Читать книгу Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ - Группа авторов - Страница 2

Оглавление

УДК 615.874

ББК 51.230

К68

Ксения Король

Дружу с телом: Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ / Ксения Король. – М.: Эксмо, 2019. – (Серия «BeautyБюро»).

Вряд ли среди нас найдется хоть один человек, который полностью доволен своей внешностью, телом и весом. Многие сбрасывают и набирают, теряют кг и возвращают их в двукратном увеличении. Эта книга поможет разорвать повторяющийся круг из диет и зажоров, восстановить здоровье, достичь идеальной формы и похудеть навсегда.

Точная и проверенная информация, эффективный научный план, разнообразные задания и тесты помогут с легкостью разобраться в причинах именно вашего переедания, научат понимать настоящие потребности организма, слышать сигналы тела о голоде и насыщении. Вы сформируете привычки, которые помогут не срываться от стрессов и пмс, контролировать пищевое поведение в любой период времени, выбрать правильный тип движения и оставаться стройной всегда.

Воспользуйтесь удивительной формулой от авторитетного специалиста: «Интуитивное питание + Движение в кайф + Осознанность = Дружба с телом» – и начните любить свое тело и жить в удовольствие!

ISBN 978-5-04-095052-2

Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ

Подняться наверх