Читать книгу Traditionelle Chinesische Medizin für Dummies - Jean Pélissier - Страница 19

In diesem Teil beschreibe ich die umfangreichen therapeutischen und vorbeugenden Techniken, die die TCM lehrt. Hier finden Sie Methoden, die Ärzten vorbehalten sind, wie die Akupunktur oder die Verwendung von traditionellen Pflanzen gemäß dem traditionellen Arzneibuch. Hier erfahren Sie, warum, wie und wann Sie eine Akupunktursitzung benötigen. Darüber hinaus lernen Sie hier eine sehr einfache Methode kennen, um innerhalb von ein paar Minuten die zwölf Energiemeridiane und ihren allgemeinen Verlauf zu finden.

Dieser Teil erläutert vor allem, wie man sich wirklich um seine Gesundheit kümmert, ohne Angst und ohne Selbstvorwurf, ohne zu radikal vorzugehen oder zu übertreiben. Sie werden lernen zu atmen, zu schlafen, sich zu entspannen, sich selbst zu massieren, Ihren Körper zu bewegen, zu meditieren. Ein großer Teil ist der althergebrachten Technik der Akupressur gewidmet, mit einigen sehr praktischen Formeln für Punkte, die jeder von uns anwenden kann.