Читать книгу НоваЯ. Стань лучшей версией себя - - Страница 10

С этого дня я попрошу тебя начать вести дневник благодарностей. В этой тетради тебе нужно будет ежедневно вести список благодарностей. Кого и за что можно благодарить? Всех и за всё! И я сейчас абсолютно серьёзно.

Ты можешь благодарить саму себя за работу над собой или за то, что порадовала себя любимым кофе. Можешь поблагодарить Вселенную (или бога) за заботу и любовь к тебе. Можешь поблагодарить за то, что тебе есть, где жить. За свою семью, за то, что твои близкие и ты сама здорова. За вкусную еду и свежую чистую воду. За твоих друзей (или самих друзей за поддержку). За то, что у тебя есть клиенты или работа, за ласковые лучи солнца.

Можно и нужно благодарить мир за уроки, за открытое тебе изобилие. За новые идеи и инсайты. Всех, у кого ты учишься, и конечно тех, кто учится у тебя. В общем, благодарить можно и за то, что ты ощущаешь, как хорошее и приятное, так и за то, что ты воспринимаешь, как плохое. И если с хорошим обычно всё понятно, то как благодарить за плохое – очень частый вопрос.

И тут есть два варианта. В первом ты находишь что-то позитивное в изначально «плохом» событии. А во втором варианте так и пишешь – благодарю за…, например, благодарю начальника за то, что он меня несправедливо отругал.

И пожалуйста, не зацикливайся на каком-то конкретном количестве благодарностей, просто пиши то, что идёт у тебя от души. Лучше написать всего 5—10 пунктов, но искренне, чем 100, но натянув сову на глобус.

Главный же секрет этой практики заключается в том, что поблагодарив за то, что у тебя уже есть, ты можешь написать благодарности за то, что только хочешь получить. Например, я благодарю Вселенную за то, что я – миллионер. И если ты будешь писать это искренне, с душой, веря в то, что твоё желание – реально, оно обязательно сбудется!