Читать книгу Мама-дебютант. Основные правила ухода за малышом - Группа авторов - Страница 21

Неужели! Да у вас послеродовая депрессия! Добро пожаловать в наш клуб!

От 30 до 80 % молодых мам страдают послеродовой депрессией. Не хотите обойти ее стороной?

Отметьте фразы, которые касаются вас:

Я чувствую себя некрасивой, толстой и обрюзглой. Я не умею ухаживать за своим ребенком.

Я устала и не высыпаюсь.

Я плачу, смеюсь, даже делаю это одновременно. Меня не интересует мой ребенок.

Никто меня не понимает.

У меня отсутствует материнский инстинкт.

Бинго! Чем больше фраз вы отметили, тем больше у вас шансов испытать родовую депрессию.

Как правило, процесс начинается на 3–10-й день. Вы вдруг осознаете, что закончилось ваше благодатное время беременности, когда вы чувствовали себя защищенной в своем маленьком мирке… А сейчас настало время трудиться!

Внимание!

Некоторые молодые мамы, к счастью, немногие, впадают в настоящую депрессию. Поэтому, если симптомы не проходят, не бойтесь немедленно обратиться к врачу. Ваше самочувствие не должно ухудшаться, иначе это обязательно скажется на ребенке!

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Вы представляете, как резко изменилась ваша жизнь? Во-первых, вы расстались со своими привычными «слоновыми» формами. Это все равно что поменять уютный дом на новую квартиру, где вам не на что опереться: вы чувствуете себя уязвимой и менее защищенной в новых стенах.

К тому же не стоит напоминать о вашей гормональной перестройке. Вспомните, как вы всегда нервничали перед месячными, а теперь представьте, что происходит в вашем организме после подобной бури.

И потом, вы представляли своего ребенка совсем по-другому! А в реальности оказались рядом с маленьким незнакомцем, к которому еще нужно привыкнуть.

Не забывайте также, что всего лишь несколько дней назад вы были просто женщиной. А сегодня вы еще стали мамой. Это же невероятная ответственность!

КАК БОРОТЬСЯ?

Прежде всего, нужно РАЗГОВАРИВАТЬ.

В роддоме вас готовы выслушать многие люди. Акушерка, ночная медсестра, педиатр, врач… все они прекрасно понимают, что с вами происходит. Не сдерживайте слез. Они принесут вам только облегчение.

ВЫ – МАТЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЭТИМ ОЩУЩЕНИЕМ!

Вы научитесь этому, просто нужно подождать.

Это великое счастье, но также и небольшое разочарование (вы не можете его успокоить, он перестает плакать только на руках своего отца, а не на ваших и т. д.).

Пусть пройдет время. Через несколько дней вы об этом даже не вспомните.