Читать книгу Бьюти-кухня Лилу - - Страница 6

Сухой массаж или по-другому ДРАЙБРАШИНГ – простой способ подтянуть свою кожу и уменьшить проявления целлюлита самостоятельно в домашних условиях. Для такого массажа нужна только специальная щетка и минут 10 свободного времени. Если делать сухой массаж регулярно, то через пару недель вы заметите, как ваша кожа становится более гладкой, упругой и свежей, уходит целлюлит, отёки, растяжки становятся менее заметны.

Массаж щеткой на сухую кожу не только борется с внешними проблемами, он очень полезен и для здоровья в целом!

Ведь такими манипуляциями мы улучшаем кровообращение и лимфоток. Обеспечиваем лучшее питание и доступ кислорода нашим клеткам, разгоняем застои и выводим продукты распада.

Процедура очень простая и эффективная – технику выполнения сухого массажа щеткой освоит любая!

Даже всемирно известные красотки, такие как: Миранда Керр, Синди Кроуфорд, Моника Беллуччи, у которых есть возможность получать дорогие салонные процедуры, все равно отдают предпочтение в уходе за телом именно драйбрашингу!

ПРЕИМУЩЕСТВА СУХОГО МАССАЖА:

• простая техника, которую легко освоить,

• массаж занимает не более 10–15 минут,

• подтягивает дряблую кожу, делая ее более ровной и приятной на ощупь,

• улучшает контуры тела и снимает отёчность,

• укрепляет сосуды,

• уменьшает проявления целлюлита,

• помогает в борьбе с растяжками, рубцами, шрамами,

• улучшает работу лимфодренажной системы и кровообращения,

• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом,

• бережное отшелушивание кожи,

• полное устранение вросших волос,

• доступная стоимость – нужна только щетка и ваши руки.

ВАЖНО: Противопоказания к массажу:

– Повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы,

– Воспалительные заболевания и высыпания,

– Дерматит и псориаз,

– Вари коз,

– Большое количество родинок, папиллом, невусов,

– Повышенная температура тела,

– Острая стадия инфекционного заболевания,

– Не совмещайте сухой массаж с принятием солнечных ванн

Для массажа сухой щеткой нам понадобится:

Сухая щетка. Если нет щетки можно взять сухую жесткую мочалку или грубое полотенце, но щеткой удобнее.

Масло или увлажняющий крем. О них подробнее расскажу ниже.

ВЫБИРАЕМ ЩЕТКУ

Сейчас в продаже огромное количество разнообразных щеток для сухого массажа на любой вкус, цвет и кошелек. Они бывают с разной степенью жесткости, выполненные из натуральных или искусственных материалов, электрические или ручные. Не спешите покупать дорогую щетку – модель за 200 рублей справится со своей задачей не хуже, чем та, которая стоит 1500р. В дорогих щетках важно, чтобы их качество действительно соответствовало цене.

При выборе щетки обратите внимание на 3 основных параметра:

№ 1. ФОРМА

Щетки бывают овальные, круглые, большие и маленькие, с длинной ручкой и без нее вовсе! Для работы с телом оптимальный размер самой щетки – размер вашей ладони.

Подберите для себя удобную форму, я их разделила на основные типы:

№ 2. МАТЕРИАЛ ЩЕТКИ

Натуральные материалы

Корпус такой щетки сделан из натурального дерева твердых пород (бук, береза, дуб), хлопковые ремни, ворс – из щетины животных, либо волокна растений. Такие изделия внешне кажутся грубыми, но они хорошо массируют кожу и делают качественный пилинг, не вызывая аллергических реакций. Натуральные материалы и аутентичный вид настраивают вас на СПА процедуры, создают ощущение единения с природой!

Минусы: при неправильном уходе щетка может прослужить недолго, древесина может рассохнуться, треснуть. Поэтому очень важен правильный уход. Средства, которыми обработано дерево, пропитки и лак должны быть не только стойкими, но и экологичными для кожи, ни в коем случае не токсичными.

Синтетические материалы

Пластиковый корпус прослужит вам долго, но пластик более скользкий, чем дерево – согласитесь, не очень приятно, когда во время массажа щетка выскальзывает. Хорошо, если пластиковую ручку сделали рельефной. Искусственным может быть не только корпус, но и ворс щетки. Они прослужат дольше натуральных, но сам ворс должен быть очень качественным, чтобы не царапать кожу. Основным преимуществом таких моделей является то, что на них не способны размножаться бактерии.

№ 3. ВОРС ЩЕТКИ

Не столько важно подобрать форму щетки, сколько нужную жесткость и качество ворса! Ворс бывает разной жесткости и из разных материалов.

Натуральная щетина животных

Самый распространенный материал – щетина вепря (кабана), он очень комфортный и не будет царапать кожу. Такая щётка подходит для любого типа кожи. Хотя, обратите внимание – щетина может быть мягкая или пожестче (обычно это указывается в описании товара). Щетина вепря самый недорогой материал. Цена такой щетки будет зависеть от длины и густоты ворса, от материала корпуса, бренда.

В продаже можно встретить щетки из щетины и других зверей! Например, из ворса барсука, конского волоса – но учтите, обычно они стоят несколько дороже, чем из щетины кабана.

Чтобы натуральная щетка прослужила вам долго, нужно правильно за ней ухаживать (про уход я напишу ниже)

Щётка из щетины кабана

Жесткость щёток с натуральной щетиной – средняя. Из-за того, что по жесткости она все-таки бывает разной, лучше всего ее пощупать перед покупкой.

Искусственная щетина (полипропилен, нейлон. вторично-переработанный пластик)

Средний по интенсивности, при этом недорогой и эффективный материал. У меня несколько любимых щеток и одна из них-круглая щетка – настоящий хит-продаж с iHerb, у нее ворс сделан из вторично-переработанного пластика, так вот, она настолько удобная и комфортная в использовании, что ее наличие на сайте очень сложно выловить!

Плюс такой щетки в ее долговечности, простом уходе и универсальности (можно использовать и на сухую и влажную кожу)

Жесткость может быть любая, чаще всего – средняя.

Щетка с искусственным волокном

Растительное волокно

• Самый популярный материал – волокно мексиканского кактуса или, по-другому, щетина тампико. Такая щётка подойдёт для самого интенсивного массажа – она просто идеальна в борьбе с целлюлитом. Но, для кого-то может показаться слишком жесткой и даже царапать кожу, поэтому для сухой и чувствительной кожи ее точно брать не стоит! Жесткость 5 из 5. Такая у меня тоже есть, я ее использую для бедер.

• Волокно японской пальмы саго. Щётки из пальмового волокна тоже довольно жесткие. Главный плюс – их можно использовать как для массажа в ванной, так и для сухого. Сухая или влажная, такая щетка отшелушивает отмершие клетки кожи и улучшает циркуляцию крови.

• Сизаль – натуральное грубое волокно, получаемое из листьев растения Agava sisolana из рода Агава, иногда сизалем называют и само растение. Еще можно встретить щетки из волокна льна, конопляного волокна и т. д.

В основном, щетки из растительного волокна самые жесткие, они идеальны в борьбе целлюлитом, но встречаются и мягкие. Например, джутовое волокно – из него производят преимущественно мешки и канаты, но иногда и щетки для тела!

Щётка из волокна кактуса

4. Комбинированный ворс

Название говорит само за себя, в ворсе такой щетки скомбинированы 2 и более материала. Например, два вида натуральной щетины, или натуральная щетина и растительное волокно, но искусственный ворс обычно не комбинируют с натуральным.

Щетка из кактуса и конского волоса

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ДЕРЕВЯННОЙ ЩЁТКОЙ С НАТУРАЛЬНОЙ ЩЕТИНОЙ:

• После каждого использования осторожно водите ладонями по щетине, чтобы удалить остатки кожи, оставшиеся на щетке.

• Можно протирать щётку влажным полотенцем или полоскать под струёй воды, держа её вертикально, чтобы вода попала именно на ворс.

• Вымойте щетку теплой водой с мягким мылом или натуральным антисептиком, например, раствором масла чайного дерева.

• Промойте щетку, затем стряхните излишки воды, повесьте ее на шнур и дайте высохнуть на воздухе или положите щетиной вниз, в горизонтальном положении, чтобы предотвратить развитие грибка или плесени.

• Не сушите деревянную щетку на батарее – на ней могут появиться трещины.

• Не оставляйте в воде или во влажной среде на длительное время.

С искусственными щетками в плане ухода все проще, так как пластик не гниет от воды.

Самая моя любимая щетка:

У меня дома целая коллекция щеток для сухого массажа с разным ворсом и разных форм. Щетка из кактусового волокна довольно жесткая, я ей в полную силу обрабатываю только бедра, мне нравится ворс средней жесткости. Длинная ручка для меня не очень удобна, она хороша для обработки спины, ног, а мои проблемные места находятся в легкодоступных местах:) это бедра, живот. Идеальная для меня форма щетки, та которая помещается в ладонь. Ремешок на руку – это очень удобно, щетка не выскальзывает!

У нее идеальный размер для моей руки, ремешок, который не спадает и плотно облегает руку, щетина искусственная, но она настолько качественно сделана, что без прочтения описания, я бы не поняла, что она изготовлена из восстановленного пластика, по жесткости и плотности ворсинок-она тоже идеальна! Но это лично мой выбор, вам может быть понравится другая щетка, благо выбор щеток сейчас просто огромен!

Ссылка для покупки:

https://ru.iherb.com/pr/ecotools-dry-body-brush-1-brush/72108?rcode=BFX5067

Постоянный промокод BFX5067

ТЕХНИКА СУХОГО МАССАЖА ЩЕТКОЙ

Шаг 1: Массаж сухой щеткой

Делаем снизу вверх и от периферии к центру НА СУХОЕ ТЕЛО (без масла). По проблемным зонам можно пройтись дважды! После массажа принимаем душ и увлажняем кожу.

Последовательность массажа щеткой:

Плавно, круговыми движениями по часовой стрелке движемся походу лимфы снизу вверх в такой последовательности:

• Стопы – лодыжки – колени – бедра – ягодицы.

• Живот (по часовой стрелке очень нежно и аккуратно) – бока (можно интенсивнее и напористее).

• Поясница – лопатки – шея (не трогаем зону щитовидной железы).

• Ладони – запястья – локти – предплечья – плечи.

Каждое движение выполняем 10 раз, в зоне бедер можно задержаться и сделать 20 движений.

Схема массажа

Шаг 2: Душ

После сухого массажа обязательно примите душ, чтобы смыть все отшелушенные частички.

Шаг 3: Обертывание или маска

По желанию, можно пропустить этот этап.

Подробнее про обертывания.

Шаг 4: Масло или крем, для защиты и увлажнения кожи

Этот этап ОБЯЗАТЕЛЕН! У сухого массажа есть скрабирующий эффект – щеткой мы отшелушиваем верхние омертвевшие клетки кожи, стимулируя обновление кожи, но также мы повреждаем и защитный слой, ту самую водно-липидную пленку (защитный слой нашей кожи от внешних факторов!).

Сейчас наша кожа открыта для питательных и активных веществ, они могут лучше проникнут вглубь, поэтому идеально после сухого массажа сделать еще и обертывание.

Очень важно после всех манипуляций восстановить защитную мантию кожи, ведь сейчас она наиболее восприимчива и к негативным факторам внешней среды, например, к ультрафиолетовым лучам, бактериям, аллергенам и пр.

Поэтому обязательно после всех процедур с кожей – наносите масло или крем. Если вы делаете только сухой массаж, тогда увлажняйте кожу сразу после душа. Если вы еще делаете обертывание, то только после него!

Рецепты масел смотрите здесь.

ВАЖНО:

• Не массируйте родинки и места на коже, где есть повреждения.

• Очень аккуратно проходим грудь и шею: не трогаем молочные железы и середину шеи, где находится щитовидная железа

• Очень аккуратно проходим области лимфоузлов (под коленом, в паху, внутренняя часть бедра, подмышки, внутренняя часть локтя и другие) лишь слегка надавливая.

• Весь массаж обычно занимает минут 10, не делайте такой массаж дольше 15 минут.

• Массаж скрабирует тело, его нельзя делать каждый день, лучше не чаще 2–3 раз в неделю.

• После сухого массажа не делайте скрабирование, так как вы уже отскрабировали тело щеткой, а то активные компоненты, входящие в состав (соль, эфирные масла) могут вызвать раздражение на коже.

• После сухого массажа не рекомендуется делать обертывания с разогревающим или охлаждающим эффектом. Больше подойдут водорослевые обертывания, но если вы делали массаж мягкой щеткой и уверены, что кожу не царапали – тогда можете сделать любое.

• После массажа сухой щеткой ограничьте время пребывания на солнце – кожа становится более восприимчивой к ультрафиолету и есть риск появления ожогов.