Читать книгу Первые шаги в науку - Коллектив авторов - Страница 4

Привычки человека – это корни,

которыми он держится за свой мир.

В. Швебель

С ростом и развитием ребёнка у него нередко появляются привычки, которые со временем, если на них не обращать внимания, становятся вредными, и могут не только вредить в детстве, но и преследовать человека всю его сознательную жизнь.

Актуальность

У меня есть привычка: я грызу ногти. Родители и близкие постоянно ругают меня за это, говорят, что это плохо и вредно. Я лично этой своей привычкой не горжусь. Людям неприятно наблюдать, как кто-то грызет ногти. Это негигиенично и иногда даже больно, если увлечься и откусить слишком много. Но мне казалось, что многие дети так делают и в этом ничего страшного нет. Однако близкие твердили, что это вредно, что такая привычка может провоцировать серьезные заболевания. Я решил узнать: почему же так вредно грызть ногти и какие есть способы борьбы с нею?

Гипотеза: грызть ногти – вредная привычка и от нее необходимо избавляться.

Цель моего исследования: выяснить, почему вредно грызть ногти и узнать возможные способы избавления от этой привычки.

Задачи проекта:

1. Изучить информацию по теме.

2. Выяснить возможные способы борьбы с вредной привычкой.

3. Научиться самостоятельно добывать знания с помощью интернет-ресурсов и энциклопедий.

4. Познакомить одноклассников с результатами моей работы.

Объект исследования: причины и следствия возникновения вредных привычек.

Предмет исследования: привычка грызть ногти.

Что такое привычка и какие можно отнести к вредным?

Современный толковый словарь даёт такое толкование слова «привычка». Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретает для индивида характер потребности. Привычки могут складываться стихийно, быть продуктом направленного воспитания, перерастать в устойчивые черты характера, приобретать черты автоматизма и т. п.

В Большой советской энциклопедии (М.: Советская энциклопедия 1969—1978) я нашел такое определение «привычки»: привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер Потребности. В основе привычки лежит навык выполнения соответствующего действия, однако, в отличие от навыка, решающим моментом в формировании привычки оказывается не столько освоение умения, или способа действия, сколько образование новой (функциональной) потребности в его реализации при определённых условиях (например, потребность мыть руки перед едой).

Условно привычки можно разделить на хорошие и плохие (вредные).

Говоря о вредных привычках, в первую очередь имеют в виду курение, алкоголь, употребление наркотиков, которые наносят вред здоровью самого человека. Однако ими круг неприятных действий не исчерпывается. В поведении некоторых детей встречаются навязчивые действия, которые ребенок осуществляет неосознанно, вызывая неприязненное, а порой и брезгливое отношение окружающих к его действиям.

К наиболее распространённым вредным привычкам у детей можно отнести привычки: сосать пальцы; грызть ногти, карандаши, ручки; брать в рот посторонние предметы; ковыряться в носу; ябедничать; обманывать сверстников и старших; брать чужие вещи; сквернословить (употреблять ненормативную лексику), быть зависимым от телевизора и компьютера и другие.

Психологи считают, что вредная привычка – это склонность, которая превратилась у ребёнка в потребность. И происходит это не одномоментно, а постепенно и в течение довольно продолжительного времени.

Одной из причин появления вредных привычек у детей является недостаток внимания к ребенку со стороны родителей, родных и близких.

Изучая информацию о различных вредных привычках, я узнал, что проблема обкусывания ногтей, которая наблюдается чаще у детей, но также встречается и у некоторых взрослых, довольно распространенное явление. По-научному привычка грызть и обкусывать ногти называется онихофагией. Причины развития онихофагии нужно искать в эмоциональном состоянии человека.

Попытку отыскать причину вредной привычки у школьников в 1893 году впервые предпринял французский врач М. Берильон. Он обследовал целый ряд школ в округе Парижа и в самой столице. Ногти грызли везде, но число «грызунов» варьировалось в каждой школе. В одной училось 265 учеников, четверть из них оказалась подвержена вредной привычке. Зато в другой школе, где было всего 22 ученицы, привычка грызть ногти была зафиксирована уже у половины из них.

По данным различных исследований, в возрасте от 3 до 6 лет ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, в возрасте от 7 до 10 лет их количество резко возрастает 60%, а в подростковом возрасте оно составляет от 20% до 45%. Характерно то, что девочки, достигнув десятилетнего возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в глазах окружающих.

В проведенном мною анкетировании приняли участие 100 учеников 2 и 4 классов гимназии «Мариинская». Я выяснил, что младшие школьники знают почти все вредные привычки, а привычка грызть ноги есть у 48% опрошенных. При этом почти все ребята осознают вред, который может нанести эта привычка. На вопрос «Вредно ли грызть ногти?» большинство дали положительный ответ потому как повреждается ногтевая пластина, под ногтями присутствует много микробов, можно заразиться глистами и другими болезнями, будет болеть живот.

Если ребенок грызет ногти, взрослые, как правило, делают ему замечания, ругают. Но виновник делает это не нарочно, часто непроизвольно. Он даже не понимает, что таким образом спасается от страхов или обид. Иногда запреты бегать, прыгать, играть с детьми на улице тоже приводят к тому, что ребенок находит средство от скуки, способ занять себя – начинает грызть ногти.

Родители же не предлагают альтернативы, а только запрещают, вот и приходится искать выход самому. Школьник ищет похвалы, старается учиться хорошо, но получается не у всех, а родители не принимают во внимание способности, возможности, в итоге – утомление, стресс. Мамам и папам в голову не приходит, что поэтому и ногти начал грызть. Наоборот, перечень упреков увеличивается: «Еще и ногти грызет!». А лучше бы помогли, похвалили, предложили отдохнуть. Сложные отношения со сверстниками в подростковом возрасте, недовольство собой – тоже довольно частые явления. Далеко не все родители готовы быть рядом и поддержать в этот сложный период. Нет времени! Сказать: «Кому ты можешь понравиться если еще и ногти грызешь?!» гораздо проще, и нужна всего минута.

Принято считать, что причина возникновения данной дурной привычки – это стресс.

В настоящее время основными причинами возникновения этой привычки ученые считают:

Скуку. Если ребёнок не знает, чем занять свое свободное время, он может начать грызть ногти.

Ребёнку просто приятно грызть ногти, это доставляет ему физическое удовольствие.

Эмоциональное напряжение. Как правило, легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти, и им гораздо труднее избавиться от этой плохой привычки.

Привычка грызть ногти дает выход агрессивности ребенка. Он злит тем самым родителей, даже если иногда делает себе больно. Поэтому зачастую сам по себе подобный поступок – проявление враждебности.

Механизм противостояния стрессу. Насколько легко может возникнуть подобная привычка, настолько же трудно от нее избавиться.

Возвращение в детство. Держа палец во рту, ребёнок производит знакомое и приятное с младенчества движение.

Подражание взрослым. Если взрослые грызут ногти, то и ребёнок, подражая им, может начать грызть собственные.

Гигиенические проблемы. Если родители не следят за состоянием ногтей и кожи вокруг них – вовремя не обрезают ребенку ногти и заусеницы, то ребенок сам стремится избавиться от мешающих ему раздражителей.

В ходе проведенного мною исследования были выявлены следующие причины этой вредной привычки: нервозность, состояние волнения, стресс, скука, желание их «подровнять», некоторые вообще затруднились назвать причину.

Интересный факт: среднее время полного срастания ногтя колеблется от трех до пяти месяцев. Получается, что за это время я полностью съедаю свои ногти! А если представить какое количество ногтей можно съесть за всю жизнь, если не избавиться от этой привычки…

Если не справиться с этой вредной привычкой, то можно получить следующие медицинские последствия:

– повреждение формы пальцев и ногтевых пластин, кутикулы и участки кожи вокруг ногтей;

– приостановку здорового роста ногтей;

– возможно возникновение стоматологических проблем при повреждении дёсен.

Кроме того, поврежденная кожа вокруг ногтя создает ворота для инфекции. В образовавшиеся ранки проникают микроорганизмы, что может привести к воспалению и нагноению участков кожи.

Не менее опасен и тот факт, что ребёнок, который привык обкусывать ногти и кутикулу, делает это даже тогда, когда его руки грязные. Таким образом, вероятность заболеть желудочно-кишечной инфекцией для него гораздо более высокая, чем у детей, не обладающих этой некрасивой привычкой. Не все знают, что под ногтями скрывается огромное количество болезнетворных микробов, в числе которых и те, которые вызывают сильнейшие отравления и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – золотистый стафилококк. К тому же на руках находится множество разнообразных бактерий или кишечных паразитов.

Обкусанные ногти влекут за собой и возникновение эстетических проблем, а, следовательно, и социальных. В раннем детском возрасте это может стать причиной отстраненности более «аккуратных» деток и даже взрослых. А в более взрослом возрасте к проблемам во взаимодействии с другими людьми могут даже добавиться проблемы с трудоустройством и самоуважением.

Бесспорно, основной проблемой при откусывании собственных ногтей является вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а так же вредителями, например, гельминтами. Причем последние зачастую способствуют развитию других опасных заболеваний, среди которых может быть даже гепатит. Кроме того, сами ногти в этом случае будут выглядеть отвратительно, что в особенности актуально для девочек. В общем, привычка эта ничего хорошего в себе не несет.

По мере изучения данной проблемы, побеседовав с участковым врачом, а также с врачом-стоматологом я четко понял, что от этой привычки надо избавляться, так как она может привести к неприятным последствиям.

Задавшись вопросом как же перестать грызть ногти я понял, что ни врачи, ни психологи не дают на этот вопрос универсального ответа. Однако есть несколько советов, которые я уже взял на вооружение для того, чтобы победить эту вредную привычку:

– во время скуки или когда просто нечего делать, нужно найти себе какое-нибудь занятие, например, почитать книжку или поиграть в компьютерную игру;

– можно приобрести в аптеке специальный лак, который наносится на ногти. На современном рынке существует большое количество препаратов, имеющих противно-горький вкус;

– если вы грызете ногти, когда нервничаете, тогда научитесь отвлекаться. Как только почувствуете, что ваши пальцы сами лезут в рот, начните рисовать, перебирайте четки или сжимайте в руке шарик;

– внушите себе, что с каждым укусом ногтя к вам в организм проникают сотни различных бактерий, микробов, которые причинят вред вашему здоровью;

– посмотрите фотографии бактерий и паразитов, прячущихся у вас под ногтями, и вспомните о них, как только вам захочется погрызть ногти;

Для тех, кто с помощью онихофагии легче концентрирует внимание, можно предложить вместо ногтей сухарики или соломку. И то, и другое тоже хрустит.

Наказание. Тут важно помнить, что люди, грызущие ногти, делают это часто потому, что испытывают стресс. Поэтому порицание или наказание может только усилить нервозность, а соответственно, и привычку. Лучше всего придумать шуточные наказания для самого себя. Например, погрыз ногти – выносишь мусор целый месяц, моешь посуду и т. д.

Семь сознательных удовольствий в день. Можно найти для себя семь маленьких радостей в день, самых простых и доступных. Например, посмотреть на облака или звездное небо, послушать красивую музыку, съесть мороженное. Да мало ли еще радостей в мире?

Есть еще пара «девичьих» советов:

– регулярно ходить в салон красоты и делать маникюр;

– сделать искусственные ногти. Сейчас можно сделать их очень натуральными и красивыми и будет очень жаль портить такие красивые ногти.

Результаты опроса учащихся

Мною было проведено анкетирование в гимназии «Мариинская» среди учащихся 2-х и 4-го классов. Всего в исследовании приняли участие 100 человек: 73 ученика вторых классов и 27 учеников четвертого класса, из них 56 девочек и 44 мальчика. Вниманию учащихся была представлена следующая анкета:

1. Какие вредные привычки ты знаешь?

2. Есть ли у тебя привычка грызть ногти?

А. да Б. нет

3. Как реагируют на эту привычку взрослые?

А. никак Б. ругают В. наказывают Г. другой вариант

4. Когда и почему ты чаще всего грызешь ногти?

5. Как ты думаешь, вредно ли грызть ногти и почему?

6. Что необходимо сделать, чтобы эта привычка у тебя исчезла?

7. Укажи свой пол _____________

Результаты опроса представлены в таблице по каждому вопросу.

Таблица 1. Результаты опроса.

Из таблицы видно, что учащиеся знают почти все вредные привычки. Характерно, что пагубной привычку грызть ногти считают все опрошенные, четко осознавая ее последствия; при этом признали у себя ее наличие 48% опрошенных, из них 29 девочек (60%) и 19 мальчиков (39,5%). Таким образом, мой опрос показал, что в возрасте до 10 лет девочки более подвержены этой пагубной привычке, нежели мальчики. По-разному реагируют на эту привычку взрослые: большинство (39,6%) ругают в то время как 25% взрослых по мнению опрошенных не реагируют никак. Интересным для меня стал и тот факт, что большинство опрошенных (37,5%) в борьбе с этой привычкой предлагают мазать пальцы перцем, в то время как 25% ребят так же как и я основным «оружием» в борьбе с этой привычкой считают самоконтроль.

Результаты опроса выявили также, что ногти грызут вследствие нервозности, стресса, скуки. Основной причиной грызть ногти назвали нервозность.

Заключение

Обкусывание ногтей – это не только не красиво, но и опасно. Избавиться от этой вредной привычки не просто, но возможно. Главное – действительно понять, почему нельзя грызть ногти и заусенцы, и захотеть избавиться от этого

Итак, проведя исследование, я подтвердил свою гипотезу, что грызть ногти – вредная привычка и от нее необходимо избавляться.

Причины возникновения этого навязчивого действия в основном психологические. Привыкание к вредному происходит незаметно, постепенно, раз от разу, когда человек в течение продолжительного времени совершает одни и те же действия. При этом формируется тяга к привычному необдуманному действию. Если вредная привычка уже сформировалась и приняла устойчивый характер, и ребенок уже не может отказаться от того, чтобы не тянуть пальцы в рот, то необходимо четко усвоить, что бороться надо не с ребенком, а преодолевать именно эту привычку. И победа над ней возможна только в том случае, если в усилиях принимают участие две стороны – родители и сам ребенок, который должен захотеть избавиться от этого недостатка.

Говорят, что привычка влияет на характер. Но и сильный характер поможет избавиться от вредных привычек. Дерзайте!

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИСТОЧНИКИ

1.Алексеева А. А. «Что делать, если ребенок… Психологическая помощь семье с детьми от 1 до 7 лет.» – СПб.: Речь, 2008.

2.Большая советская энциклопедия: В 30 т. – М.: «Советская энциклопедия», 1969—1978.

3.Гусева Н. А. «Тренинг предупреждения вредных привычек у детей» – М., Просвещение, 2007.

4.Большая советская энциклопедия: В 30 т. – М.: «Советская энциклопедия», 1969—1978

5.Большой толковый словарь русского языка. Гл. ред. С. А. Кузнецов, 1998.