Читать книгу Old age its cause and prevention. История старого тела и лица, сделанных молодыми - - Страница 4

Эта книга – запись моего личного опыта в искусстве физического омоложения с четким описанием методов, с помощью которых в возрасте семидесяти двух лет я сбросил возрастные ограничения и физически снова стал молодым человеком. И это было достигнуто без применения каких-либо лекарственных препаратов. То, что удалось в моем случае, скорее всего, возможно и в вашем. Преимущество методов, с помощью которых я добился этого успеха, заключается в том, что они не требуют больших затрат, а поскольку инструкции к упражнениям, которые я практикую, так четко описаны и проиллюстрированы, вам не понадобится другой инструктор, кроме этой книги. Здесь нет технических или научных названий, которые могли бы поставить вас в тупик, поэтому вы легко поймете то, о чем пойдет речь ниже:

Мышечные сокращения и попеременные расслабления каждой мышцы тела, составляющие основу этой системы, осуществляются в положении лежа в постели. Отсюда и название «Упражнения в постели», данное моим прежним публикациям на эту тему. Описанные мною методы, если их упорно и методично применять, приведут к улучшению кровообращения, здоровой работе желез и значительно продлят вашу жизнь. Мой собственный случай физического омоложения в возрасте более «трех десятков лет» привлек большое внимание, и о нем много писали в прессе, причем статьи обычно выходили под заголовком «Человек, который помолодел в семьдесят лет».

Привлеченные этими многочисленными «записями» и простотой моих методов физической культуры, другие последовали моему примеру, и теперь, когда «Упражнения в постели» вышли в шестом издании, очень многие люди практикуют эти упражнения и с энтузиазмом обращаются к этой «системе ленивого человека, позволяющей обрести здоровье и снова стать молодым». Как следствие, я получил огромное количество писем и множество ценных предложений.

Моя способность брать (воровать), а затем адаптировать для своих целей хорошие идеи других людей в сочетании с моим личным опытом привела к созданию действительно ценной книги, которую я сейчас представляю, под названием «Старость – ее причины и профилактика». Я считаю, что это лучший сборник по искусству физического омоложения с помощью природных методов, который еще не появился. Это действительно так, поскольку после почти четверти века постоянной практики, чтения и экспериментов в этом направлении я адаптировал (украл, если хотите) в ней собраны лучшие, логичные и доказавшие свою ценность предложения наиболее способных авторов по этой теме, а также добавлен мой собственный успешный опыт по возвращению молодости, и я уверен, что после ее прочтения вы согласитесь со мной, когда я скажу, что «это ценная книга». Невозможно отдать должное всем авторитетам, чьи идеи я взял на вооружение, после того как я доказал их ценность на своем личном опыте, и если кто-то из этих авторов встретит в этой книге что-то знакомое, что-то, за что он считает себя обязанным отдать должное, я приведу пример чикагского упаковщика свинины, который купил галерею портретов предков. «Я не знаю, чьи это были предки, – сказал он, – но, черт возьми, теперь они мои, и я собираюсь позволить себе немного улучшить их».

Что касается моей критики устаревших и опасных аллопатических методов лечения болезней по типу «давай им столько, сколько они выдержат», то мне нечего опровергать. С младенчества и до пятидесяти лет я страдал от этих методов и никогда не был здоровым человеком, пока не прекратил привычку «принимать что-нибудь от этого», когда был в наименьшем недомогании. Сейчас, когда я вспоминаю тот длительный, мучительный опыт, меня передергивает. Природа не лечит таким способом, и долгая здоровая жизнь невозможна при использовании таких устаревших методов. Те, кто испытал то же самое, согласятся со мной. Мое мнение по этому вопросу вы найдете неоднократно изложенным в этой книге, которая является призывом к использованию природных методов лечения и, следовательно, протестом против предполагаемых лекарственных «средств», которые едва не оборвали мое существование. Повторяю, что долгая и здоровая жизнь такими методами невозможна, и я никогда не был здоровым человеком, пока не осознал этот факт.

Возможно, многие из моих читателей не совсем согласятся со мной в том, что касается опасности привычки к лекарствам, но, так или иначе, в дальнейшем вы найдете полное изложение моих взглядов на этот вопрос. Практики аллопатической школы медицины, а также представители наркобизнеса, несомненно, скажут: «Этот человек – дурак, он не знает, о чем говорит, и он сам, и его система здоровья – это чепуха». На эти возражения я отвечу, как миссис Маллиган отвечала вдове Кейси: «Вы – все, что вы обо мне говорите, и гораздо больше, чем я думаю».

В настоящее время бизнес по производству рецептурных и патентных лекарств является мощной индустрией, и если бы я лично давал платные письменные или устные консультации, я бы колебался, прежде чем «наступать на хвост» такой мощной организации. Но я не «практикую», у меня нет ни учеников, ни занятий, ни чего-либо на продажу, и я намерен продолжать свой письменный протест против глупых, устаревших и вредных методов дозирования лекарств, аллопатических практик, пока я жив. Это все неправильно, есть лучший способ лечения болезней, и именно его я показываю в этой книге.

Мой успех в восстановлении в семьдесят два года здоровья и эластичности тела, характерных для состояния здоровой молодости, был настолько поразителен, что абсолютно убедителен. В анналах медицины нет ни одного случая, когда бы с помощью одних только лекарств были получены такие результаты, и, добавлю, никогда не будет, и сейчас, в возрасте, превышающем ошибочное библейское ограничение человеческой жизни, я понимаю, что моя миссия здесь должна состоять в том, чтобы показать другим путь, который привел меня к успеху. Это одна из причин, по которой я написал эту книгу. Есть и другой, менее благородный стимул, то же естественное желание, которое побуждает дарить библиотеки, одаривать больницы, устанавливать витражи в церквях или плиты в общественных зданиях, на которых написаны имена дарителей, а во многих случаях и их мнимые или реальные достоинства, насколько позволяет место. Тот же инстинкт, который побуждает г-на Дж. Fitzclarence Kilgubbin США, нацарапать свое прославленное имя на вершине пирамид или на хвосте Сфинкса. И все же я сошлюсь на некоторые смягчающие обстоятельства.

В какой-то мере я был вынужден написать и опубликовать свой опыт омоложения. Сорок лет назад я приехал в Сан-Франциско и смог ответить на письма, которые сыпались на меня со всех концов страны. Чтобы решить эту проблему, я собрал все опубликованные в газетах материалы в виде книги под причудливым названием «Упражнения в постели» и выпустил ее тиражом в две тысячи экземпляров, так как надеялся таким образом ответить на все вопросы. Этот тираж был быстро исчерпан, но, обнаружив некоторые ошибки и упущения в первой книге, я переписал ее, используя почти то же название, но добавив много новых материалов.

Последняя книга, выпущенная нью-йоркской компанией The Physical Culture Publishing Company, имела очень большой сбыт. Невозможно улучшить систему упражнений, описанную в книге «Упражнения в постели», поскольку описанные там мышечные сокращения и расслабления приводят в действие все мышцы тела, поэтому в этой последней моей работе вы найдете систему упражнений, полностью описанную и проиллюстрированную.

С тех пор как я начал писать об этом интересном вопросе шесть лет назад, я, благодаря постоянному изучению, исследованиям и личным экспериментам, добавил много ценной информации к этому вопросу. Поэтому я считаю, что в книге «Старость – ее причины и профилактика» вы найдете сведения и советы, которые, если внимательно изучить их и следовать моим указаниям, будут иметь для вас большое значение. Величайшая из всех наук – наука о здоровье, включающая в себя наиболее обращенные к ней данные, которые были получены в возрасте пятидесяти лет. Тогда вы по достоинству оцените возможности описанной на этих страницах системы физкультурного омоложения.

Повторяю, что мне нечего продавать и я не должен давать личных указаний, но я абсолютно уверен, что то, что сделал я, можете сделать и вы. Я практикую то, что проповедую, и добился в этом больших успехов, и вы тоже сможете, если будете выполнять мои указания. Глава, посвященная силе воли при выполнении упражнений, имеет огромное значение; прочтите ее внимательно. В ней вы найдете ключевую ноту успеха в этой или любой другой системе упражнений.

Омоложение или сохранение молодости лица, горла и шеи, о котором я говорил, может показаться излишним тем, кто рассматривает этот вопрос исключительно с гигиенической точки зрения. Однако эти инструкции будут интересны всем женщинам, ведь в описанных упражнениях и методах кроется секрет удивительной физической сохранности Нинон де Ланкло, прекрасной французской красавицы, «Женщины, которая никогда не старела».

Для работника, получающего заработную плату, будь то мужчина или женщина, они также могут быть похвальны, поскольку, к сожалению, появление возрастных изменений на лице является негативным фактором и снижает вашу ценность как работника. Поэтому выглядите молодо. Возможно, для этого придется потратить некоторое время и приложить усилия, но это принесет свои плоды. Всем мужчинам и женщинам я предлагаю систему, которая при тщательном соблюдении обязательно укрепит ваше здоровье и продлит жизнь. Кроме того, она обладает следующими достоинствами: Природные методы лечения не требуют финансовых затрат, но, как я показал, они удивительно эффективны. Надежда на то, что и другие последуют моему примеру и добьются такого же успеха, – вот «причина, по которой я написал эту книгу»