Читать книгу Любовь к себе. Теория и практика - Каринэ Аванесян - Страница 5

Чтобы понимать, как обращаться с собой, женщине нужно знать ответы на вопросы:

• что делает её счастливой;

• что значит для неё красота;

• что есть для неё любовь;

• как она понимает заботу о себе.

В норме знакомство девочки с собой происходит по мере взросления. Однако часто любящие родители решают за своего ребёнка всё, не давая ему возможность сделать выбор. Желание взрослых дать лучшее ограничивает чадо, лишая главного – возможности понять себя. А ведь каждый человек должен знать, что он любит, а что – нет, что доставляет ему удовольствие, а что – неприятные эмоции. Предлагаю вам методику «незаконченные предложения», которая позволит понять себя. Знакомство с собой – это ещё один шаг на пути к любви к себе.

Ваша задача – закончить предложения:

• я максимально удовлетворена собой, когда…

• я люблю, когда я…

• меня радует, когда я…

• я стараюсь не…

• я хочу, чтобы по вечерам я…

• когда я устаю, мне бы хотелось, чтобы я…

• меня расслабляет, когда я…

• я награждаю себя, когда я…

• идеальные выходные для меня…

• чтобы поддерживать себя в хорошей форме, я…

• я довольна собой, когда я…

• я горжусь собой, когда я…

• для меня любовь к себе – это…

Постарайтесь хорошенько подумать над ответами, чтобы они не были автоматическими. Это упражнение – простая возможность узнать себя и в итоге дать себе именно то, что нужно, чего хотите вы сами. Поверьте, ответы на вопрос «как мне чувствовать себя более счастливой», не выполняя сверхъестественных действий, – внутри вас! Просто позвольте себе узнать себя и свои желания.