Читать книгу Secret of Magic Spell Planen Sie Ihr Leben einfach neu - Jean Blair - Страница 10

Legen Sie sich entspannt zurück und gehen Sie in sich. Denken Sie sich geistig vollkommen frei und konzentrieren Sie sich auf Ihr Vorhaben. Sie müssen wirklich frei sein und nicht an andere Dinge denken. Lassen Sie sich durch nichts ablenken und beginnen Sie erst dann mit Ihrem Unterbewusstseinstraining. Ich bitte Sie auch, während Ihrer Meditation auf Alkohol und das Rauchen von Zigaretten zu verzichten. Koffein ist auch kein guter Konzentrationsbegleiter. Wenn Sie vor der Übung etwas zu sich nehmen möchten, dann kann ich eine Tasse heißen Grüntee empfehlen.

Heben Sie Ihre rechte Hand und konzentrieren Sie sich auf sie. Denken Sie daran, dass Ihre Hand schwer wird, schwerer und schwerer, und dann, wenn Sie frei von allen Zwängen sind, wird sich Ihre Hand senken und entspannt sein.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt gekommen, an dem Sie damit beginnen können, Ihre gewählten Worte zu formulieren. Tun Sie das konzentriert und wiederholen Sie den Satz sechsmal. Wenn Sie soweit sind, gönnen Sie Ihrem Unterbewusstsein eine kleine Pause und bleiben Sie bitte konzentriert in Ruhestellung; falls Sie zudem noch einnicken sollten, wird dies sicherlich Ihrer Gesundheit gut tun und Sie entspannen.