Читать книгу Биология отношений: почему люди образуют пары. Cерия «Формула любви» - Группа авторов - Страница 18

Здесь мы выделим физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие. Каждую часть мы рассмотрим подробнее в разделе «Уровень развития». Важно подчеркнуть, что все аспекты развития – биологические, психологические и социальные – взаимосвязаны между собой. Хорошее физическое здоровье способствует более адекватному проявлению эмоций. Ведь биологические процессы, такие как гормональный фон и метаболизм, оказывают непосредственное влияние на эмоциональную стабильность.

В свою очередь эмоции зависят от оценки, т.е. когнитивного развития, в котором социальное развитие является фундаментальным. Основой социального развития является мораль. В разных обществах мораль может отличаться. Это не только культуры разных государств, но и культура разных страт и возрастов. Именно поэтому я во всей книге делаю акценты на культурных особенностях, т.к. нормы реакций и поведения в разных культурах отличаются (см. разделы Культура, Уровень развития).

Для общего понимания того, как связана биопсихосоциальная структура личности и обозначенные направления развития, вкратце их опишу.

1. Физическое развитие.

Наиболее простым для понимания, является физическое развитие.

Физическое развитие начинается с момента рождения и продолжается до конца подросткового периода, а с точки зрения здоровья длится всю жизнь.

Физическое развитие – это процесс изменения и роста тела, включая рост, развитие мышц, костей, органов и систем органов.

Физическое развитие оказывает положительное влияние на эмоциональное и социальное развитие человека, повышая уверенность в себе, улучшая настроение и укрепляя социальные связи (см. Темперамент, Тело, Биоритмы).

Физическое развитие оказывает влияние на романтические отношения, таким образом:

– Физическая привлекательность это важный фактор при выборе партнера. Хотя не менее важными являются и характер, интересы, ценности и другие качества, физический вид формирует первое впечатление, которое привлекает человека (см. Тело).

– Физическое здоровье может влиять на качество романтических отношений. Здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, может помочь человеку чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и быть более счастливым. Это, в свою очередь, может привести к более качественным романтическим отношениям (см. Качество жизни).

– Физическое развитие может влиять на уверенность в себе. Человек, который имеет хорошую форму, может чувствовать себя более уверенно и комфортно в своем теле. Это может помочь ему проявлять более адекватные эмоции, общаться с людьми и находить новых партнеров (см. Самооценка).

Хоть идея физического развития самая простая для понимания, она имеет ключевое значение, для гармоничных отношений. Человек, имеющий низкое физическое развитие (плохое здоровье, полнота или анорексия и т.д.) не может быть счастлив, испытывает реже радость, менее тонко ощущает оттенки любовных переживаний, имеет ниже сексуальное влечение и самооценку (см. Познание – Воплощенное познание, Счастье, Я-концепция, Биопсихосоциальная структура секса).

Физическое развитие тесно связано с эмоциональным развитием:

– Гормоны: Регулярное занятие спортом и физическая активность положительно влияют на эмоциональное состояние, снижая уровень стресса, тревоги и депрессии. Эндорфины, вырабатываемые во время физической активности, улучшают настроение и обеспечивают ощущение счастья и благополучия (см. Гормоны).

– Самооценка: Физическое развитие может укреплять самооценку и уверенность в себе. Человек, который заботится о своем здоровье и внешнем виде, скорее всего, будет чувствовать себя более уверенно и привлекательно на эмоциональном уровне.

– Социальные связи: Физическая активность и спорт часто связаны с социальными взаимодействиями, что способствует развитию навыков общения и эмоциональной интеллигентности. Командные виды спорта, например, могут улучшить навыки сотрудничества, эмпатии и управления конфликтами (см. Социальное развитие).

– Самодисциплина и целеустремленность: Тренировки и занятие спортом требуют самодисциплины, планирования и организации. Эти навыки могут переноситься на эмоциональную сферу, помогая человеку управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и достигать поставленных целей (см. Познание себя).

– Управление эмоциями