Читать книгу Maximale Freude - Helmut Gredofski - Страница 9

Wie bei allem im Leben: Sie müssen zunächst Ihren inneren Schweinehund überwinden. Wollen Sie abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören, dann ist das zunächst ein schwieriger Weg. In Ihrem Kopf muss klar sein, dass Sie etwas verändern wollen. Wenn Sie bisher keinen Spaß am Leben hatten, dann muss sich etwas Grundlegendes ändern. Sie müssen auf den Spaß-Faktor umschalten, legen Sie den Hebel um. Wenn Sie keine Lust darauf haben, wird es Ihnen auch nicht gelingen. Sie müssen es wollen und davon grundsätzlich überzeugt sein. Manchmal erfordert das einen harten Kampf. Denn die Strukturen in Ihrem Unterbewusstsein haben sich Spaß-Bremse verfestigt. Sie rufen in allen möglichen Situationen den Anti-Spaß ab. Das läuft instinktiv wie bei einem Hund, der auf Nahrungssuche ist oder saufen will.

Diese Strukturen aufzubrechen, ist schwierig. Manchmal hilft nur eine so genannte Eigen-Gehirnwäsche. Sie müssen Ihrem Unterbewusstsein dauernde Botschaften senden, die es dann irgendwann umprogrammieren. Positive Formelsätze wie „Ja, ich habe Spaß am Leben“, „Das Leben macht mir Spaß“, „Ich freue mich jeden Tag“ oder „Ich will Spaß“. Tausende Mal sich selbst gesagt, kann es Ihr Unterbewusstsein auf eine neue Spur bringen. Auto-Suggestion nennt man das. Und eben damit sollten Sie starten, wenn Sie sich für Spaß im Leben entschieden haben.