крепкого здоровья, а следовательно, и счастливой жизни? Конечно, вы можете назвать правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек… И далеко не всегда можно услышать в ответ, что одно из главнейших условий – это здоровый сон. Давайте посмотрим, каким образом сон может способствовать достижению успеха, помочь нам реализовать самые дерзкие планы, приблизить исполнение заветных желаний.

Я, Рушель Блаво, на протяжении многих лет занимался как исцелением физических болезней, различных недугов человеческого тела, так и врачеванием психологических проблем. В нашем Санкт-Петербургском институте практической сомнологии[1] были изучены и опробованы сотни разнообразных практик: психотерапия, медитации, настрои, лечение с помощью музыки, сказкотерапия, не говоря уже о вполне традиционных методах лечения… И практически всегда мы сталкивались с тем, что человек, имеющий какие-либо проблемы в плане физического здоровья или неудачи в личных отношениях либо в карьере, одновременно страдает и разнообразными нарушениями сна. Конечно, нас заинтересовал этот факт. В институте долгое время проводились активные разработки экспериментального характера, касающиеся природы и сущности человеческого сна. В процессе наблюдений мы убедились в том, что каждый человек спит по-своему. Из этого, однако, отнюдь не следует, что нельзя вывести определенный общий алгоритм сна, который подойдет если не всем абсолютно, то, по крайней мере, большинству. До однозначного выведения такого алгоритма пока далеко, но в то же время сделано уже очень много:

• составлены общие рекомендации для тех, кто хочет улучшить качество своего сна, сделать так, чтобы утром просыпаться отдохнувшим и полным сил;

• разработаны особые приемы для корректировки снов. Да-да, мы сами в силах управлять своим сном. Мы можем направлять сны в нужное русло, делать их более приятными;

• созданы особые алгоритмы и настрои, которые помогают нашим пациентам не только оздоровляться во сне, избавляться от комплексов и психологических проблем, но и при помощи уникальных приемов улучшать свое благосостояние!

В книге, которую вы читаете сейчас, некоторые из этих удивительных разработок будут представлены!