Читать книгу Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта - Инна Захарова - Страница 20

Выключение эмоциональной сферы. Есть люди, которые абстрагируются от своих эмоций и живут, как будто бы без страха. Если человек выключает свои эмоции, значит, он с собой договаривается: «В жизни нет ничего важного, чтобы сильно волноваться». Соответственно, у таких людей нет поводов, чтобы сильно чего-то хотеть или чтобы сильно радоваться. В итоге получается такой режим компьютера, когда ты чисто логически решаешь, что тебе надо, а что тебе не надо. С одной стороны, это помогает тебе жить более спокойно, потому что ты не вовлекаешься в свои переживания, но вместе с тем твоя жизнь теряет краски. В таком случае человек не понимает свои страхи, он не замечает, что испытывает страх, ум блокирует эти состояния.

Фобическая модель поведения. Такие люди ощущают свои страхи и воспринимают их как команду отказаться от действий. Пусть даже страхи и осознаны, но они останавливают человека от действий. Внутренние сомнения и проигрывания всех возможных вариантов развития событий вплоть до самого наихудшего, а также всех возможных негативных последствий (наказаний) одолевают мозг таких людей. На это тратиться очень много энергии, при этом тело скованно в страхе, а действия не рождаются.

Контрфобическая модель поведения. Такие люди чувствуют, но не осознают свои страхи, воспринимают страх как команду к действию. Желанная цель – освободиться от страха, который постоянно изнутри сковывает и преследует. Если у такого человека спросить боится ли он, он всегда ответит: «Конечно, нет». Подсознательно сам создает в своей жизни опасные ситуации для того, чтобы с ними справляться и говорить себе: «Я ничего не боюсь». В момент, когда получается преодолеть страх и первый опасный шаг сделан, ты испытываешь очень интенсивную эйфорию, именно в этот момент ощущается свобода от страха, поэтому ты снова и снова стремишься наполнить свою жизнь подобными событиями.

Люди с такой моделью поведения любят опасные, экстримальные виды спорта. В моменты пика экстрима больше всего вырабатывается гормонов, которые создают ощущение эйфории. Организм воспринимает неизвестную ситуацию, как опасную, и выбрасывает все гормоны на всякий случай для того, чтобы максимально мобилизироваться и обезболиться. Гормональный коктейль в таких ситуациях будет состоять из адреналина, норадренали, эндорфинов, серотонина, дофамина. Таким образом складывается модель поведения «я всегда буду преодолевать опасности и мне будет вот так клево». Многие такой вид драйва воспринимают как наполненность и яркость жизни. Не имея возможности оценить другие менее интенсивные, но разнообразные эмоции.