Читать книгу Прощение без границ - Иянла Ванзант - Страница 3

Должно быть, ты спрашиваешь себя: «Зачем это мне нужно учиться практике прощения?» Ответ прост. Практика развивает навыки. Навыки развивают мастерство. Как только ты в совершенстве овладеваешь практикой прощения, для тебя этот процесс становится неосознанным, таким же естественным, как дыхание. А когда ты в совершенстве умеешь прощать, ты устраняешь весь лишний мысленный и эмоциональный груз, который то и дело сдерживает тебя в повторяющихся ситуациях и обстоятельствах, что, безусловно, не только вредно, но и очень непродуктивно.

Единственно верный способ наполнить свою жизнь энергией и любовью – это простить прошлое. Отпуская прошлое, мы возрождаемся и полностью погружаемся в энергию настоящего.

Все, что мы делаем, и все, что с нами происходит, неразрывно связано с той энергией, которую мы несем. Люди и события появляются в нашей жизни в ответ на наши осознанные, а иногда непроизвольные энергетические приглашения. Многие верят, что то, что с нами происходит, влияет на наши эмоции. Правда в том, что в жизни все наоборот.

Прощение влияет на то, что мы думаем и как мы чувствуем себя и мир вокруг нас. Эти мысли возникают в нашей жизни в виде энергии. Каждое наше чувство начинается в мыслях, потому что каждая наша мысль создает энергию. Устранишь мысль – и чувства всплывут на поверхность. Вот почему так важно уметь прощать наши мысли.

Майкл Грант, автор книги «Двенадцать законов жизни», подтверждает: «Твой разум отвечает за твое настроение. Можно смело сказать, что сначала возникают мысли (разум) и только потом эмоции (настроение). Мысли могут быть настолько быстрыми, машинальными, что ты их даже не заметишь и не поймешь, что они у тебя в голове, но это так. На самом деле твои мысли определяют твои чувства – это основной закон жизни».

Если ты разберешься в том, какое чувство ты испытываешь, ты поймешь, что с этим связана определенная мысль. Уберешь эмоцию – исчезнет мысль. Будь то чувства или мысли – при изучении истоков это неважно. Важно то, что если есть какая-нибудь ситуация, какие-нибудь отношения или какие-нибудь обстоятельства, которые тебе не нравятся, – это знак, что пора начинать прощать!

Бог есть любовь. Бог есть истина. Бог есть сила… Нельзя осудить творение, не осуждая творца.

Все дело в энергии. Истинная, чистая энергия жизни, добра и Бога – это позитивная энергия. В нашей практике мы имеем дело с мыслями, потому что наш разум сам по себе – это и есть самая мощная созидающая энергия. Все, о чем мы думаем, все, что мы делаем, и все, что мы чувствуем, начинается в голове. Именно поэтому мы должны обратиться к нашим мыслям и взглядам, мнениям и суждениям. Как только мы разыщем сдерживающие нас чувства среди наших постоянных мыслей и избавимся от них, все наладится. Прощение помогает изменить и устранить энергетические блоки у нас в сознании о себе и людях вокруг, а затем избавиться и от последующих проблем и разочарований, которые возникают из-за наших мыслей, мнений и суждений. Создание здоровой, яркой и наполненной любовью жизни и таких же взаимоотношений начинается в голове.

Многие из нас пользуются только разумом, потому что сердечные переживания бывают пугающими. Проще «жить в голове» и мыслить, думать, верить, судить – ведь это намного безопаснее, чем пытаться найти правильный путь среди неприятных эмоций. Я говорю о тех, кто живет по правилу «Ниже шеи жизни нет!». Обычно такие люди – холодные, отстраненные и бесчувственные, и очень часто никаких других качеств у них нет.

Энергия чувств не умирает и не покидает нас, даже если мы ее игнорируем или пытаемся противостоять ей. Фактически именно эта энергия скрытых чувств стоит за искаженными мыслями, сдерживающими нас. Наши чувства имеют способность передавать нашему телу различные сигналы, гармоничные и нет. То есть если мы опустим руки, сядем, «ощутим момент» и просто начнем дышать, мы ощутим движение чувств. Очень часто мы пытаемся избежать их, потому что они пугают нас. Но стоит один раз приспособить эту энергию к нашим мыслям, и больше наши эмоции не смогут контролировать наши чувства и поступки. Прощение – это практика, которая помогает нам управлять нашими мыслями и чувствами с помощью нового осознанного менеджмента.

Подумайте об этом в таком ключе: сознание похоже на маленького щенка. Он будет бегать по всему дому, пока мы не начнем его дрессировать. Если мы не будем этого делать, он вырастет в огромного взрослого пса, который будет писать на ковер, жевать наши тапки и приставать к гостям. Когда мы тренируем нашего «внутреннего щенка» сидеть, стоять и перекатываться по команде, наши мысли становятся яснее, а наши негативные переживания легче найти, ими легче управлять и в итоге легче избавляться от них.

Конечно, тренировать мозги бывает тяжело. Здесь на помощь приходят медитация и прощение. Две эти практики успокаивают «внутреннего щенка», так что энергия, заблокированная в теле, освобождается и начинает бить ключом. Пока мы не научимся медитировать, мы не сможем очистить мысли нашего «щенка». И если мы не будем практиковать прощение, у нас не будет возможности освободить скрытые чувства, стоящие за этими мыслями.

Довольно часто мы застреваем в воспоминаниях о том, что мы сделали или не сделали и что другие сделали или не сделали для нас. Наши мысли и чувства о себе и людях вокруг могут затянуть нас в болото токсичных эмоций. Очень часто мы на 100 % уверены в том, что мы думаем и что мы чувствуем. Мы быстро судим и медленно прощаем. Мы верим в свои убеждения и упорно стоим на своем. К сожалению, наши токсичные мысли и чувства не только не питают нас – они не дают нам спокойно жить и любить.

Я предлагаю вам следующую простую формулу, которая позволит вам «знать в лицо» все противоречивые мысли и чувства. Сначала ты мыслишь, потом чувствуешь, в итоге сохраняешь энергию в своем теле. Например, если ты думаешь, что одинок, тебе может понадобиться много новых разных людей. В результате ты начинаешь липнуть к людям и надоедать им, что только отпугивает окружающих. Это в свою очередь незамедлительно ведет к тому, что твое чувство одиночества только усиливается.

Люди типа «ниже шеи жизни нет», которые отказываются от истинных эмоций, будут делать наоборот. Вместо того чтобы начать справляться со своими подавляемыми мыслями и своим чувством одиночества, они в первую очередь начинают отказываться от привязанностей. Они ведут себя холодно и черство, что также не добавляет им популярности. Они обостряют свои непризнанные чувства и повторяют свой болезненный опыт снова и снова. К сожалению, такие люди вываливают свои проблемы на окружающих и проецируют необработанные чувства и мысли на всех вокруг.

Практика прощения вылечит изначальные переживания по поводу одиночества, которые выливаются в последующий отказ от чувств. Наша работа по практике прощения будет заключаться в том, чтобы добраться до истоков данных переживаний и освободить мысли и чувства, которые продолжают снова и снова крутить эту карусель.

Вы должны любить себя. Вы должны прощать себя каждый день… Потому что это и есть любовь.

Прощение – это процесс, который может остановить это и избавить от ран прошлого сердце и голову. Прощение поддерживает наше стремление к новому образу мысли и жизни. Прощение качает ментальные, эмоциональные и духовные мышцы, помогает обрести силу. В современном мире сила, то есть твердость и стойкость, – это что- то, что стоит использовать намного лучше и чаще.

Во время этой практики прощения вам нужно будет выявить ваши мысли и убеждения. Убеждение – это мысль, разжигаемая чувством, о которой ты продолжаешь думать и думать, пока она не станет привычной. Как только мысль становится привычной, ты перестаешь понимать, что думаешь о ней. Именно поэтому очень важно выделить и освободиться от старых измученных убеждений, которые очень часто содержат токсичные мысли. Для людей «ниже шеи жизни нет» такое откровение будет своеобразным челленджем. Но не волнуемся! У нас с вами все получится!