Vorwort
Was ist Heilfasten
Geschichte des Fastens
Gesundheitliche Vorteile des Heilfastens
Körperliche Vorgänge beim Heilfasten
Entschlacken und Entgiften
Für wen ist Heilfasten geeignet? Wer sollte verzichten?
Fastenmethoden
Buchinger-Methode
Mayr-Kur
Saftfasten
Intervallfasten
Früchtefasten
Schleimfasten
Welche Methode ist besonders empfehlenswert?
Die 7-Tage-Fastenkur
Vorbereitungs- und Ausschleichzeit
Die Vorbereitung auf die Fastentage
Gesund leben
Häufige Fragen
Bonus: Fünf Entspannungsübungen
Fazit
