Читать книгу 100 советов как выйти из депрессии - Kliv Grant - Страница 29

Совет № 27: Обратитесь за поддержкой к наставнику или тренеру.

Наличие наставника или тренера может стать отличным источником поддержки и руководства в трудную минуту. Они могут предложить ободрение, точку зрения и обеспечить резонанс для ваших мыслей и чувств. Коуч также может помочь вам поставить цели и разработать план их достижения, что может быть особенно полезно для тех, кто борется с депрессией. Важно выбрать наставника или тренера, который имеет квалификацию и опыт работы с людьми, сталкивающимися с аналогичными проблемами. Вы можете найти тренера через профессиональные организации, онлайн-ресурсы или обратившись к своей сети за рекомендациями. Также важно с самого начала установить четкие границы и ожидания, а также честно и открыто говорить о том, что вам нужно от отношений. Наличие поддерживающего наставника или тренера может быть ценным инструментом для преодоления депрессии и достижения чувства благополучия.