Читать книгу Как стать живым - Иван Сергеевич Ермоленко - Страница 14

В наше время спешка считается нормой, люди считают, что если не поспешить сделать как можно больше, то они выпадают из жизни. На самом деле всё с точностью до наоборот, пока ты спешишь – ты выпадаешь из жизни. Как она может поддержать тебя, если ты не находишься в ней? В это время ты отождествляешься со своим умом, либо его содержимым, или вообще находишься в фантазии о сделанном каком-либо деле, т.е. в результате своих действий. Каждый человек стремится к счастью и сознательно и подсознательно. И в каждый момент времени ему кажется, что сделав какое-то дело (размер его абсолютно не важен), он будет наконец счастлив, но этого не происходит и ему ничего не остаётся как начинать следующее, с ещё большей страстью к счастью. Так проходят целые жизни, не говоря уже о каком то коротком периоде. Спешка становится привычной, страх, сопровождающий её тоже. И только когда человек полностью вымотался, он начинает видеть, что что-то не так, жаль, что бывает уже поздно. Это можно использовать как практику, т.е. начать осознанно спешить. Главное сохранять наблюдение того, что ты делаешь, не втягиваться полностью, но отыгрывать по полной. Когда ты вымотаешься, тебя обязательно выкинет из отождествления с умом и может случится медитация. Не пытайся удержаться в этом состоянии, здесь главное почувствовать вкус к ней, чтобы практиковать её позже. Ещё можно во время делания чего либо, переводить своё внимание с результата на процесс, высмаковывая каждое мгновение действия. Эта практика прибавляет осознанности и срезает спешку на корню, т.к. ум заботится только о результате и живёт только в прошлом или будущем.