Читать книгу Эннеаграмма как стиль жизни. В помощь тем, кто работает над построением отношений в семье и на работе - Ирина Добрынь - Страница 6

В интернете много различных тестов, которые помогают определить тип эннеаграммы. Тест, который использую я, на мой взгляд, самый простой и наиболее точный.

Инструкция:

1. Перед вами два блока по три утверждения. В каждом блоке выберите только одну формулировку, которая лучше всего описывает ваши обычные реакции и поведение в повседневной жизни. В итоге у вас должно получиться всего две буквы.

2. Вы не обязаны полностью соглашаться с каждым словом или утверждением в выбранном вами разделе. Достаточно согласиться на 80—90%. Нужно ощутить согласие с основной тональностью, а значит, «философией» раздела, который вы выбрали. С некоторыми предложениями любого из разделов вы можете и вовсе не согласиться. Не отвергайте данный раздел только из-за несогласия с каким-либо одним словом или утверждением, снова посмотрите на всю картину в целом

3. Не перепроверяйте свой выбор, доверьтесь интуиции. Общий смысл и восприятие раздела гораздо важнее, чем каждый из его элементов.

4. Если вы затрудняетесь в выборе формулировки в каком-то блоке, можете выбрать две формулировки, но только в одном блоке. Например: утверждение С в блоке 1 и утверждения X и У в блоке 2.

5. Если результаты теста вас не удовлетворили, я рекомендую прочитать краткое описание всех девяти типов и постараться увидеть свое отражение как в зеркале. Это не обязательно должно быть 100-процентное попадание, но часто самые яркие черты и мотивы можно увидеть даже при простом прочтении.

Блок 1. Выберите одно утверждение:

А. Я считаю себя довольно независимым и напористым человеком: я понимаю, что жизнь идет лучше, когда ты встречаешь ее во всеоружии. Я ставлю свои цели, с головой окунаюсь в дела и хочу, чтобы все получалось. Я не люблю сидеть на месте – я хочу достичь больших результатов и попасть в точку. Я не ищу конфронтации, но не позволяю людям давить на меня. Чаще всего я знаю, чего хочу, и делаю это. Обычно я много работаю и ни перед чем не остановлюсь.

Базовая позиция человека – независимость, напористость, целеустремленность, контроль жизни. Он не избегает конфликтов, а выясняет отношения. Много работает, не останавливается ни перед чем. Много энергии, четкость в словах и действиях. Нет желания доминировать, но свои границы соблюдает. Не боится конфронтации.

В. Обычно я очень спокойный, привык все делать самостоятельно. В обществе не привлекаю к себе внимания, и для меня совершенно нехарактерно самоутверждаться. Я не чувствую себя комфортно на лидирующих ролях и не люблю конкурировать с людьми, как это делают другие. Многие могут считать меня фантазером – большинство моих эмоций рождается и живет в моем воображении. Я могу быть абсолютно тихим и спокойным, не чувствуя необходимости постоянно оставаться активным.

Это скромные, погруженные в себя люди. Очень богатый внутренний мир. Обычно работают самостоятельно, не привлекают к себе внимания. Очень четкая внутренняя позиция: человек не тратит свою энергию на то, чтобы что-то доказать. И не чувствует себя обязанным быть активным. Нет конкуренции и соперничества. Жизнь внутри, а не снаружи.

С. Считаю себя ответственным и преданным. Я всегда делаю то, что от меня ожидают: хочу, чтобы люди знали, что я здесь для них и сделаю для них все, что в моих силах. Чувствую себя ужасно, если не выполняю обязательства. Я часто приносил себя в жертву ради других независимо от того знали они об этом или нет. Не уделяю достаточно внимания самому себе – делаю то, что нужно делать, и позволяю себе отдохнуть только в оставшееся от более важных дел время.

Ответственность, преданность – это основные характеристики. Эти люди всегда настроены на служение, на помощь. Жертвенные ради отношений, ради бизнеса: отдыхом, питанием, временем. Это будет в ущерб, но по-другому они не умеют. Большая проблема с отдыхом. Ритм задается не самим человеком, а извне. У человека непрочные связи с тем, чего он хочет: он может терять контакт с собой.

Блок 2. Выберите одно утверждение:

Х. У меня всегда позитивный взгляд на жизнь, я верю, что все изменится к лучшему. Я всегда найду то, к чему приложить усилия и чем себя занять. Мне нравится быть окруженным людьми и делать их счастливыми – мне нравится делить с ними хорошее настроение. Я не всегда чувствую себя великолепно, но предпочитаю никому этого не показывать. Хотя случалось и так, что, оставаясь позитивно настроенным, я на самом деле откладывал в долгий ящик решение своих личных проблем.

Позитивные люди: они знают, как из лимона сделать лимонад. Знают, как изменить атмосферу и динамику в группе. Душа компании, любят быть на виду. Всегда хотят радости, какой-то изюминки. Им не хочется, чтобы кто-то вмешивался в их жизнь. При этом внутри могут быть в другом состоянии (в подавленном). Им может не нравиться быть на виду, но это срабатывает как защитный механизм или как адаптация к ситуации.

Y. Я чересчур эмоционален по поводу того, что происходит вокруг меня: у большинства людей может сложится впечатление, что я чем-то расстроен. Я стараюсь быть осторожным, но все равно я более чувствителен, чем хотел бы. У меня нет уверенности, с кем я заодно и на кого я могу положиться. В то время как для большинства людей вокруг меня совершенно понятно, каковы их взаимоотношения со мной. Когда я расстроен чем-либо, мне хочется, чтобы другие реагировали и переживали так же, как и я. Я знаю правила, но не хочу, чтобы меня учили, как и что делать. Я хочу сам все решать.

Это эмоциональные, чувствительные люди. Для них важны доверительные отношения. Имеет значение, что о них думают люди, кому они могут доверять: это момент безопасности. Люди Y чувствительны, переживают, но не будут плясать под чужую дудку. Они будут поступать так, как они решат, как они хотят. Но рука все время на пульсе – кто вокруг меня? могу ли я здесь расслабиться?

Z. Обычно я сильно себя контролирую и действую логично – мне несвойственно поддаваться чувствам. Я эффективен – возможно даже перфекционист. Предпочитаю работать сам по себе. Когда возникают проблемы или межличностные конфликты, я предпочитаю решать их без эмоций. Некоторые считают меня слишком холодным и отстраненным, тогда как я просто не желаю, чтобы мои эмоциональные реакции влияли на решение важных для меня вопросов. Обычно я не допускаю, чтобы другие видели мою реакцию.

Люди большого самоконтроля. Задачи и логика превалируют над чувствами. Они считают, что недопустимо смешивать личное и профессиональное/общественное. Они чувствуют и умеют делиться чувствами, но это глубоко внутри них. В работе ответственны, достигают целей. Заблокировали чувства и эмоции, чтобы они не мешали рабочему процессу.

Результат теста:

АХ – 7. Энтузиаст.

АУ – 8. Босс/конфронтатор.

AZ – 3. Достигатор.

ВХ – 9. Посредник, миротворец.

ВУ – 4. Индивидуалист.

BZ – 5. Мыслитель.

СХ – 2. Помощник.

СУ – 6. Лоялист/скептик.

СZ – 1. Перфекционист.

Проверка результата. Понаблюдайте за собой в течение дня – на чем обычно сфокусированы ваши мысли?

– Правильно ли то, что происходит? (1 тип)

– Могу ли я что-то сделать для окружающих? (2 тип)

– Как достичь следующей цели? (3 тип)

– Чего мне не хватает? Что могло бы быть иначе? (4 тип)

– Нужно собрать дополнительную информацию, еще побольше поразмышлять над чем-то. (5 тип)

– Сомневаюсь в собственных решениях и действиях других людей. (6 тип)

– Прорабатываю планы на будущее: мне важно, чтобы передо мной было открыто много возможностей. (7 тип)

– Сохраняю контроль над происходящим: справедливо ли то, что происходит? (8 тип)

– Поддерживаю вокруг себя приятную атмосферу. (9 тип)

Если есть сомнения между двумя типами, то надо проанализировать: между какими?

Два соседних типа: скорее всего это один тип с ярко выраженным крылом. Анализируем состояние стресса и комфорта для каждого из типов.

Два противоположных типа: вероятно вы перепутали основную характеристику со своим состоянием стресса или комфорта. Надо еще раз прочитать два описания этих спорных типов и проанализировать переходы стресс-комфорт.

Тему «крылья» и «переходы» мы будем разбирать относительно каждого типа: все станет гораздо понятнее и увлекательнее.