Читать книгу Ciałoterapia - Katarzyna Jasiewicz - Страница 6

Dbaj o siebie. To mądrość, nie próżność.

Katarzyna Jasiewicz

Już ponad dwadzieścia lat obserwuję ciała moich pacjentek i widzę, że kiedy akceptują swój wygląd, starzeją się wolniej. Myślisz, że to niemożliwe? Ale to z akceptacji wynika troska, która prowadzi do samoobserwacji i samobadania. Akceptacja daje ciału siłę.

Nasze ciała niczym się nie różnią od pielęgnowanych przez nas kwiatów. Odpowiednio traktowane, rozkwitają niezależnie od wieku.

Dlaczego jedna kobieta lubi swoje ciało, a druga nie? Przychodząc na świat, nie wiesz nawet, czym ono jest. Akceptacji ciała i troski o nie uczysz się od najmłodszych lat. Pierwszym nauczycielem jest matka. Potem inne kobiety, a dopiero po nich mężczyźni. Jest nim też Ciałoterapia. Podaruj ją sobie lub bliskiej osobie z dedykacją „Jesteś dla mnie ważna. Dbaj o siebie”.

Akceptacja ciała idzie w parze z kobiecością, która często jest sprowadzana do ładnego wyglądu. Tymczasem kobiecość to jedna z cech lubiącej siebie kobiety. Psychologowie i seksuolodzy za centrum kobiecości uznają miednicę i brzuch. A najwięcej kobiet nie lubi właśnie brzucha i nie zna swojej miednicy. Już wiesz, dlaczego tym okolicom poświęcam moją pierwszą książkę.

Pozwól sobie na metamorfozę. Poznaj swoją miednicę, która potrafi zmagać się z pampersami, przenosić do mózgu cudowne podniecenie, wydać na świat potomstwo i załatwiać czynności fizjologiczne. Naucz się, jak o nią dbać i jak sobie pomóc, kiedy „tam na dole” nie wszystko działa tak, jakbyś chciała. Uwierz, że twój brzuch niezależnie od tego, czy płaski, miękki, czy krągły, jest dobry, bo od jego akceptacji zależy twoje podejście do całego ciała. Jeżeli jednak chcesz coś zmienić, dowiedz się, jak możesz to zrobić, aby nie dać nabić w butelkę swojej nadziei i kieszeni.

Wiele możesz zrobić dla miednicy i brzucha od okresu niemowlęctwa, poprzez ciążę, po menopauzę. To informacje, które każda kobieta powinna znać, aby dbać o zdrowie, spowalniać procesy starzenia, czuć się atrakcyjna i nie powtarzać powszechnego twierdzenia: „Gdybym tylko o tym wiedziała wcześniej...”. To konieczne, aby kobiecość mogła rozkwitnąć. Uwolnij brzuch i miednicę.

Zapraszam na portal metamorfozy.com, gdzie dowiesz się więcej, jak możesz sobie pomóc. Wraz z zespołem ekspertów zamieszczamy tam porady oraz pomagamy kobiecości. Zrób to dla brzucha i miednicy, bo z „centrum” pochodzi kobiecość. Potem dla kończyn górnych i dolnych, które niezależnie od tego, czy długie, piękne, chude, grube, czy niezgrabne dają nam siłę, aby stać, iść, biec, tańczyć i tupnąć nogą. Dla kręgosłupa i klatki piersiowej, aby żyć pełną piersią, oraz dla głowy i szyi, by nie stracić twarzy dla wyglądu. Troszcz się o ciało, bo jest potrzebne jak powietrze. Zrób to dla siebie, ale też dla osób, dla których jesteś ważna. Dbaj o siebie.

Przeczytaj między innymi, jak:

• miednica reaguje na emocje,

• mięśnie dna miednicy wpływają na kontakty intymne,

• ustawienie miednicy unosi twoje piersi i pośladki,

• ćwiczenia mięśni dna miednicy zapobiegają wysiłkowemu nietrzymaniu moczu,

• fizjologiczna pozycja przy wypróżnianiu chroni przed hemoroidami i gubieniem moczu,

• zdrowe siedzenie na guzach kulszowych stabilizuje postawę ciała,

• mięśnie dna miednicy i brzucha pomagają w ciąży, porodzie i połogu,

• spowalniać procesy starzenia, pojędrniać, obkurczać, nawilżać,

• leczyć nietrzymanie moczu i zapobiegać mu,

• kobiecość jest przekazywana z matki na córkę,

• pomagać ciału w czasie menopauzy i po niej,

• poprawić naturę, jeżeli tego chcesz, ale nie musisz,

• wybierać zabiegi medycyny estetycznej i kosmetologiczne.

Inspiracją do napisania książki Ciałoterapia były dla mnie Matki i Córki, które w 2013 roku zaprosiłam do projektu Metamorfozy.com „Matki i Córki – Historia Piękna”. Wzięły w nim udział, bo chciały zadbać o siebie nawzajem. Mówiły: „Jesteś dla mnie ważna. Dbaj o siebie”. Ich pełne blasku zdjęcia niech będą przykładem dla każdej z nas. Dziękuję Wam!

Dziękuję też mojej Córce, Zosieńce, za czas i opowieść o nim, która otworzyła mi oczy, oraz za wsparcie przy pisaniu tej książki.

Nasze ciała niczym się nie różnią od pielęgnowanych przez nas kwiatów. Odpowiednio traktowane, rozkwitają niezależnie od wieku.