Читать книгу Vergangenheit loslassen - Johanna Herdwart - Страница 3

Das Leben ist zugegeben nicht immer einfach. Jeder von uns hat während seines bisherigen Lebens auch schlechte Erfahrungen machen müssen.

Auch in der Zukunft wirst du leider nicht von schlechten Ereignissen verschont bleiben. Zeiten, in denen du bangst, leidest, hoffst oder einfach gefrustet und ausgelaugt bist, wird es im Laufe deines Lebens immer wieder geben.

Auf der einen Seite könntest du aus diesem Grund in Selbstmitleid versinken oder – und das ist eindeutig die bessere Alternative – von den schlechten Ereignissen profitieren und aus ihnen lernen. Auch schlechte Ereignisse lehren uns, meist sogar mehr als positive Ereignisse, da sich diese stärker in unser Gedächtnis einbrennen.

Dies ist der Fall, weil wir für einen längeren Zeitraum schlechte Gefühle aushalten mussten oder immer noch müssen. Akzeptiere, dass die negativen Ereignisse zu der Schattenseite des Lebens gehören und diese, auch wenn du es dir noch so sehr erhoffst, nicht vermeidbar sind.

Umso wichtiger ist es, den Augenblick zu genießen. Entschleunige dein Gedankenkarussell und lebe den Moment. Natürlich kann deine Vergangenheit nicht ungeschehen gemacht werden. Schlechte Ereignisse können nicht einfach aus deinem Lebenslauf herausradiert werden, aber immerhin ist es nicht umsonst deine Vergangenheit und nicht deine Zukunft.

Menschen, die ihre Vergangenheit loslassen wollen, sind Menschen, die in ihrer Vergangenheit negative und schmerzhafte Erfahrungen gemacht haben. So wie es in deinem Fall sein wird.

Durch deine immer wiederkehrenden Gedanken an die negativen Erfahrungen deiner Vergangenheit und somit durch deine Gefühle, die durch deine Gedanken immer wieder in dir „zum Leben“ erweckt werden, wird deine Vergangenheit erneut zu deiner Gegenwart.

Du fühlst in diesem Moment, sofern du die Vergangenheit noch nicht loslassen konntest, allein durch deine Gedanken, wie zu dem Zeitpunkt, als die negativen Gefühle in dir zum ersten Mal zum Vorschein gekommen sind. Aus diesem Grund ist es enorm wichtig, umzudenken. Wie dir das gelingen wird, erfährst du ebenfalls auf den folgenden Seiten.

Komm mit auf eine Schnupperreise zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Am Ende dieser Reise zählen hoffentlich nur noch die Gegenwart sowie die Zukunft.