Читать книгу Vergangenheit loslassen - Johanna Herdwart - Страница 6

Du wurdest verletzt, gekränkt, ausgenutzt oder betrogen. Um dich vor den negativen Gefühlen, die dadurch entstehen, zu schützen, entwickelst du einen Selbstschutz, um kühler zu wirken. Das Problem ist, dass dies leider nur der äußere Schein ist, tief in dir spürst du dennoch die Hilflosigkeit, die innere Unruhe sowie die Last auf deinem Herzen.

Einen gewisser Grad der Belastung kann immer ertragen werden, sobald es allerdings zu viel ist, fühlst du dich schnell überfordert, hilflos und ausgelaugt.

Mit der Zeit entwickelt sich daher eine innere Mauer, an der, so hoffst du, alles abprallt, was dich belastet. Diese Mauer ist ein ganz natürlicher Schutzmechanismus eines Menschen, der dir vorerst, aber nicht auf Dauer helfen wird.

Du musst dich auch tief in deinem Innern von der Belastung lösen und diese, so gut es geht, aus neutraler Sicht bewerten. Denke in kleinen Schritten und male dir in Gedanken keine Katastrophen aus.