Читать книгу Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна - - Страница 2
Отзывы на книгу «Рецепт хорошего сна»
Оглавление«Обладающий обширными знаниями и по-настоящему талантливый доктор Арик Пратер умеет объяснять сложные научные концепции понятным языком. Эта книга – простое, но эффективное практическое руководство по здоровому сну».
МЭТЬЮ УОЛКЕР, автор бестселлера New York Times «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» и директор Центра изучения человеческого сна Калифорнийского университета в Беркли
«„Рецепт хорошего сна“ – полезная книга от научного авторитета в области сна Арика Пратера. Его советы помогут практически любому человеку всего за неделю наладить здоровый сон».
МАЙКЛ ГРАНДНЕР, директор программы исследований сна и здоровья Медицинского колледжа Аризонского университета
«„Рецепт хорошего сна“ – это пошаговая инструкция по улучшению сна и жизни. Автор предлагает внедрить в вашу жизнь небольшие, но полезные привычки, которые сделают вас здоровее, счастливее и продуктивнее».
ТОМ БОЙС, доктор медицинских наук, автор книги «Орхидея и одуванчик» (The Orchid and the Dandelion)
«Всего семь шагов помогут вам заново научиться тому, что ваше тело и мозг уже знают: вы можете влиять на восстановительный процесс сна своими действиями во время бодрствования».
ДЭНИЕЛ БЮИСС, директор Центра изучения сна и циркадных ритмов медицинского факультета Питтсбургского университета
