Читать книгу Õpime suusatama - Hans Gross - Страница 4

Suusatamine on üks populaarsemaid spordialasid Põhjamaades. Selleks, et see ala võiks tõeliselt lõbu pakkuda, on vaja palju lund ja oskusi. Lumerohkus sõltub ilmataadist, aga oskused meist endist. Mitte keegi meist ei oska suusatada kohe õigesti – selleks tuleb arendada tasakaalu, õppida tehnikat ja palju harjutada. See õpik ongi mõeldud kõigile neile, kes tahavad hästi suusatada või siis seda teistele õpetada, see on mõeldud nii õpilastele kui õpetajatele, nii sportlastele kui treeneritele ja päris kindlasti kõigile iseõppijatele.

Sellest raamatust leiate klassikalise suusatehnika ja selle õpetamise metoodika, mis on pikkade ja põhjalike teaduslike uuringute tulemus ning mida on väga edukalt rakendanud paljud maailma tippsuusatajad. See metoodika võimaldab õppida kohe õigesti, ilma vigadeta ning ära parandada juba olemasolevad vead. Ka meie parimad Eesti suusatajad nagu Andrus Veerpalu ja Jaak Mae kasutavad seda suusatehnikat ja on selle väga hästi omandanud.

See õpik on koostatud klassikalise suusatamisviisi fundamentaalsete uuringute põhjal. Analüüsiti 205 maailma ja Eesti parima suusataja klassikalist tehnikat tasasel maal ja kuni 16-kraadisel tõusul. Suusatehnikat filmisime koos E. Sakiga. Originaalse aparatuuri liigutustegevuste registreerimiseks ja mõõtmiseks konstrueeris A. Okas.

Saadud tulemuste põhjal töötasin välja suusatamise tehnika elementkoosseisu määramise metoodika, konstrueerisin murdmaasuusatamise tehnika resultatiivsed mudelid ja nende teadvustamise metoodika. Ühtlasi koostati suusatamistehnikat ja õpetamise metoodikat käsitlev mõistete süsteem.

Selles raamatus on püütud arvestada kõigi huvigruppidega, kõik nad peaksid endale siit midagi vajalikku leidma. Omaette osa moodustavad mäesõidu elemendid. See osa peaks huvi pakkuma ka nendele, kes tegelevad slaalomiga. Põhjalikult on kirjeldatud kõiki sõidu- ja tõusuviise, nende puhul on eraldi välja toodud tüüpilised vead. Õppimist peaks kindlasti alustama lihtsamatest elementidest, vastasel juhul võib raskemate sõidu- ja tõusuviiside omandamine muutuda liiga keeruliseks, kuna ei tunta piisavalt terminoloogiat ja erinevate lähteasendite kirjeldused võivad jääda raskesti mõistetavateks.

Julget pealehakkamist!

Hans Gross

Kõik arvamused, kriitilised märkused ja soovitused on teretulnud

aadressil kadri@realtor.ee