Читать книгу Научись любить себя - - Страница 23

В нашей современной жизни очень важно иметь время для себя и своих увлечений. Невозможно жить только для работы и обязанностей. Нужно находить время для того, чтобы заниматься тем, что приносит радость и удовольствие. Это прекрасный способ зарядиться энергией и поддерживать свою позитивную эмоциональную составляющую. Найдите то занятие, которое приносит вам удовольствие и делает вас счастливым. Может быть это чтение книг, занятие спортом, рисование, прогулки в природе или любое другое хобби. Важно понимать, что заниматься можно чем угодно, главное чтобы это было приятно и интересно. Попробуйте планировать свои дни таким образом, чтобы находилось время для занятий, которые приносят удовольствие. Это может быть как ежедневное занятие в 20–30 минут, так и целый день выделенный для своих увлечений. Главное – не забывайте, что это очень важно для вашей душевной гармонии и здоровья. Ещё одна важная вещь, которую нужно учитывать при выборе своих увлечений, это насколько реалистично заниматься ими на постоянной основе. Не стоит выбирать хобби, если оно доставляет удовольствие, но требует огромных затрат времени и сил. Необходимо обратить внимание на то, что вы можете реально включить в свою жизнь на постоянной основе. Наконец, не забывайте, что работа и отдых необходимо сочетать таким образом, чтобы вы не ощущали переутомления и хронического стресса. Работа наша часть жизни, но она не должна перенапрягаться. Старайтесь объединять любимое дело и отдых, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере. Берегите своё здоровье и потребности в удовольствии – это станет большим шагом к принятию себя такой, какая вы есть и к обретению внутренней гармонии.