Читать книгу Психосоматика без мифов. Код доступа к здоровью - Ирина Павлова - Страница 3

Прежде чем мы начнем чинить какую-либо поломку, мы должны понять, как же эта невероятная машина под названием «человек» вообще работает. Представь, что ты купил самый сложный гаджет в мире, но вместо инструкции к нему тебе выдали пачку рецептов от бабушки. «Попей ромашечку», «настройся на позитив», «просто не нервничай». Примерно, как если бы твой ноутбук завис, а тебе вместо перезагрузки предлагали бы поплескать на него святой водой и прошептать заговор.

Мы же с тобой не шаманы, в конце концов! Мы – пользователи. Пользователи самого сложного гаджета во Вселенной под названием «человек». А к любому гаджету прилагается техпаспорт.

Примерно так мы и живем: чувствуем, что что-то болит, и пытаемся это «заговорить», «заесть» или«залечить». А нужно просто заглянуть в техпаспорт. Вот только где он, этот паспорт? В роддоме не выдали. В аптеке не продают. В интернете – одни противоречивые советы от таких же потерянных пользователей. Не выдают его и в поликлинике.

Что ж… Исправляю эту несправедливость. Прямо здесь и сейчас я вручаю тебе тот самый недостающий документ. Выдаю единственный и неповторимый техпаспорт на главное устройство твоей жизни – твое тело, мозг и душу.

Итак, давай на чистоту. Вся наша сущность – это самый продвинутый биокомпьютер. Неприлично умный, с огромной памятью и своими, скажем так, «творческими» глюками. Но чтобы понять, почему он иногда тормозит и выдает ошибки, нужно заглянуть в его прошлое. Туда, где всё начиналось.

Эволюция: наша главная программистка

Представьте себе не готовый чертеж из рук гения, а мастерскую, где веками кипит работа. Наш организм во главе с мозгом – не итог гениального инженерного расчёта, а результат долгого, медленного, часто хаотичного процесса проб и ошибок. Это история эволюции, где каждое поколение было черновиком, а выживание – единственным критерием правки.

Вспомните дарвиновский принцип естественного отбора: всё, что не работало на жизнеспособность, безжалостно отсеивалось. Казалось бы, жестокий механизм, но именно его безжалостность сделала систему идеально отточенной. Ни один орган, ни одна нейронная связь, ни даже самая парадоксальная эмоция не сохранились просто так. Всё это – функциональные инструменты, прошедшие многовековое тестирование на выживание.

Если бы мы могли заглянуть в архивы эволюции, мы увидели бы бесчисленные версии «человека», которые оказались тупиковыми ветвями развития. Они не смогли адаптироваться, переписать свою внутреннюю программу под изменившиеся условия. И здесь кроется суровая, но фундаментальная истина, выжженная в самой подкорке нашего мозга: выживает не сильнейший, а самый гибкий. Тот, чья нейропластичность, способность мозга и тела к перестройке, позволяла быстрее других находить новые решения.

Этот древний закон адаптации записан в нашей биологии – от уровня генов до структуры лимбической системы, отвечающей за эмоции и выживание. И когда сегодня наше тело подаёт сигналы тревоги, боли или болезни, иногда это не сбой, а глубокая, древняя попытка адаптации. Попытка системы, настроенной на выживание в мире физических угроз, приспособиться к миру хронического стресса, вытесненных эмоций и экзистенциальных тревог. Она просто следует старому, проверенному алгоритму: измениться, чтобы выжить. Да даже если сегодня этот алгоритм вызывает не выброс адреналина для бегства, а тихий, настойчивый симптом.

Базовый код: главная программа жизни

В самой глубине нашей операционной системы, в её древнейшем и неизменном ядре, записаны две фундаментальные директивы. Они – альфа и омега нашего существования, простые и безжалостные, как законы физики: выжить и продолжить род. На этом миссия биологического существа завершается. Это базовый код, прошитый в нас эволюцией, наш главный и безусловный драйвер.

Но наша история на этом не закончилась. Мы – не просто организмы. Мы стали существами социальными, создавшими сложнейшую структуру под названием «общество». И на нашу древнюю «прошивку» начали устанавливаться дополнительные, социальные модули. Так к простому коду выживания добавились сверхсложные, порой противоречивые программы.

Возник модуль «Принадлежность». Его задача – обеспечить интеграцию в стаю, избежать изгнания. В современном мире его тревожные сигналы мы ощущаем как страх одиночества, непринятия, болезненную потребность в одобрении. Проснулся модуль «Статус». Эта программа отвечает за положение в иерархии, за доступ к ресурсам – когда-то к лучшему куску мамонта, сегодня – к карьерным достижениям, признанию, социальному весу. Активировался модуль «Соответствие». Его функция – следить за соблюдением правил племени, чтобы избежать наказания. Сегодня он проявляется как внутренний цензор, голос долга, страх осуждения со стороны «вождя» -начальника или «шамана» -социальных институтов.

Именно здесь, на стыке древних инстинктов и сложных социальных программ, рождается главный конфликт. Именно он становится источником наших внутренних «глюков», системных ошибок и хронических «зависаний». Когда программа «сохранить статус» требует работать на износ, а программа «выжить» кричит об истощении – тело отвечает болезнью. Когда модуль «соответствовать» подавляет истинные эмоции, нарушая базовую целостность системы, психика отвечает тревогой.

Теперь, дорогой читатель, у тебя есть ключ – первая и самая важная схема архитектуры твоего внутреннего «биокомпьютера». Ты видишь главных действующих лиц драмы под названием «Твоя Жизнь». Дальше мы скрупулезно разберем, как именно конфликты между этими модулями транслируются в язык конкретных симптомов и болезней. И, что самое важное, – как наладить между ними дипломатические отношения, превратив шумную, конфликтующую внутреннюю коммуналку в слаженную и процветающую экосистему, работающую исключительно на твое благо.