Читать книгу Биология отношений: почему люди образуют пары. Cерия «Формула любви» - Группа авторов - Страница 4

Любовь – одна из самых сложных и удивительных эмоций, испытываемых человеком. Понимание любви описано в тысячах произведений, проведена масса научных исследований и конечно же, любовь занимает огромное место в наших сердцах.

Общая формула любви довольно простая – это объём ваших позитивных состояний рядом с партнером. Чем больше объем этих состояний, тем гармоничнее отношения, и тем сильнее чувство любви. Но, как любая формула, эта тоже требует объяснения и разбора.

Объем позитивных состояний – это не просто сумма ваших радостных моментов с партнером. Это сложное и многоуровневое сочетание ваших мыслей, эмоций, переживаний и общей жизненной энергии, которая вытекает из ваших отношений.

В этой книге вы познаете любовь и прикоснетесь к счастью.

Но для этого, придётся погрузиться в бездну прямых и косвенных сил влияющих на оба понятия. Одни силы, произрастают из всей эволюции человека, а другие настолько эфемерны и мимолетны, что их зачастую невозможно схватить и распознать.

Каждое событие в нашей жизни влияет на выбор партнера и дальнейшее качество взаимоотношений. В детстве вас несправедливо обидели родители, на детской площадке отобрали игрушку, в школе учитель был предвзят, партнер с которым вы встречались был некорректен, а начальник не оценил вас по достоинству и т. д.

Каждое событие оставляет след в психике человека.

Над каждой ситуацией человек размышляет в поисках правильного решения. Для одних событий, люди находят решения и возможно пересматривают всю стратегию взаимодействия с миром, а другие события, не оставляют никаких следов в психике.

Ошибаются все люди.

Иногда, мы признаем свои ошибки и меняем свое поведение, а иногда убеждаемся, что ошибаются другие люди.

Безусловно, имеются более и менее значимые факторы. Во взаимоотношениях с романтическим партнером, одни ошибки, ложатся на чашу весов взаимоотношений, словно тяжелые гири, а другие насыпаются россыпью мелких некорректностей. При этом, внимание выделяет из общей массы, только крупные ошибки. Но объём мелких ошибок в целом преобладает, меняя значимость крупных. Компенсируют ошибки – хорошие качества партнера. Благородство, ум, дальновидность, учтивость, красота или этичность и др. Это так же общие – крупные детали личности партнера.

Качества личности партнера состоят из своих проявлений.

К примеру, партнер сдержал свои эмоции на ваше несправедливое обвинение, или заранее позаботился о продуктах в холодильнике. Проявил уважение при общении с вашими родителями, или четко следует вашим договоренностям.

Каждое действие меняет атмосферу в паре.

Люди постоянно меняются. Значимость одного фактора, который еще вчера доминировал в картине личности партнера, под влиянием новой ситуации изменилось. Развалилось на массу более мелких деталей, или попало в тень нового впечатления. То, что вчера занимало всё внимание, сегодня померкло.

Словом «партнер» я буду обозначать и женщин и мужчин.

Книга является универсальной. Её цель найти основные конструкции, скрепляющие пару, а не оправдать какое либо гендерное поведение. Ведь «формула» подразумевает незыблемые принципы, а принципы универсальны. При этом имеется ряд особенностей при их интерпретации с женской или мужской стороны.

Наша задача – понять эти принципы и научиться управлять поведением. Эта книга поможет вам узнать об основных принципах и предложит стратегии и методы, которые могут помочь вам сформировать и поддерживать здоровые и гармоничные отношения в паре.

Сразу отмечу и в дальнейшем неоднократно это буду повторять, что каждая пара и каждый человек уникален, и не все принципы будут одинаково применимы. Книга может предоставить нам основу для размышлений и самоанализа, а итоговые решения и подходы всегда должны быть адаптированы к нашим индивидуальным потребностям и ситуациям.

Плохие или хорошие романтические отношения с партнером, люди понимают как ощущения. Именно общее чувство, определяет – хорошо с этим человеком или нет. Комфортно – дискомфортно, спокойно – тревожно, весело – грустно и т. д.

Романтические отношения – это форма интимных отношений между двумя людьми, обычно основанная на интересе, эмоциональной привязанности, страсти и взаимном уважении.

С одним партнером, общее ощущение окрашено риском и остротой жизни, с другим – вязкой рутиной бытия, а с третьим – невероятно интересным проживанием каждого момента.

Эти ощущения меняются с каждым партнером, т.к. каждый человек неповторим и индивидуален. Более того, с одним и тем же человеком, ощущения в течение времени так же меняется. Мы взрослеем и развиваемся, меняя свою идентичность, оценку партнера и взаимоотношения с ним.

Комфорт и дискомфорт в отношениях, это тонкий баланс личных качеств каждого из партнеров.

О взаимоотношениях мужчины и женщины как романтических партнерах написана масса различных книг. Большинство фокусируется на точечных аспектах, влияющих на благополучие отношений. К примеру: соблюдение границ, привязанность партнера или гендерное распределение ролей. Однако существует сложность в связывании деталей в единую модель, где ясно видны и понятны взаимосвязи каждого фактора, из-за их большой точности и специфичности.

Таким образом, пройдя массу курсов и тренингов об отношениях мужчины и женщины, у человека не формируется единая картина. Ведь одни факторы выделяются своей значимостью на фоне остальных, и создается ощущение, что это и есть главные инструменты. Значит, если научишься ими управлять, то автоматически обеспечен счастливый исход в любых взаимоотношениях.

Но это не так.

Необходимо не только знать какие существуют инструменты, но и уметь ими пользоваться. Причем пользоваться уместно, прилагая строго дозированное усилие, а без опыта это сложно определить.

Так, в какой-то момент понимаешь, что второстепенный фактор, который еще вчера казался незначительным – обретает весомое влияние для разрешения ситуации. Всего одна этическая норма или когнитивная ошибка, искажают всю логичность выстроенной модели, наполняя мгновение совместного существования, чувством страдания. После чего вы вновь и вновь ищите факторы влияющие на модель, чтобы найти решение. Чтобы обрести спокойствие и испытать все краски счастливой совместной жизни с избранным романтическим партнером.

При этом, начинаете обращать внимание на казалось бы второстепенные аспекты, влияние которых в начале вашего поиска было настолько мало, что вы их просто не замечали.

Добавляя их в свою систему, вам каждый раз приходится делать перебалансировку, смещая акценты важности с одних убеждений на другие. Наделяя приоритетом такие понятия, которые на первый взгляд совершенно не связаны с темой построения счастливых романтических взаимоотношений – генетика, влияние родительской семьи, работа мозга и психики человека, философия, право и т. д. Ведь все взаимосвязано со всем. Двигаясь интуитивно, от проблемы к проблеме, ваша картина мира усложняется. Это и есть развитие.

Некоторые люди развиваются быстрее, мгновенно улавливая важные для гармоничных отношений детали, в то время как другим требуется больше времени на осмысление и закрепление эффективных алгоритмов взаимодействия. Некоторые люди, найдя более-менее работающую модель, прекращают свои поиски, полагая, что изученного уже достаточно. Другие же не останавливаются и продолжают искать, обогащая свое понимание проблемы новыми смыслами.

Люди индивидуальны. Всегда имеются различия в их развитости.

И вот встречаются два таких человека. Один образован, имеет в своем бэкграунде огромный опыт романтических отношений. Учитывает массу деталей и имеет довольно сложную картину мира, а второй – ригидный и противоречивый, постоянно впадает в крайности. В его примитивной картине мира все черно-белое. Люблю – не люблю, счастлив – несчастлив, кто не со мной – тот против меня, мы одно целое, или после каждого конфликта пытается сбежать, не желая разбираться с причинами и их последствиями.

Что бы ему измениться, понадобится приложить массу усилий. Придётся выйти из зоны комфорта. Изменить существующие схемы мышления. Обогатить свое понимание реальности новыми, более сложными парадигмами.

Парадигма означает определённый набор концепций или шаблонов мышления, включая теории, методы исследования, постулаты и стандарты, в соответствии с которыми осуществляются последующие построения, обобщения и эксперименты в области взаимоотношений.

Такой партнер зачастую воспринимает аргументацию второго, как давление или желание переделать его под свою концепцию. Это вызывает сопротивление. Что бы с ним справиться, необходимо понимать защитные механизмы психики. Причем преодоление одной проблемы или разрешение конфликта, не обозначает, что не возникнут следующие.

Ведь вся жизнь людей основана на развитии.

Человек автоматически считывает из социума модели поведения других людей и учится их применять. Каждый из нас ежедневно обогащает свой опыт, преобразовывая модель своего мышления. Изменяя черты своего характера и структуру личности.

Кто-то движется быстрее на этом пути, меняя себя, свои взгляды на жизнь и приоритеты, а кто-то крайне медленно. Здесь важны не только личностные аспекты, но и социальная активность человека. Ригидный домосед, не рефлексирующий о жизни, будет слишком медленно менять своё мировоззрение.

Ригидность – в психологии термин служит для обозначения невозможности личности адаптироваться к новым условиям, продиктованным объективными изменениями извне.

Он будет недоволен изменениями, возможно, проявит гнев или иную форму фрустрации. В этот момент, для второго партнера, обретет актуальность конфликтология и управление рисками. В случае насилия, наполнятся смыслом правовые аспекты и юридические последствия. Даже этика и добросовестность каждого из партнеров обретут вес в эмоциональных перепалках направленных на поиск истины или правильных для пары решений.

Развиваясь человек изменяется.

И вот, через какое то время, оба партнёра осознают, что избранник изменился. Это уже не тот человек, который был избран в начале отношений. Развивающийся партнер, отметит косность взглядов и примитивность мышления партнера. Ригидный может не согласиться с изменениями, т.к. они нарушают его комфорт…

Разумеется это упрощение ситуации. В реальности таких больших разрывов в мышлении между партнерами не наблюдается, т.к. чаще всего люди изначально выбирают партнера похожего на себя. Однако некоторые вышеуказанные аспекты проявляются для пары довольно болезненно, заставляя партнеров искать решения.

В этом случае тренинг по обретению счастья, треугольнику Карпмана, ролевым расстановкам или гармонизации ценностей – не сможет дать решение, т.к. требуется глобальное понимание возникших в паре проблем, которое локальными инструментами не решить.

Необходима единая и непротиворечивая картина мира.

Это и есть главная цель этой книги – представить в едином пространстве все аспекты, как крупные и глобальные, так и маленькие – второстепенные. Показать все поле взаимовлияющих факторов, осознавая и управляя которыми, пара сможет пройти все жизненные испытания и в финале жизни радостно сказать – я счастлив. У меня был самый лучший романтический партнер в мире.

Это не простой путь. Придётся изучить довольно сложные концепции. Разобраться в фундаментальных принципах, чтобы понимать, на чем держится та или иная реакция партнера. Охватить мысленным взором всю палитру человеческого существования, как вглубь веков, чтобы увидеть корни проблем, так и вширь – чтобы понять их проявления в современности. В каких то главах я буду метафоричен и интуитивно понятен, почти переходя на художественный язык, а где то перейду на сухой язык фактажа, чтобы причина и следствие не ускользали от вашего внимания. Не спешите закончить чтение книги. В тех главах, где смысл сжат в жесткие лексические конструкции, вам предстоит серьезное размышление.

Это так же момент обучения и личного развития.

Часть ваших знаний должна погрузиться в бессознательное, т.к. эта система более быстрая. При этом, она вторгается в рациональные суждения, эмоциональными и иррациональными импульсами. Во взаимоотношениях большая часть конфликтов происходит именно из-за этих эффектов быстрой – бессознательной обработки информации и реакций. Чаще всего это гнев и страх. Эти эмоции мощнее всего сминают здравомыслие. Но и другие эмоции, могут не менее сильно искажать разумность оценки, мышления и поведения. Поэтому эмоциональной развитие, не менее важно для комфортного быта пары, чем интеллект, мораль или развитость эго.

Давно замечено, что если знания слишком легко даются, то они так же легко и улетучиваются. Поэтому сразу вас настраиваю на серьёзный лад обучения, т.к. без научных концепций, которые требуют погружения в их идею, книга превратится в изотерическую сказку, которая не поможет вам в создании счастливой семьи. Вероятно, вам придётся прочесть или прослушать книгу не один раз, т.к. знание последующих глав и терминов – глубже раскрывает смысл предыдущих.

Подводя итог этого короткого вступительного слова, отмечу, что в романтических взаимоотношениях мужчин и женщин, переплетены биологические программы, культурные стереотипы и непосредственно психика или мышление человека. Все три аспекта взаимопроникают друг в друга и оказывают влияние.