Читать книгу Жизнь после травмы: Как помочь близкому с посттравматическим стрессовым расстройством - - Страница 18

Если ваш близкий пережил травму, вас одолевают сложные эмоции. Бывает и так, что одно сильное чувство затмевает все остальные ощущения, а иногда разные и даже противоположные эмоции овладевают вами одновременно. Порой вам сложно разобраться в своих чувствах, которые сменяют друг друга чуть ли не каждую минуту. Все это сбивает с толку и мучает вас.

Тяжело наблюдать, как любимый человек борется с последствиями травмы. Когда вы думаете об этом, то, скорее всего, испытываете тревогу и беспокойство. Джо постоянно переживал за Тома – его мучил вопрос: брат теперь всегда будет таким или произошедшие с ним изменения исчезнут со временем? Хуана больше всего беспокоило то, что Эстель стала пить. Каждый вечер он ложился спать с мыслью, что это может ее убить. Сын Боба Уэйн, воевавший в Заливе, жил в другом штате. Уэйн ненавидел телефонные разговоры и общался с отцом в основном по интернету. Боб стал замечать, что письма и посты Уэйна в блогах становятся все более злыми. Похоже, Уэйн пытался таким образом выплеснуть скопившуюся в нем агрессию. Боб боялся, что Уэйн покалечит кого-нибудь и попадет в тюрьму или сам пострадает в драке.

Родные и друзья расстраиваются и грустят, видя, как пережитая травма воздействует на близкого. В главе 2 мы будем говорить о том, что последствия травмы могут стать хроническими и даже приводить к инвалидности. Маркус все больше отдалялся от родных, и Дженни испытывала искреннее горе, когда думала о том, что ему пришлось пережить. Хуан видел, как страдает жена, и сам испытывал чувство горькой потери – ему было больно оттого, что Эстель так изменилась. Они больше никуда не ходили и очень редко виделись с друзьями.

Близкие пострадавших делают все возможное, чтобы им помочь. Они бросают свои дела, чтобы навестить или хотя бы позвонить пережившему травму, расспрашивают его, всеми силами стремятся улучшить его самочувствие, обращаются за помощью к врачам и даже сопровождают его на сеансы. Однако убедить другого человека измениться очень трудно, и мы будем говорить об этом в главе 3. Такая помощь часто оказывается неэффективной. В некоторых случаях пострадавший в ответ на все предложения только отдаляется еще больше. В результате родные и друзья чувствуют свою беспомощность, как будто все, что они делают, совершенно бессмысленно. Боб звонил сыну Уэйну несколько раз в неделю, но ему приходилось оставлять сообщения на автоответчике. И что бы отец ни говорил, Уэйн никогда ему не перезванивал. Когда Том не отвечал на звонки брата, Джо заезжал к нему. Но даже если Том был дома и они находились в одной комнате, Том старался свести общение к минимуму. Они просто сидели и смотрели телевизор. Джо часто ловил себя на мысли, что ему хочется все бросить и больше не приезжать к брату.

Джо с трудом заставлял себя не злиться на Тома. «Ты что же, не понимаешь, как я стараюсь?!» – думал он. Его бессилие постепенно трансформировалось в злость на брата. Близкие выживших могут чувствовать злость и гнев по целому ряду причин. Например, Джо раздражало то, что Том никак не реагирует на его попытки помочь. Хуан злился на Эстель, поскольку ему казалось, что из-за ее посттравматических переживаний пострадала их совместная жизнь. Иногда он замечал за собой, что злится на нее за то, что ей снятся кошмары, или за то, что она ничего не хочет делать по дому. После того как жена Уоллеса, Мария, вернулась из Афганистана, она стала ругаться с ним по любому поводу и пренебрежительно отзывалась о его работе, да и вообще обо всем, что было для него важно. Она говорила ему: если бы он побывал на войне, такая ерунда его не волновала бы. Как-то раз Уоллес услышал, как она мило беседует по телефону с кем-то из бывших сослуживцев, и не на шутку рассердился, потому что с ним она разговаривала совсем иначе.

Вы можете заметить, что злитесь на тех, кто причинил травму вашему любимому человеку. Как бы Уоллес ни злился на Марию, еще больший гнев он испытывал в отношении Национальной гвардии. Зачем они послали ее туда? Разве нельзя было оставить замужнюю женщину дома, с семьей, и послать вместо нее кого-то еще? И почему теперь они ничего не делают для нее? Ли переживала за своего сына Кипа – его ограбили прямо рядом с магазином, в котором он работал. Она никак не могла поверить, что такое может произойти средь бела дня. Владельцы торгового центра должны проявлять больше внимания к тому, что происходит на их территории. Надо было установить камеры или поставить на входе охрану – вот тогда кто-нибудь из охранников непременно услышал бы, как Кип звал на помощь!

Когда Джо начал отдаляться от Тома, он почувствовал себя виноватым. Он считал, что должен делать все возможное для брата. Если он не посвящает этому все свободное время, значит, он обижает и бросает Тома. И Хуан, обвиняя Эстель в том, что они перестали встречаться с людьми, также злился на себя. Это не ее вина, говорил он себе, какое я право имею судить ее? Мэрион чувствовала себя виноватой, когда звонила своему отцу Маркусу из колледжа, хотя знала, что он ни с кем не хочет разговаривать. Отец выполнял свой воинский долг – значит, ей надо хотя бы на время оставить его в покое, чтобы он пришел в себя.

Как и сами пострадавшие, их родные и близкие испытывают целую гамму эмоций. Однако им кажется, что они не имеют права на такие чувства. Вы убеждаете себя, что не должны жаловаться, потому что вам не пришлось пережить травму. Возможно, вы не хотите говорить о своих переживаниях близкому, потому что боитесь его реакции. Если вы сделаете это и предложите помощь, это может быть встречено с гневом, обидой или безразличием.

Но у вас есть полное право чувствовать то, что вы чувствуете. Ваши эмоции не могут быть правильными или неправильными – это естественная и понятная реакция на жизнь с пострадавшим. Не судите себя за свое замешательство, страх или злость. Позвольте себе испытывать эти чувства. Не пытайтесь отвлечься от этих эмоций или подавить их. Лучше примите их и сосредоточьтесь на себе. В главе 6 мы более подробно поговорим о том, как управлять своими чувствами, действовать конструктивно и гарантировать удовлетворение своих нужд. Но сначала давайте рассмотрим, как и почему травма влияет на вашего близкого и чего вам стоит ожидать в будущем.