Читать книгу Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей - Ирина Валентиновна Корнеева - Страница 3

К простым тренажёрам для поддержания здоровья можно отнести массажные дорожки и коврики. Они стали популярны в последнее время. Многие предприятия начинают их разрабатывать и выпускать. Сама идея – создать неровную поверхность на ровном полу, по которой можно ходить и бегать босиком – замечательная, в современной квартире это отличное решение для закалки и укрепления стопы.

Но хоть идея массажа стопы и вложена в каждый коврик, не все из них удобны и практичны. Некоторые просто слишком маленькие. От каких-то ковриков отваливаются плохо приклеенные камушки. Кстати, дети с удовольствием их отколупывают сами. Некоторые коврики, которые я видела, просто неопрятны и сделаны из странных материалов. Но есть и хорошо продуманные коврики, с разной ребристой поверхностью, имеющие хороший оздоровительный эффект.

Почти все массажные коврики делают небольшого размера. Но если взрослый может с удовольствием «топтаться на одном месте», детям это скучно, массаж ног для них не самоцель. Им нужны просторы и игровые занятия, а лучше игры-соревнования. Детям нужно движение, движение, и ещё больше движения! Хорошо, если у вашего дома во дворе есть детская площадка, где есть хорошие перекладины и места для лазания. В домашних же условиях это не так просто сделать.

Исходя из этого понимания, мне пришла идея, как создать длинную, просторную массажную дорожку на основе домотканого половичка. У неё будет хороший массажный эффект, и даже лечебный.

Эта же дорожка может стать игровым пространством для детей. Ведь традиционные дорожки ткут обычно в полоску, а полоски удобно считать, по ним удобно измерять свои достижения. Дети охотно прыгают и скачут по этим полоскам, особенно если предложить им подходящую игру. А игр и занятий мы, взрослые, можем придумать много.

Также важно, что домотканая дорожка сделана не из пластика, не из полимерных материалов, а из самых натуральных материалов, ниток, тканей, преимущественно хлопка, и ходить по такой «живой» дорожке, да ещё и красивой, будет точно приятно!

Такой домашний тренажёр, как дорожка, легко разложить, а потом скатать и убрать. Можно разворачивать её только утром, для утренней зарядки. А можно положить на пол где-то в коридорчике, на пути из одной комнаты в другую, и ходить по ней не по одному разу в день. И каждый раз оживлять ноги и тело.

Мне очень нравится мысль, что, даже просто прохаживаясь дома по такой дорожке каждый день, причём по желанию, в любое время, мы тем самым просто и легко укрепляли бы своё здоровье.

Правда, массажного эффекта простой домотканой дорожке явно не хватает. И вся задача состояла в том, чтобы добавить нашей дорожке нужные качества. И решение появилось!