Читать книгу Heilfasten - Jörg Rigbers - Страница 4

Sie fühlen sich gestresst und schlapp? Sie haben Angst, krank zu werden, da Sie sich ungesund ernähren? Sie bringen vielleicht ein paar Kilogramm zu viel auf die Waage und sind bereit die überschüssigen Pfunde loszuwerden? Sie suchen nach einem Weg, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern? Sie wollen sich einfach besser fühlen?

Dann ist Heilfasten genau richtig für Sie!

In vielen traditionellen Medizinsystemen sowie in beinahe allen Religionen sind Zeiten des Fastens bekannt. In der heutigen Zeit, die von Stress geprägt ist, rückt der Gedanke des Fastens wieder stärker in den Vordergrund, da er eine Einkehr und eine Abwendung von der schnellen Konsumgesellschaft verspricht. Auf gesundheitlicher Ebene ist das Fasten ebenfalls aufgrund des Verzichts beliebt – wenn wir fasten, verzichten wir auf ungesunde Fette, auf Zucker und auf Salz. Wir verzichten auf einen Kalorienüberschuss und auf die hektisch hinuntergeschlungenen Fertiggerichte, die aufgrund von Zeitmangel häufig eine wertvolle Mahlzeit ersetzen.

In der Zeit des Fastens befreien wir uns auf diesem Wege von vielen Dingen, die unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden schaden. Dass wir davon auf vielfältige Weise profitieren, wissen heute viele Menschen. Die sog. Zivilisationskrankheiten, die Symptom des modernen Lebens sind, lassen sich durch Zeiten des Fastens häufig verhindern.

Wollen Sie Ihrem Leben eine Wende geben, wollen Sie gesünder leben, wollen Sie Risikofaktoren verringern, wollen Sie sich mehr Zeit für sich selbst nehmen und einfach fitter, glücklicher, entspannter und gesünder durchs Leben gehen, sollten Sie eine Heilfastenkur machen!

In diesem Buch werden Sie mit allem versorgt, was Sie für das Heilfasten benötigen. Neben vielen Informationen rund um das Fasten, die Wirkweise des Heilfastens und die gesundheitlichen Vorteile erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Heilfastenmethoden, einen detaillierten Sieben-Tage-Plan zum Heilfasten nach der Buchinger-Methode und als besonderes Extra fünf Entspannungsübungen, denn Entspannung ist zentraler Bestandteil des Buchingerfastens.

Wir können versprechen: Mehr als dieses Buch benötigen Sie nicht, um sich auf Ihre erste Heilfastenkur vorzubereiten.