Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1. Артериальное давление и гипертония
Что же такое «гипертония»?
Пульс
О некоторых особенностях заболевания
Глава 2. Лечебное питание при гипертонии
Вода
Жиры
Белки
Углеводы
Витамины
Минеральные соли
Диеты, назначаемые при гипертонии
Рекомендуемые продукты и блюда
Ограниченно рекомендуемые продукты и блюда
Не рекомендуемые продукты и блюда
Разгрузочные дни
Молочный разгрузочный день
Кефирный день
Простоквашный день
Творожный день
Творожно-молочный день
Творожно-фруктовый день
Яблочный день
Арбузный день
Тыквенный день
Картофельный день
Овощной день
Калиевый день
Сухофруктовый день
Компотный день
Рисово-компотный день
Фруктовый день
Яблочно-овощной день
Мясной день
Рыбный день
Соковый день
Овсяный день
Специальные диеты
Калиевая диета
Рисово-компотная диета
Творожная диета
Магниевая диета
Фруктово-овощная диета
Гипонатриевая диета
Глава 3. Фитотерапия при гипертонии
Лекарственные растения, оказывающие успокаивающее влияние на центральную нервную систему
Валериана лекарственная
Мелисса лекарственная
Пион уклоняющийся (марьин корень)
Пустырник волосистый, сердечный
Хмель обыкновенный
Синюха голубая
Белозор болотный
Лекарственные растения, обладающие гипотензивным эффектом
Сушеница болотная (топяная)
Рябина черноплодная(арония)
Омела белая
Паслен черный
Чеснок
Магнолия крупноцветковая
Диоскорея кавказская
Клопогон даурский
Шлемник байкальский
Барвинок малый
Астрагал шерстистоцветковый
Зайцегуб опьяняющий (лагохилус)
Черноголовка обыкновенная
Боярышник кроваво-красный
Орех грецкий
Фасоль обыкновенная
Виноград культурный
Апельсин сладкий
Морковь посевная
Лекарственные растения, применяемые при осложнениях гипертонической болезни
Почечный чай (ортосифон)
Хвощ полевой
Бессмертник песчаный
Береза повислая
Календула лекарственная (ноготки)
Василек синий
Одуванчик лекарственный
Пырей ползучий
Яблоня лесная
Мята перечная
Зверобой продырявленный
Кукуруза обыкновенная
Ромашка аптечная
Лекарственные сборы
Глава 4. Meg и продукты пчеловодства при гипертонии
Мед
Пчелиный яд
Перга
Маточное молочко
Прополис
Глава 5. Гидротерапия при гипертонии
Души
Ванны
Общие ванны
Местные ванны
Влажное укутывание
Бальнеотерапия
Углекислые ванны
Сероводородные ванны
Азотные ванны
Солевые ванны
Радоновые ванны
Глава 6. Лечебная физкультура при гипертонии
Примерный комплекс гимнастических упражнений при гипертонической болезни
Глава 7. Массаж при гипертонии
Основные массажные приемы
Поглаживание
Растирание
Выжимание
Разминание
Вибрация
Методика массажа при гипертонии
Методика массажа дня устранения последствий острого нарушения мозгового кровообращения
Глава 8. Профилактика гипертонической болезни и ее осложнений
Глава 9. Гипотония – квелая болезнь
Жалобы
Частота основных жалоб больных артериальной гипотонией
Глава 10. Гипотония и головная боль
Что такое мигрень?
Типы мигрени
Почему может возникать мигрень?
Как предотвратить приступ
Что делать во время приступа
Глава 11. Как правильно питаться при гипотонии
Днета Монтнньяка
Разноцветная диета
Диета хорошего настроения
Диета без стресса
12 очень полезных советов
Глава 12. Народная медицина при гипотонии
Чеснок против гипотонии
Фитотерапия
Аралия маньчжурская
Базилик. обыкновенный
Женьшень. обыкновенный
Заманиха высокая
Бессмертник песчаный
Кипрей узколистный (иван-чай, плакун-трава)
Копытень европейский
Лапчатка прямостоячая (калган)
Левзея сафлоровидная (маралий корень)
Лимонник. китайский
Мордовник обыкновенный (осока черная)
Очиток большой (заячья капуста, молодило, живая трава)
Родиола розовая (золотой корень)
Секуринега. полукустарниковая
Стеркулия платанолистная
обыкновенная
Чайный куст
Элеутерококк колючий (свободоягодник колючий)
Эфедра хвощовая (кузьмичева трава)
Татарник колючий (чертополох)
Глава 13. При гипотонии ходите босиком
Глава 14. Волшебная сила холода
Глава 15. Гидротерапия при гипотонии
Плавание – самый полезный вид спорта
Гидротерапевтнческне средства восстановления работоспособности
Ванны
Души
Циркулярный душ
Паровой душ
Подводный душ-массаж
Дождевой и игольчатый душ
Струевой душ
Шотландский (контрастный) душ
От чего помогают лечебные грязи?
Лечение озокеритом
Глава 16. Что пить или что не пить при гипотонии
Кофе
Коньяк поможет пунше, чем любая таблетка
Бальзамы
Вино
Нечайный чай
Соки
Пиво
Как правильно есть шоколад
Гипертоническая болезнь – заболевание, ведущим признаком которого является склонность к артериальной гипертонии, которая не связана с каким-либо известным заболеванием внутренних органов.
Но есть и другие состояния, при которых также повышается артериальное давление. Они относятся к так называемым симптоматическим и пограничным гипертензиям. К симптоматическим гипертензиям относят все случаи, когда артериальное давление повышается в связи с болезнью или повреждением органов, так или иначе воздействующих на уровень артериального давления.
.....
Нервную систему человека подразделяют на две части: соматическую и вегетативную. И именно вегетативная нервная система управляет работой сердца и сосудов. Необходимо добавить, что эта регуляция автоматическая, т. е. произвольно, по нашему желанию артериальное давление не управляется. Тем более важно знать, что же представляет собой вегетативная нервная система и как можно на нее повлиять. А состоит она тоже из двух отделов: симпатического и парасимпатического. Причем при возбуждении эти два отдела производят прямо противоположный эффект: парасимпатические влияния замедляют и уменьшают силу сердечных сокращений, симпатические – ускоряют и усиливают. Функционируют оба отдела согласованно. Например, при физической работе, эмоциональном возбуждении активизируется симпатический отдел, в результате усиливается работа сердца, увеличиваются кровоток, артериальное давление, повышается работоспособность мышц. А вот во время сна или после приема пищи в работу вступает парасимпатический отдел, и деятельность сердца ослабляется, артериальное давление снижается, обмен веществ уменьшается. Зато усиливается работа желудочно-кишечного тракта.
Запомним: всякая активная деятельность организма сопровождается усилением симпатического отдела вегетативной нервной системы, а восстановление запасов энергии – парасимпатического. Центры управления вегетативной нервной системы расположены в спинном мозге и в центральной нервной системе.
.....