Читать книгу Spice it up - K. T. N. Lens'si - Страница 2
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
Die meisten Frauen wissen sehr wenig über die Anatomie ihrer Sexualorgane und über ihre Sexualität
Auch Frauen haben Potenz, Erektionen und können ejakulieren
2.1 Es gibt auch bei Frauen Impotenz, Erektionsschwäche und vorzeitige Ejakulation
2.2 Frauen können richtig ejakulieren wie Männer
2.3 Wie zeigen sich Impotenz und Erektionsstörungen?
2.4 Wie fühlen sich Erektion und Potenz bei Frauen an?
Soziale Normen bändigen die weibliche Lust – auch 2017 Jahre nach Jesus Geburt
Warum westliche Frauen eine schwächere Potenz haben als Frauen in Afrika
Die westliche Ernährung ist eine echte Gefahr für die Frau und ihren Testosteronspiegel.
Der Orgasmus ist nicht unbedingt der Höhepunkt der weiblichen Lust
1.1.1 Die Funktionen von Östrogenen bei der Frau
1.1.2 Östrogenmangel und die Folgen
1.1.3 Östrogendominanz und die negativen Folgen
A 1.2 Testosteron ist das Lusthormon schlechthin
1.2.1 Funktionen des Testosterons beim Mann
1.2.3 Wie wirkt und was bewirkt das Testosteron bei der Frau?
1.2.3 Testosteronmangel und die Folgen
1.2.4 Was verhindert die Produktion von Testosteron?
1.2.5 Testosteronüberschuss und die Folgen
A 3.1 Psychische und gesellschaftliche Faktoren
A 3.3 Medizinische Faktoren: Krankheiten, Medikamente
B 1. Hoher Testosteronspiegel: Ursache von mehr Lust um den Eisprung herum
B 2. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die Potenz und Lust steigert
B 2.3 Ein guter und gesunder Stoffwechsel
B 2.4 Positive psychische Einstellung und Selbstliebe
B 3. Testosteron-fördernde Lebensmittel:
B 3.1 Basische Ernährung: Grundstein einer gesunden Potenz und lustvollen Sexualität
B 3.1.1 Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel
A Tabelle basenbildenden Obstes
B Tabelle basischer Kräuter und Salate
C Tabelle basischer Sprossen und Keime
D Tabelle basischer Nüsse und basischer Samen
E Tabelle basischen Eiweiß und basischer Nudeln
F Gute säurebildende Lebensmittel
G Tabelle der Nährwerte basischer Lebensmittel
B 3.2 Potenzbooster Vitamin D: Auch die Sonne ist ein Potenz- und Luststeigerungsmittel
B 3.3 Potenzbooster: Der Vitamin-B-Komplex und Vitamin E boosten die Potenz
B 3.4 Potenzbooster: L-Arginin und L-Carnitin fördern die Potenz
B 3.5 Potenzbooster: Zink und Kupfer fördern eine starke Potenz und die Lust auf Sex
B 3.6 Potenzbooster: Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund für die Potenz
B 3.7 Diese Kohlenhydrate boosten deine Potenz
B 3.7.1 Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Potenzbomben
B 3.8.1 Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament
B 3.8.4 Capsaicin: Scharfe Chilischoten, geheimes und wirksames Libido- und Potenzmittel
B 3.9 Potenzbooster: Kräuter und Gewürze – wichtiger für die Potenz als Gemüse!
B 3.10 Potenzbooster: Ballaststoffe sind wichtig für die Potenz
B 3.13.1 Bitacola (Kolanuss): natürliches Viagra aus Afrika für die Frau
B 3.13.5 Djansang, Heilkraut aus Kamerun
B 3.13.6 Palmöl ist ein wahres Potenzmittel
B 3.13.7 Kokosnuss und Kokosöl
B 3.13.9 Saba-Saba – Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone
B 3.13.10 Avocado gegen Impotenz, Cholesterin und Leukämie
B 3.13.11 Mango: Macht dich gesund und weckt die Libido
B 3.13.12 Bananen und Bananenschalen sind super Potentmacher
B 3.13.14 Papaya, die Alleskönnerin
B 3.13.15 Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche
B 3.13.16 Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruit
B 3.13.18 Affenbrot, starkes Heilmittel bei Impotenz
B 3.13.22 Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika für die Lust und gegen Prostatakrebs
B 4. Potenzbooster: Selbstliebe – denk und liebe dich potent
B 5. Lust steigern und Ektase erreichen über Selbstliebe und nicht über Selbstbefriedigung
B 6. Weitere Tipps, die die Potenz anregen
B 6.1 Verantwortung für die eigene Sexualität übernehmen
B 6.2 Orgasmus fördern, Störungen beheben
B 6.3 Beckenbodentraining erhöht den Orgasmus und verhindert Frühejakulation
B 6.4. Entschlacken macht potent
B 6.5 Fasten macht vitaler und potenter
B 6.7 Meine Erfahrung: Fast ein Orgasmus beim Joggen
B 6.8 Muskelbildung macht potent
B 6.9 Veganer und Vegetarier können Potenzprobleme haben: Tipps für Veganer und Vegetarier
B 6.10 Potenzsteigerung im Alter: Ü 50-Potenz-Booster
B 7. Power-Koch-Trink-Smoothie-Rezepte für die Lust- und Potenzsteigerung
B 7.1. Afrikanisch inspirierte Kochrezepte, die Potenz und Lust steigern
B 7.1.1 Kochbanane, Manioka, Makabo, Yamswurzel zubereiten
B 7.1.2 Manioka oder Kochbananen oder Yamswurzel mit Kokosnuss, Kokosmilch, Ingwer und Chili
B 7.1.3 Spinat gebraten, mit Lachs und Nudeln (oder auch gebratener Kochbanane)
B 7.1.4 Kürbiskern-Sauce mit Fisch/Rind und Yamswurzel
B 7.1.6 Djansang in Tomaten, Hähnchen und Maniok
B 7.1.8 Kochbananen-Brei mit Kidneybohnen und Palmöl
B 7.1.9 Okrasauce mit Fufu aus Maniok oder Klößen
B 7.2. Sex-Wundergetränke-Rezepte: Steigern deine Lust und stärken deine Potenz
B 7.2.1 An erster Stelle: Bitacolanuss-haltige Getränke
B 7.2.2 Aromatisiertes Wasser, kleine Hilfe für die Libido
B 7.2.4 Potenzsteigernde Fruchtsaftmischungen
B 7.3. Potenz-Booster-Power-Frucht-Smoothies, die Wunder wirken
B 8. Spezielle super Potenz-Produkte zum Bestellen
B 8.2 Bitacola, Viagra für die Frau
B 8.3 Die therapeutische, magische Gesundheits-Sauce: DIFO – DANTSE IMMUN FORTE
