Читать книгу НоваЯ. Стань лучшей версией себя - - Страница 12

Помнишь, мы говорили о том, как важно замечать прекрасное вокруг себя? В моменты, когда мир тренирует твоё принятие, ведение этого дневника поможет тебе переключиться на позитивные эмоции. А в моменты, когда всё хорошо, дневник прекрасного сделает твою жизнь ещё немного приятнее.

Как вести этот дневник? Очень просто!

Каждый день (можно в течение дня, а можно и один раз вечером) выписывай в тетрадь то прекрасное, приятное, вкусное, что порадовало тебя сегодня. И здесь есть очень важный момент – в дни, когда всё хорошо и спокойно, ты можешь выписывать столько прекрасного, сколько захочется. Но в трудные дни я советую находить не меньше десяти пунктов прекрасного для дневника за день.

Как это выглядит? Вот таким списком:

– Красивые цветы на клумбе соседнего дома

– Потрясающе красивое небо, яркое, летнее

– Девушка с красивыми наушниками

– Новенький красивый гелендваген интересного серо-голубого цвета

– Красивый комплект белья в витрине магазина

– Вкусный кофе на прогулке

– Милая улыбка дочери

– Симпатичный молодой человек на улице

– Милая собачка, похожая на мультяшку

– Любимые белые кроссовки, радующие взгляд после мытья

И такой список, а возможно у тебя получится длиннее, стоит писать каждый день.