Читать книгу 15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения - Илья Качай - Страница 40

Если разложить социальную тревогу на конкретные страхи, то можно выделить следующие опасения неуверенного в себе человека:

– страх негативной оценки/критики/осуждения;

– страх быть отвергнутым/униженным;

– страх сказать глупость/повести себя странно;

– страх невольно обидеть/оскорбить/смутить другого;

– страх не суметь ответить на вопрос;

– страх оказаться в неловкой ситуации/опозориться;

– страх испытать стыд/смущение;

– страх подвергнуться насмешкам/поддразниваниям;

– страх выглядеть глупо, неуклюже, нелепо, странно;

– страх показать свою тревогу и нервозность;

– страх покраснеть/вспотеть/задрожать;

– страх заикнуться/запнуться/впасть в ступор;

– страх подавиться/не суметь проглотить пищу на людях;

– страх тошноты/рвоты в общественном месте;

– страх не справиться с мочеиспусканием/дефекацией;

– страх потерять контроль/сойти с ума;

– страх распространения слухов и сплетен;

– страх упасть в собственных глазах и др.