Читать книгу Kuidas ärevushäiretest igaveseks lahti saada - Klaus Bernhardt - Страница 5

Üldiselt on hirmud – ja nende hulka kuuluvad ka paanikahood – kõigepealt meie keha täiesti õiged ja terved reaktsioonid. Sest hirmul on vaid üksainus ülesanne – meie kaitsmine. Näiteks kui teie nina all kargab põõsast välja näljane lõvi, produtseerib teie organism automaatselt adrenaliini, süda hakkab täistuuridel kloppima ja te otsustate vaid mõne millisekundiga, kas hakkate lõviga võitlema, mida mina küll lõvi puhul ei soovitaks, või siis pigem panete plehku. Ja see on täiesti normaalne ja vajalik reaktsioon, mis kindlustab teile ellujäämise.

Aga mis on siis, kui pole mingit lõvi luuramas ja näiliselt mitte millestki hakkab süda kloppima ja teil tekib kontrolli kaotamise või isegi hulluksminemise tunne? Kui peapööritus, kurtuse või tuimuse tunne, lämbumistunne ja iiveldus selgest taevast teile kaela langevad?

Mis toimub siis teie ajus ja milline põhjus on organismil sellisel moel reageerida? Siis on selleks põhiliselt neli tegelikku põhjust. Ma pühendan igale neljale algpõhjusele eraldi peatüki ja see on abiks teile kiireks paranemiseks, kui ühestki nendest peatükkidest üle ei hüpataks, sest paanikahoogudel on sageli enam kui üks algpõhjus. Üksnes see, kes tunneb kõiki algpõhjusi ja kasutab nendele vastavaid ravivõtteid, võib oma hirmudest kiiresti ja püsivalt lahti saada. Sestap siin järgnevalt lühike ülevaade paanikahoogude neljast sagedamast algpõhjusest.