Читать книгу Психосоматика без мифов. Код доступа к здоровью - Ирина Павлова - Страница 4

Часто мы думаем о себе очень просто: вот наше тело – руки, ноги, голова; вот наши мысли; вот наши чувства. Как будто всё это существует отдельно. Но это – иллюзия. На самом деле мы устроены гораздо сложнее и удивительнее. Учёные и философы давно ищут слово, чтобы описать эту сложность. Одно из таких слов – биокибернетическая система.

Давай расшифруем это, чтобы стало ясно и просто. Био- означает «живой», «относящийся к жизни». Это про нашу биологию: кровь, кости, нервы, гормоны. И это все целиком, а не отдельно, как нас привыкли лечить врачи. Кибернетика – это наука об управлении и связях в сложных системах. Представь себе лес, где каждое дерево живёт не само по себе, а объединено в целый живой лесной массив – экосистему. В ней корни деревьев через грибные сети (микоризу) шепчутся друг с другом о питательных веществах и опасностях. Птицы, заметив хищника, тревожными криками предупреждают всех обитателей. Муравьи координируют свои действия без приказа сверху, чтобы построить муравейник или найти пищу. Растения поворачиваются к солнцу, а их листья закрываются на ночь. Всё здесь связано невидимыми нитями обратной связи, всё обменивается сигналами, подстраивается к погоде, времени года, присутствию соседей. Есть общий разум среды, где каждый элемент, от самого маленького жука до высокого дуба, влияет на общее состояние и гармонию. Цель у этой системы одна – поддерживать жизнь, баланс и устойчивость в постоянно меняющихся условиях.

Получается, мы – живая, самоуправляемая экосистема. Мы не просто «мешок с органами», а целый внутренний лес, где корни мыслей переплетаются с почвой эмоций, где гормоны, как лесные ручьи, разносят сигналы, а нервная система, подобная микоризе, связывает самые отдалённые участки в единую сеть. Миллиарды процессов – от фотосинтеза наших клеток до шелеста нейронов – не существуют отдельно. Они постоянно общаются, договариваются, предупреждают об опасности и распределяют ресурсы, чтобы сохранить жизнь и равновесие всего «леса».

И у любого леса, как и у сложного организма, есть своя внутренняя архитектура – закономерное устройство, ярусы, взаимосвязи. Есть «подлесок» быстрых реакций и «древостой» глубинных процессов, есть «почва» бессознательного и «крона» осознанных мыслей. Всё это связано в единый, дышащий ландшафт.

Пока мы не поймём эту внутреннюю архитектуру нашего «леса» – какие связи ведут от тревоги к напряжённым плечам, от затаённой обиды к частым простудам, – наши попытки «починить» себя будут похожи на действия заблудившегося в чаще путника. Ты чувствуешь, что в «лесу» что-то не так: где-то ноет, как подгнивший сук (постоянная усталость), где-то тянет, как спутанные лианы (боль в спине). И ты начинаешь действовать наугад: поливаешь одно дерево витаминами, подпираешь другое обезболивающей мазью, пытаешься дать всему лесу больше «сна» -света. Иногда, чисто случайно, можешь попасть в нужное место. Но чаще всего проблема возвращается, потому что ты не нашёл её истинный источник – ту самую просевшую почву, пересохший ручей или сломанную связь между деревьями, которые и вызывают видимые неполадки.

Чтобы вылечить лес, нужно понять его язык. Именно этому мы и будем учиться.