Читать книгу Jak wychować zdrowe dziecko - Joanna Dronka-Skrzypczak - Страница 3

WSTĘP

ROZDZIAŁ 1. Co już dziś możesz zrobić dla dziecka – dlaczego powinno się działać, zanim pojawi się choroba?

ROZDZIAŁ 2 . Sprawny układ odpornościowy – jak wyposażyć dziecko w oręż do walki z chorobami?

2.1. Gotowi do walki – jak działa układ odpornościowy?

2.2. Cisi sprzymierzeńcy – mikrobiota jelit

2.3. Nie wyparzaj, nie przegrzewaj – jak pozwolić układowi odpornościowemu się wykazać?

ROZDZIAŁ 3. Szybki i bezpieczny poród – ruch i aktywność w ciąży

3.1. Którędy na świat? Znaczenie porodu fizjologicznego w profilaktyce

3.2. Szpital na peryferiach – jak rodzi się w Polsce?

3.3. Nie tylko płaski brzuszek – jakie ćwiczenia w ciąży?

3.4. Tu pęcherz, tam wątroba… czyli co może osteopata?

3.5. Reklamacji nie uznajemy… dlaczego czasami się nie udaje?

ROZDZIAŁ 4. Czy jedzenie ma znaczenie? Rola diety kobiety ciężarnej i dziecka w profilaktyce chorób cywilizacyjnych

4.1. Życie przed życiem – co powinna jeść przyszła mama?

4.2. Piersią czy butelką – czy dzieci karmione piersią będą zdrowsze?

4.3. Pierwsza marchewka – jak rozszerzać dietę dziecka?

4.4. Mamo, tato, nie odpuszczaj – kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych

4.5. Bez nabiału, bez glutenu… – jak prowadzić bezpieczną dietę eliminacyjną u alergika?

ROZDZIAŁ 5. Zdrowie w pigułce – zindywidualizowana suplementacja na każdym etapie życia dziecka

5.1. Lek czy suplement – co oferują nam apteki?

5.2. „Ciąża na dopingu” – kiedy i jaka suplementacja ma sens?

5.3. Tajemniczy bohaterowie – witaminy D, K i inne…

5.4. „Co w tranie piszczy” – zalety kwasów omega-3

5.5. Probiotyki – pierwsza pomoc dla mikrobioty jelit

5.6. „Superdziecko z apteki” – nadużywanie leków i suplementów

ROZDZIAŁ 6. Jak zapewnić dziecku zdrowy rozwój ruchowy na każdym etapie życia?

6.1. To nie wyścigi! Konsekwencje przyspieszania rozwoju motorycznego dziecka

6.2. Pierwszy krok – profilaktyka wad stóp. Ćwiczenia i dobór obuwia

6.3. Jak przytulać, jak podnosić… – prawidłowa pielęgnacja wspomagająca rozwój ruchowy

6.4. Piłka nożna czy pływanie – jakie zajęcia wspierają rozwój dziecka?

6.5. Wady postawy – znaczenie wczesnej interwencji

6.6. Dziecko siada w ławce – jak zadbać o ucznia?

ROZDZIAŁ 7. Rodzicu, nie jesteś sam – kiedy udać się do specjalisty?

7.1. Pediatra

7.2. Fizjoterapeuta i osteopata

7.3. Dietetyk

7.4. Doradczyni laktacyjna

MATERIAŁY DODATKOWE

Badania kontrolne dziecka – praktyczny poradnik

Schemat podawania probiotyków podczas antybiotykoterapii

Zamienniki cukru

Poradnik zakupowy – produkty, które warto wprowadzić do diety dziecka (i całej rodziny)

Co podawać dziecku do picia?

Jak gotować dla niemowląt? Kilka praktycznych porad i przepisów

Przepisy

Profilaktyka w pigułce

Czego zabrakło w tej książce?

Podziękowania